羽衣甘藍蔬果汁食譜延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 綠拿鐵
Kale Banana Peanut Butter 香蕉花生羽衣甘藍汁 ... 我發現很奇妙的，一樣份量的蔬果，打成綠拿鐵，我就可以毫不費力的咕嚕咕嚕喝掉，但是如果是用吃 ...直接觀看文章去年九月開始，我養成了自己打綠拿鐵的習慣。
上一篇分享了我使用的超美單人份果汁–PanasonicMX-XPT102。
還沒看的，可以點我。
其實要自己在家製作綠拿鐵一點都不難喔！這篇文章要分享我最常喝，也是我最喜歡的食譜–香蕉羽衣甘藍KaleBanana。
分享食譜之前，我想先分享一下為什麼我會愛上綠拿鐵。
我是一個食量不大的人。
就是那種去吃西餐，吃完沙拉喝完湯，主餐還沒上我就已經吃飽的那種賠錢貨。
但是很奇妙的，我很喜歡喝東西，我一天可以喝很多很多東西！從我有生以來，我一直有便秘的問題。
便秘大概是上帝獻給我的lifelongproject，我的一生都在找方法解決這個問題。
經過多年的觀察跟認識自己，我發現雖然我喜歡吃菜多過於肉，但是因為食量小，其實我纖維的攝取永遠是不夠的。
我發現很奇妙的，一樣份量的蔬果，打成綠拿鐵，我就可以毫不費力的咕嚕咕嚕喝掉，但是如果是用吃的，我就會吃不完。
(大概是嘴巴很懶得咀嚼或是就是消化不好)自從嘗試了綠拿鐵，我整個愛上！我可以用一杯搞定我所需的蔬果量，尤其是一早起來當早餐喝的時候，感覺特別好。
有一種哇嗚，一早我就把今天該做的功課做完了一樣的感覺。
吃對食物真的很重要，自從開始喝綠拿鐵，我的皮膚，排便，睡眠跟整個體態都有得到有感的改變。
不廢話了，快點來分享我目前最愛的食譜！我想很多人聽到綠拿鐵，或是看到它的顏色就會感到懼怕，深怕菜味很重。
經過幾個月的嘗試，我心中有一套自己最愛的食譜。
基本上我每次只要照著這樣的基底，就算微調元素，也不會變得很可怕。
基本上只要記得一個公式：『蔬菜＋水果＋水＋配角』，就不會搞砸的太嚴重。
這一篇要分享我最愛，沒有菜味的食譜–KaleBanana香蕉花生羽衣甘藍汁:(材料如上圖)🥦蔬菜:有機羽衣甘藍🍌水果:香蕉🥛液體:水+克菲爾🥜配角:堅果花生醬粉奇亞籽簡單的六樣材料，就可以打出一杯好喝又健康的綠拿鐵喔！羽衣甘藍Kale當初開始研究綠果汁是上Youtube搜尋greensmoothie，看了很多外國Youtuber都推薦Kale或是babyspinach。
奔波了一陣我得出了一個結論，在台灣羽衣甘藍(Kale)是比嫩菠菜(babyspinach)好買很多！因此我的綠拿鐵蔬菜的部分幾乎都是使用羽衣甘藍。
羽衣甘藍高纖低卡，是在歐美國家的常見的菜。
羽衣甘藍也算是近年來很熱門的健康食品，有很多好處。
不只能增強免疫力，還能抑制腫瘤生長，抗癌，整腸通便、抗老跟美肌，總之就是一種很棒很營養的菜。
基本上只要有買到，我的綠拿鐵都是以羽衣甘藍為基底。
不過有一點要注意喔！羽衣甘藍加熱煮過之後，會流失一半以上的營養，建議都是以生菜的形式打綠拿鐵喔！*Costco的綜合生菜盒不要買，我試過打起來菜味超重XD有機羽衣甘藍/儲存羽衣甘藍要買有機的喔！要用生菜打果汁，一定要把葉片以乾淨，避免農藥下肚。
另外一次買了過多的生菜，用不完怎麼辦？我看歐美Youtuber學的，自己執行起來也覺得滿方便。
