低碳饮食生酮生酮芝士生酮饮食酮体瘦身提升记忆力专注头脑清醒根治饮食COSTCO 开市客杏仁粉芝士薯片起士薯片生酮零食海鹽黑胡椒薑黃芝士.跳至內容區誰說生酮不能吃餅乾？咔滋咔滋的聲音總是很療癒焦慮的情緒對我來說可以完全不吃米麵飯唯獨生酮不友好的薯片真的偶爾還是會嘴饞–試了幾款配方跟做法發現這個是可以媲美薯片的口感一定要跟大家分享一下▫️𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐃𝐈𝐄𝐍𝐓𝐒▫️杏仁粉35g馬蘇里拉芝士100g乾的大蒜碎/大蒜粉適量鹽、黑胡椒粉適量★我的加了薑黃粉，所以顏色偏黃，但加太多會苦–▫️𝐓𝐎𝐎𝐋𝐒▫️軟刮板、擀麵棍、烘培紙、保鮮膜▫️𝐑𝐄𝐂𝐈𝐏𝐄▫️★烤箱預熱180度①把芝士倒出來隔水加熱②過篩杏仁粉、加入鹽胡椒等香料，拌勻➜麵團③如果太硬可以放回隔水加熱裡軟化/或微波爐加熱10秒④將麵團分一半擀薄★底下舖烘培紙，上舖保鮮膜，不然擀太薄麵皮會破⑤擀好切塊⑥烤箱180度，烤5分鐘★口感喜歡軟有嚼勁☞擀的稍微有厚度喜歡脆脆口感☞擀的非常非常薄–材料簡單、解饞第一口味辛香料都可以隨意添加這個配方的總碳水約1.6g、脂肪42g完全生酮友好零食⸜(*॑꒳॑*)⸝–祝大家都愉快生酮低碳☕️–低碳饮食生酮生酮芝士生酮饮食酮体瘦身提升记忆力专注头脑清醒根治饮食COSTCO开市客杏仁粉芝士薯片起士薯片生酮零食海鹽黑胡椒薑黃芝士​蘋果小姐官網Facebook@蘋果小姐記事本大眾點評＠蘋果小姐🍎小紅書＠蘋果小姐🍎攜程旅拍@蘋果小姐微博@Ms.Ringo痞客邦@蘋果小姐分享此文：TwitterFacebookWhatsApp電子郵件請按讚：喜歡正在載入...相關作者：ms.ringo蘋果小姐🍎/.呼吸與食物的生活療癒./▫️中英口譯員｜駐上海20年・台北人▫️身體傾訴師｜呼吸指導者・冥想療癒▫️𝐌𝐬.𝐑𝐢𝐧𝐠𝐨｜美食・烹飪・烘焙・旅行瀏覽ms.ringo蘋果小姐🍎的所有文章發表迴響取消回覆在此輸入你的回應…在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入：電子郵件(必)（電子郵件地址不會公開）名稱(必)個人網站您的留言將使用WordPress.com帳號。

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