【問題】細嚼慢嚥方法?推薦回答
★華爾街日報暢銷書Top 1 ★Amazon讀者五顆星推薦,歐、美、亞洲讀者爭相上網練習 ★作家台版米蘭達、黃大米|臨床心理師丁郁芙、心理學作家海苔熊|「生鮮時書」創辦人劉俊佑(鮪魚)好評推薦, 信心滿滿立下目標,但是執行力總是跟不上,拖延症纏身? 別再怪自己拖延懶散、沒有毅力,其實是你沒有用對方法。 突破直覺盲點,才能一路衝向終點線! 想想看,你是不是也有這...
日本失智症權威今井醫師長期研究並關注失智症議題 他提出「最優先的需求是如何延緩失智症惡化的生活以及照護!」 這是一本為患者及家屬所寫的失智症照護手冊 失智症不是吃藥、復健就會好的疾病, 而是家屬必須長期照護日常起居的狀態。 不只關心患者,更關心家屬 不傷害失智症患者的自尊心,也不讓照護家屬感到身心俱疲, 在長照路上,不止把患者擺在第一位,照顧者的心情同樣重要, ...
不花錢也不花時間的最佳健康法!—「慢活」 意識到「慢慢來」的重要,不需要花費任何時間和金錢, 從這一刻開始,就可以讓自己的人生變得更美好。 「慢慢來」,是保持最佳狀況的最好做法! 「慢活」是最高境界的健康法, 「慢食」讓人容光煥發, 「慢步」可保有一整天的舒適快意, 「不疾不徐地說話」可增加說服力和信賴感,迷人的男性、帶有魔力的女性都是講話慢條斯理的人。 讓日...
※本書初版為方舟文化《斷開糖尿病,從好好刷牙開始!日本糖尿病專科醫生親身驗證:只要一年,解決高血壓、高血糖、心律不整,還成功減重18公斤》 ★根據2019年統計資料,台灣的糖尿病人口已破230萬,且20歲以下患者成長了4成,12~15歲病人不在少數,糖尿病正嚴重威脅國人的健康! 想要斷開糖尿病,就要趁早「好好刷牙」! ★糖尿病專科醫師親身實證! 西田醫師原本體重92公...
春山茂雄博士71歲,身體年齡28歲的私房祕訣! 究竟為什麼春山茂雄年過71歲,身體年齡28歲?方法就在於(1)刺激生長荷爾蒙分泌;(2)清除內臟脂肪;(3)消除壞的活性氧;(4)保持身心靈平衡;(5)力行健康習慣等五大關鍵: NO.1:生長荷爾蒙不足,是老化的由來! 人到30歲,生長荷爾蒙的分泌量驟降,不僅肌膚失去彈性、各種身體病痛的衰老現象也一一浮現。作者指出,鍛鍊下...
中央研究院生醫所兼任研究員、臺灣健康服務協會理事長 何美鄉 專文推薦 各界迴響 #選擇晴媽咪的規律作息與食物泥理念餵養甚至銜接固體食物至今,我深深體會孩子的飲食習慣與生活作息就是家庭教育的開始。~Bell~ #認識晴媽咪真的是我育兒路上最大的幸運。~Albee Tsai~ #對的事,我會為孩子繼續做下去!~Pin~ #「語言問題」、「咀嚼問題」從沒發生過,只有「還想再吃」...
心肌梗塞、中風、高血壓,一定可以預防。 做到3件事,血管變年輕,血壓一定會下降! 近年來,越來越多人在毫無預兆下,因中風或心肌梗塞突發,離開人世。很多人把問題歸咎於器官老化或年紀,的確,心血管疾病好發於40歲以上的中年族群,不過,真正誘發疾病的原因並非器官,而是我們的「生活習慣」。 生活越便利,人類的習慣就越差,越習慣就越要命。根據衛生署的統計,台灣每5人中,就有1人罹患心血管...