有時候看到便宜的價格，或是一次買太多的時候，我會把羽衣甘藍冷凍起來備料！把羽衣甘藍洗乾淨之後，用廚房紙巾把它全部擦乾之後，放進保鮮盒裡面，就可以放進冷凍庫摟！記得放進保鮮盒裡面要整齊的一層一層放好，要使用的時候就可以很輕鬆的一片一片拿起來喔，打出來的綠拿鐵也會有點冰沙感。
當然如果一次只是買小包的，應該一兩天就可以打完。
至於羽衣甘藍要去哪裡買？自從開始綠拿鐵生活之後，我就開啟了我的找菜之路！剛開始超熱血的，我會跑遍各大超市只為了尋找羽衣甘藍或是babyspinach，台灣畢竟是不是西方國家，生菜這種東西其實不好買。
現在我已經不太會為了生菜而到處奔波了，因為我已經大概知道哪邊一定會有！以上是我最常買的兩個地方：左邊:Sogo的CitySuper，這種高級的超市一定會有生菜，品質也很不錯。
通常會是裝在這種透明盒子裡面。
唯一的缺點就是貴！一盒200g要$250元！右邊:台灣好農！台灣好農現在是我的好朋友！很幸運的我的公司對面就有一間，所以我沒事就會進去買幾包。
<
上一篇分享了我使用的超美單人份果汁–PanasonicMX-XPT102。
還沒看的，可以點我。
其實要自己在家製作綠拿鐵一點都不難喔！這篇文章要分享我最常喝，也是我最喜歡的食譜–香蕉羽衣甘藍KaleBanana。
分享食譜之前，我想先分享一下為什麼我會愛上綠拿鐵。
我是一個食量不大的人。
就是那種去吃西餐，吃完沙拉喝完湯，主餐還沒上我就已經吃飽的那種賠錢貨。
但是很奇妙的，我很喜歡喝東西，我一天可以喝很多很多東西！從我有生以來，我一直有便秘的問題。
便秘大概是上帝獻給我的lifelongproject，我的一生都在找方法解決這個問題。
經過多年的觀察跟認識自己，我發現雖然我喜歡吃菜多過於肉，但是因為食量小，其實我纖維的攝取永遠是不夠的。
我發現很奇妙的，一樣份量的蔬果，打成綠拿鐵，我就可以毫不費力的咕嚕咕嚕喝掉，但是如果是用吃的，我就會吃不完。
(大概是嘴巴很懶得咀嚼或是就是消化不好)自從嘗試了綠拿鐵，我整個愛上！我可以用一杯搞定我所需的蔬果量，尤其是一早起來當早餐喝的時候，感覺特別好。
有一種哇嗚，一早我就把今天該做的功課做完了一樣的感覺。
吃對食物真的很重要，自從開始喝綠拿鐵，我的皮膚，排便，睡眠跟整個體態都有得到有感的改變。
不廢話了，快點來分享我目前最愛的食譜！我想很多人聽到綠拿鐵，或是看到它的顏色就會感到懼怕，深怕菜味很重。
經過幾個月的嘗試，我心中有一套自己最愛的食譜。
基本上我每次只要照著這樣的基底，就算微調元素，也不會變得很可怕。
基本上只要記得一個公式：『蔬菜＋水果＋水＋配角』，就不會搞砸的太嚴重。
這一篇要分享我最愛，沒有菜味的食譜–KaleBanana香蕉花生羽衣甘藍汁:(材料如上圖)🥦蔬菜:有機羽衣甘藍🍌水果:香蕉🥛液體:水+克菲爾🥜配角:堅果花生醬粉奇亞籽簡單的六樣材料，就可以打出一杯好喝又健康的綠拿鐵喔！羽衣甘藍Kale當初開始研究綠果汁是上Youtube搜尋greensmoothie，看了很多外國Youtuber都推薦Kale或是babyspinach。
奔波了一陣我得出了一個結論，在台灣羽衣甘藍(Kale)是比嫩菠菜(babyspinach)好買很多！因此我的綠拿鐵蔬菜的部分幾乎都是使用羽衣甘藍。
羽衣甘藍高纖低卡，是在歐美國家的常見的菜。
羽衣甘藍也算是近年來很熱門的健康食品，有很多好處。
不只能增強免疫力，還能抑制腫瘤生長，抗癌，整腸通便、抗老跟美肌，總之就是一種很棒很營養的菜。
基本上只要有買到，我的綠拿鐵都是以羽衣甘藍為基底。
