羽衣甘藍洗淨，用刀切出或徒手掰開菜葉，切成小塊備用。 DSC_3138 DSC_3140 DSC_3144 · 蘋果、橙、奇異果去皮切件，薑去皮切片。 檸檬切開備用。 · 準備榨汁 ...

超級食物的羽衣甘藍，是除了高效抗氧化之外，還因為它富含鈣、鈉、銅、鉀、錳、磷、鐵等豐富礦物質，最近更有研究顯示羽衣甘藍功效包括抗炎、降血壓及預防癌症。

好萊塢女星珍妮佛安妮絲頓及葛妮絲派特羅等，都是「羽衣甘藍」的愛好者，藉此食材具有高纖維、高維他命營養成份 ... 綠拿鐵蔬果汁食譜：用喝的蔬菜！

每天早上必喝蔬果汁的Miranda Kerr最近在IG上分享了自己私藏的排毒蔬果汁食譜， ... 材料：菠菜（一小撮）、青瓜（半條切片）、​羽衣甘藍（一小撮）​+芹菜（半條切 ...

Kale Banana Peanut Butter 香蕉花生羽衣甘藍汁 ... 我發現很奇妙的，一樣份量的蔬果，打成綠拿鐵，我就可以毫不費力的咕嚕咕嚕喝掉，但是如果是用吃 ...

而眾多羽衣甘藍食譜中，最受歡迎莫過於有助排毒修身的羽衣甘藍汁， ... 化合物靛基質不會因經過加熱煮熟而流失一半以上，因此搭配其他蔬果做成特飲最好。

羽衣甘藍果汁是近年相當流行的女士修身恩物，既能排毒又能美顏。用羽衣甘藍配合不同簡單材料，放進榨汁機便能自製多款健康「超級」綠色飲品， ...