每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃, 不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg! 日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。 一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒! 20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖? 胖到35歲,即使只喝水還是瘦不下來? 想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。 肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!...
養生的關鍵,從「嘴巴」開始? 看牙齒就知道身體哪裡有問題? 腸胃道是關係免疫系統的「第二腦」? 過敏難治,其實是自律神經失調? 只要跟著陳博士從「嘴巴」做起, 這樣養生,自然就對了! 專精於癌症預防與另類療法的陳立川博士,曾在美國國家健康研究院癌症中心從事研究多年,他發現牙齒其實和人體的經脈、臟器息息相關,而每一口食物、每一次咀嚼,都會影響身體機能的運作。陳博士在美國曾看過高...
想瘦,不用餓肚子搞定代謝差、活用飲食術,擺脫嬸味、告別大叔稱號! 每次減肥都會失敗?已經吃很少了,還是瘦不了?卯起來做運動,體重還是持續增加?減重快成功時就快速反彈?好像什麼該做的都做了,但就是瘦不下來? 最關鍵的原因在於:用錯方法了! 不必斷食,掌握好食3步驟,馬上嬸妹變辣妹! 你是不是 ~ ~ □ 吃飯狼吞虎嚥,未經細嚼慢嚥,稀哩呼嚕一下就吃光光了! □ 體重沒變,...
★培養健康快樂的好寶寶 本書提供兒童所需具備的保健新知,以三十首朗朗上口的七字順口溜以及細心的叮嚀,讓孩子在快樂的學習氣氛中,認識人體各部位的功能和保健方法,並提供身體健康操,讓孩子能保持身心健康,成為精神爽朗、體力雄健的新世代好寶寶。 ★全書分為六大主題 五官保健小訣竅:說明五官的作用,以及保護五官的的重要。 人體功能大不同:教導孩童正確的身體姿勢,避免彎腰駝背。 ...
完全圖解,一看就懂! 名醫臨床問診:深度分析+解決方法 「我最愛吃炸豬排飯了,天天吃也不膩」、「唉呀,快要遲到了,反正肚子不太餓,早餐就免了」、「細嚼慢嚥……哪有這種美國時間,一頓飯幾分鐘就解決」、「工作讓人累趴,運動……改天再說吧!」、「飯後一根菸,快樂似神仙」、「從四面八方而來的壓力,讓人喘不過氣……」如果,以上就是你生活的寫照,小心!膽固醇已經悄然無聲緊緊附著在你的...
多學同義詞有助解決用詞重複的問題,也讓讀者學會多樣化的表達手法,以豐富多采之方式表情達意,提升英文寫作能力。 本書特色 ‧多用同義詞,寫作更生動 要提高寫作能力,善用同義詞是好方法,“吃”不只用eat,還可用bolt、devour、wolf 或 gobble形容“狼吞虎嚥”;nibble 或 nibble at形容“細嚼慢嚥”。在英文寫作裏運用同義詞,可令行文更準確、更優美。...
「不是最強,不敢大聲!」 別讓記憶力不好,成為阻礙英文變好的理由! 想贏,就要用對方法背好單字! 全世界語言學家公認最有效的「字首、字根、字尾單字記憶法」, 先拆解、後重組英文單字, 讓背單字就像玩積木一樣輕鬆, 徹底解開英文單字的造字原理, 10倍速背單字就是有感、就是狂! 時間在走,背單字的方法要有! 學會「字首、字根、字尾單字記憶法」, ...
再胖也有救! 減重名醫掛保證7天瘦下來 3個月腰圍瘦17cm 成功甩掉10公斤 越懶散的人越會成功 【55種瘦小腹實踐】 通勤、吃飯、泡澡、睡前的輕量練習,讓他們都成功減肥了: ★見證者1:齊藤先生與妻子: 透過腹凹走路瘦肚法,夫妻倆成功減重18公斤,腰圍減去12公分。 ★見證者2:松林先生: 跨越60公斤的體重高牆,重返高中時期的最佳體重56公斤! ...