不過有一點要注意喔！羽衣甘藍加熱煮過之後，會流失一半以上的營養，建議都是以生菜的形式打綠拿鐵喔！*Costco的綜合生菜盒不要買，我試過打起來菜味超重XD有機羽衣甘藍/儲存羽衣甘藍要買有機的喔！要用生菜打果汁，一定要把葉片以乾淨，避免農藥下肚。
另外一次買了過多的生菜，用不完怎麼辦？我看歐美Youtuber學的，自己執行起來也覺得滿方便。
有時候看到便宜的價格，或是一次買太多的時候，我會把羽衣甘藍冷凍起來備料！把羽衣甘藍洗乾淨之後，用廚房紙巾把它全部擦乾之後，放進保鮮盒裡面，就可以放進冷凍庫摟！記得放進保鮮盒裡面要整齊的一層一層放好，要使用的時候就可以很輕鬆的一片一片拿起來喔，打出來的綠拿鐵也會有點冰沙感。
當然如果一次只是買小包的，應該一兩天就可以打完。
至於羽衣甘藍要去哪裡買？自從開始綠拿鐵生活之後，我就開啟了我的找菜之路！剛開始超熱血的，我會跑遍各大超市只為了尋找羽衣甘藍或是babyspinach，台灣畢竟是不是西方國家，生菜這種東西其實不好買。
現在我已經不太會為了生菜而到處奔波了，因為我已經大概知道哪邊一定會有！以上是我最常買的兩個地方：左邊:Sogo的CitySuper，這種高級的超市一定會有生菜，品質也很不錯。
通常會是裝在這種透明盒子裡面。
唯一的缺點就是貴！一盒200g要$250元！右邊:台灣好農！台灣好農現在是我的好朋友！很幸運的我的公司對面就有一間，所以我沒事就會進去買幾包。
<
2. 羽衣甘藍果汁食譜｜5款排毒美顏飲品推薦簡單材料清單＋ ...
羽衣甘藍果汁是近年相當流行的女士修身恩物，既能排毒又能美顏。
用羽衣甘藍配合不同簡單材料，放進榨汁機便能自製多款健康「超級」綠色飲品， ...BeautyBEAUTYPANELCosmobodyBrideFashionLifestyleVIDEOFOLLOWfeature修身女士恩物｜5款羽衣甘藍果汁食譜簡單材料＋攪拌機自製排毒美顏飲品羽衣甘藍果汁食譜｜5款排毒美顏飲品推薦簡單材料清單＋攪拌機便可自製Food果汁羽衣甘藍食譜Smoothie羽衣甘藍果汁是近年相當流行的女士修身恩物，既能排毒又能美顏。
用羽衣甘藍配合不同簡單材料，放進榨汁機便能自製多款健康「超級」綠色飲品，作為早餐或代餐也相當不錯，以下推薦5款羽衣甘藍果汁食譜，大家也試試跟着做吧！byCandyChau12Sep2020羽衣甘藍（Kale）有多種營養好處，包括β-胡蘿蔔素、維他命C、維他命K、膳食纖維、葉酸、Omega-3以及硫代葡萄糖苷（Glucosinolates），對健康非常有益，是近年整極受瘦身男女追捧的超級食物（Superfood）。
羽衣甘藍（Kale）有多種營養好處，包括β-胡蘿蔔素、維他命C、維他命K、膳食纖維、葉酸、Omega-3以及硫代葡萄糖苷（Glucosinolates），對健康非常有益，是近年整極受瘦身男女追捧的超級食物（Superfood）。
要將羽衣甘藍炮製成健康美食，最簡單的方法莫過於是用簡單食材配搭羽衣甘藍，再用攪拌機弄成不同的綠色飲品，過程快捷零難度。
要將羽衣甘藍炮製成健康美食，最簡單的方法莫過於是用簡單食材配搭羽衣甘藍，再用攪拌機弄成不同的綠色飲品，過程快捷零難度。
在購買羽衣甘藍時，推薦大家選BabyKale，因為它的莖身柔軟，葉子較其他羽衣甘藍為細嫩，味道也會淡一點，適合原條生食及製作羽衣甘藍果汁。
在購買羽衣甘藍時，推薦大家選BabyKale，因為它的莖身柔軟，葉子較其他羽衣甘藍為細嫩，味道也會淡一點，適合原條生食及製作羽衣甘藍果汁。
