【問題】繩球運動？推薦回答
《史上最強！每天3分鐘！看看圖～視力就回復！》全新封面版 不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡， 小心你的視力永遠回不去！ 任何視力問題，都可以透過「眼球操」改善， 每天只要３分鐘，讓全家眼力大復活！ 「視力回復眼球操」由日本第一眼科醫師本部千博研發、並且親身實證有效！本部醫師的視力在學生時代就掉到0.3，但是他十分排斥「一近視就戴眼鏡」，而是試著從改善生活環境著手...
臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診， 連大家熟知的歌手江蕙，都因為暈眩決定封麥。 睡相太好反而容易導致暈眩，長時間側躺床上看書也可能造成…… 暈眩到底是身上哪裡出了事？平常好端端的，發作起來有如世界末日。 你，或你的朋友是否有以下症狀？ ◎常覺得耳鳴，覺得耳朵塞住，甚至想吐，然後天旋地轉超過20分鐘。 ◎躺在床上，翻身或突然起身就會暈，儘管30秒就恢復，有...
踏錯一步可能會將比賽拱手相讓。如同鞋釘之於球鞋，肌肉撕裂、肌腱和關節損傷都是足球運動的一部分。但其實許多受傷是可以避免的，尤其是當腿部肌肉準備得更充分的時候。足球運動員的肌肉必須足夠強壯才可以承受這項包括衝刺、急停和交叉移動在內的運動，這些動作將膝蓋及周邊區域的使用推到極限。功能性力量訓練讓肌肉專門針對這些需求做好準備。適合參加比賽的肌肉不僅能讓你成為更好的球員，也是保護肌腱和關節的最佳途徑...
優秀的身體素質是技術水準得以良好發揮的必要支撐。《羽毛球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀幹、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現訓練目標，説明練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水準。 此外，《羽毛球運動身體訓練指南》針對每個訓練動作都標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與羽毛球...
執教青少年運動員，發揮他們的最大潛能！本書將行之有效的執教方法和吸引人的遊戲結合到一起，以此培養青少年運動員的足球技能，讓他們了解團隊打法並學會欣賞體育精神。作者霍斯特·韋恩在本書中為年齡從7歲到14歲的運動員提供了150多種遊戲、糾正訓練和比賽。本書以國際認可的足球發展模式為基礎，將訓練和執教方法分成4個級別，從而提供了具有針對性的適齡執教資源。《青少年足球運動員培養訓練寶典（全彩圖解版）...
本書注重培養和發展學生的實踐能力，在學習基礎理論的基礎上結合羽毛球運動最新發展動態，適當增加技術和戰術教學、訓練和實戰運用以及訓練和比賽等實用性較強的內容，從理論到實踐，由淺入深，由易到難，使學習者正確掌握羽毛球運動的基本概念，學會操作方法，提高教學品質。本書主要適用於體育院系羽毛球運動訓練專業本科生，也可作為羽毛球教練員的培訓和體育院校運動訓練專業羽毛球教學與訓練研究生的參考教材，同時...
由NBA2009年度隊醫和入選美國體能教練名人堂的兩位醫療和物理治療專家聯合創作。本書通過全彩專業人體肌肉解剖圖圖解了88個非常有效的籃球運動練習，每個練習都包含步驟說明和與籃球運動緊密結合的訓練提示。通過學習這些動作，不僅可以了解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動人體運動的原理，還能夠提高身體素質、改善跳躍技能、提高加速度、更快起步，從而獲得有利位置，獲得良好運動表現。 ...
排球自19世紀末由美國人發明以來，已有百餘年的歷史。最初的排球運動僅僅是一個把球在空中隔網拍打的簡單活動，迄今已發展成為在奧運會中有六人制排球和沙灘排球兩個競賽項目；並衍生了眾多形式的排球活動，供人們競賽和休閒；坐式排球也成為殘疾人奧運會的競賽項目。各種各樣的排球運動已成為一個排球「家族」，是世界上參與人數最多、最為喜見樂聞的運動之一。因此，從總體上瞭解排球的起源、發展及趨勢等，是非常必...
第一章 籃球運動概論第二章 籃球運動教學訓練理論第三章 籃球技術第四章 籃球戰術第五章 籃球教學訓練檔與課的組織第六章 籃球教學課實踐指導第七章 籃球考核工作與方法第八章 籃球競賽的組織工作第九章 籃球競賽規則與裁判法簡介第十章 籃球場地器材設備與維修第十一章 多種形式的籃球活動第十二章 籃球遊戲理論與方法第十三章 NBA與CBA第十四章 籃球研究性學習指導附錄1：中國籃球運動重大活動簡記...
任何人只要參與任何運動團隊就會知道凝聚力的價值。教練希望發展他們隊上的凝聚力，由於他們相信有凝聚力的團隊比賽的勝算較大。人們常常讚美和諧、協調合作、和成功團隊的凝聚力，尤其是當隊上沒有個別的超級明星時，團隊的勝算更大。相對地，當團隊中有能力的個人未達到適當的期望時，就會被認為與團隊不合或缺少凝聚力。由此可知，凝聚力是運動領域中最受歡迎的主題。 運動選手背景變項與團隊凝聚力有相關存在，希...
輕掃QR CODE，編織技巧馬上學。 零基礎也能上手的夏日清爽感編繩 One Day Class！ Macramé 的風潮正席捲而來！ 成為世界軟裝趨勢而受到矚目的 Macramé 看起來複雜， 但只要掌握一、兩種編織方法，就能延伸製作各式單品。 本書依據新手水準設定編排， 挑選最簡單和最優雅的裝飾單品，也同步分享裝飾空間的秘訣。 收錄大家都喜歡的植物掛鉤、美麗掛飾、捕夢網、布藝風鈴， 還...
繩編入門X進階兩用，手作族必備！ 以基本編織技法入門，讓初學者也能輕鬆上手， 進階實際編織飾品，手環、戒指、鑰匙圈等， 讓你從手作飾品中，妝點出自己的獨特魅力！ 運用圖文步驟及動態影片帶領初學者入門，學習編織各種繩結的編織技巧，再進階運用繩結做出一個個手環、鑰匙圈等飾品，讓你輕鬆妝點個人特色！ 並集結入門常見Q&A，包含，編織品清潔、線材長度、線材選擇等，一次為大家解惑！ ...
～戶外活動王者開課～ 無敵實用！熱衷戶外活動者必備的道具知識 【經典內容】 ◎第1章 繩索的基礎知識 ◎第2章 不可不知的4種繩結 ◎第3章 結繩的步驟 ◎第4章 登山的自我救援 ◎第5章 野外實用結繩術 【繩索使用時機】 ✓露營、探洞、溯溪、攀岩等戶外活動 ✓吊掛物品、固定行李、收束物品、連結物體 ✓陸域、...
MACRAME HANGING 手編繩結，懸掛可愛的小盆栽， 像一顆一顆在空中跳動的音符， 呼吸也跟著輕盈起來♩ ♫ ♬ Step by Step 11種結繩法 × 27種吊缽繩結 全圖解！ MACRAME意指「繩狀物打結」的技法。 是由阿拉伯語中「交叉打結」之意的MIGRAMA變化而來。 將「繩狀物打結」經過長時間變化再加上精巧的技術， 讓單純的結目進化到線...