現在就推薦5款羽衣甘藍果汁食譜！大家學懂了，熟悉了羽衣甘藍的味道之後，也可以試試發揮創意，配搭更多不同材料，製作個人專屬的羽衣甘藍果汁食譜。
現在就推薦5款羽衣甘藍果汁食譜！大家學懂了，熟悉了羽衣甘藍的味道之後，也可以試試發揮創意，配搭更多不同材料，製作個人專屬的羽衣甘藍果汁食譜。
編輯推介﹕Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機為了方便你隨時自製排毒美顏飲品，推薦立即入手一個好用的果汁攪拌機！圖中的Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機，可用於製作果汁、蔬菜汁、碎冰、沙冰、奶昔或嬰兒食品，玻璃瓶及塑料瓶可換上儲存蓋，方便外出飲用。
Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機(原價$598，現售$298)>>網購Gemini果汁攪拌機及了解詳情為了方便你隨時自製排毒美顏飲品，推薦立即入手一個好用的果汁攪拌機！圖中的Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機，可用於製作果汁、蔬菜汁、碎冰、沙冰、奶昔或嬰兒食品，玻璃瓶及塑料瓶可換上儲存蓋，方便外出飲用。
Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機(原價$598，現售$298)>>網購Gemini果汁攪拌機及了解詳情羽衣甘藍果汁食譜：羽衣甘藍薄荷特飲羽衣甘藍薄荷特飲材料： 羽衣甘藍 500g(洗淨切碎) 奇異果1個薄荷葉適量椰子水200ml 羽衣甘藍薄荷特飲製作貼士：薄荷葉可按個人口味增減份量。
椰子水最後加入。
材料可以提前準備，放雪櫃保鲜，三天內隨時鮮榨飲用。
羽衣甘藍薄荷特飲材料： 羽衣甘藍 500g(洗淨切碎) 奇異果1個薄荷葉適量椰子水200ml 羽衣甘藍薄荷特飲製作貼士：薄荷葉可按個人口味增減份量。
椰子水最後加入。
材料可以提前準備，放雪櫃保鲜，三天內隨時鮮榨飲用。
羽衣甘藍果汁食譜：羽衣甘藍香蕉奶羽衣甘藍香蕉奶材料：羽衣甘藍500g(洗淨切碎) 牛油果半個（切粒）青瓜半條（切粒）香蕉1條 （切片）牛奶200ml羽衣甘藍香蕉奶製作貼士：先把蔬果攪拌，最後才加入牛奶再攪拌。
解議香蕉和牛油果選熟一點的，能減低澀味發增加甜味。
羽衣甘藍香蕉奶材料：羽衣甘藍500g(洗淨切碎) 牛油果半個（切粒）青瓜半條（切粒）香蕉1條 （切片）牛奶200ml羽衣甘藍香蕉奶製作貼士：先把蔬果攪拌，最後才加入牛奶再攪拌。
解議香蕉和牛油果選熟一點的，能減低澀味發增加甜味。
專業實試美評報告總分:4.83/5蜜粉界的完美全能代表💯編輯的底妝美肌tips！M
用羽衣甘藍配合不同簡單材料，放進榨汁機便能自製多款健康「超級」綠色飲品， ...BeautyBEAUTYPANELCosmobodyBrideFashionLifestyleVIDEOFOLLOWfeature修身女士恩物｜5款羽衣甘藍果汁食譜簡單材料＋攪拌機自製排毒美顏飲品羽衣甘藍果汁食譜｜5款排毒美顏飲品推薦簡單材料清單＋攪拌機便可自製Food果汁羽衣甘藍食譜Smoothie羽衣甘藍果汁是近年相當流行的女士修身恩物，既能排毒又能美顏。
用羽衣甘藍配合不同簡單材料，放進榨汁機便能自製多款健康「超級」綠色飲品，作為早餐或代餐也相當不錯，以下推薦5款羽衣甘藍果汁食譜，大家也試試跟着做吧！byCandyChau12Sep2020羽衣甘藍（Kale）有多種營養好處，包括β-胡蘿蔔素、維他命C、維他命K、膳食纖維、葉酸、Omega-3以及硫代葡萄糖苷（Glucosinolates），對健康非常有益，是近年整極受瘦身男女追捧的超級食物（Superfood）。
羽衣甘藍（Kale）有多種營養好處，包括β-胡蘿蔔素、維他命C、維他命K、膳食纖維、葉酸、Omega-3以及硫代葡萄糖苷（Glucosinolates），對健康非常有益，是近年整極受瘦身男女追捧的超級食物（Superfood）。
要將羽衣甘藍炮製成健康美食，最簡單的方法莫過於是用簡單食材配搭羽衣甘藍，再用攪拌機弄成不同的綠色飲品，過程快捷零難度。
要將羽衣甘藍炮製成健康美食，最簡單的方法莫過於是用簡單食材配搭羽衣甘藍，再用攪拌機弄成不同的綠色飲品，過程快捷零難度。
在購買羽衣甘藍時，推薦大家選BabyKale，因為它的莖身柔軟，葉子較其他羽衣甘藍為細嫩，味道也會淡一點，適合原條生食及製作羽衣甘藍果汁。
在購買羽衣甘藍時，推薦大家選BabyKale，因為它的莖身柔軟，葉子較其他羽衣甘藍為細嫩，味道也會淡一點，適合原條生食及製作羽衣甘藍果汁。
現在就推薦5款羽衣甘藍果汁食譜！大家學懂了，熟悉了羽衣甘藍的味道之後，也可以試試發揮創意，配搭更多不同材料，製作個人專屬的羽衣甘藍果汁食譜。
現在就推薦5款羽衣甘藍果汁食譜！大家學懂了，熟悉了羽衣甘藍的味道之後，也可以試試發揮創意，配搭更多不同材料，製作個人專屬的羽衣甘藍果汁食譜。
編輯推介﹕Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機為了方便你隨時自製排毒美顏飲品，推薦立即入手一個好用的果汁攪拌機！圖中的Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機，可用於製作果汁、蔬菜汁、碎冰、沙冰、奶昔或嬰兒食品，玻璃瓶及塑料瓶可換上儲存蓋，方便外出飲用。
Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機(原價$598，現售$298)>>網購Gemini果汁攪拌機及了解詳情為了方便你隨時自製排毒美顏飲品，推薦立即入手一個好用的果汁攪拌機！圖中的Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機，可用於製作果汁、蔬菜汁、碎冰、沙冰、奶昔或嬰兒食品，玻璃瓶及塑料瓶可換上儲存蓋，方便外出飲用。
Gemini隨身無線充電式果汁攪拌機(原價$598，現售$298)>>網購Gemini果汁攪拌機及了解詳情羽衣甘藍果汁食譜：羽衣甘藍薄荷特飲羽衣甘藍薄荷特飲材料： 羽衣甘藍 500g(洗淨切碎) 奇異果1個薄荷葉適量椰子水200ml 羽衣甘藍薄荷特飲製作貼士：薄荷葉可按個人口味增減份量。
椰子水最後加入。
材料可以提前準備，放雪櫃保鲜，三天內隨時鮮榨飲用。
羽衣甘藍薄荷特飲材料： 羽衣甘藍 500g(洗淨切碎) 奇異果1個薄荷葉適量椰子水200ml 羽衣甘藍薄荷特飲製作貼士：薄荷葉可按個人口味增減份量。
椰子水最後加入。
材料可以提前準備，放雪櫃保鲜，三天內隨時鮮榨飲用。
羽衣甘藍果汁食譜：羽衣甘藍香蕉奶羽衣甘藍香蕉奶材料：羽衣甘藍500g(洗淨切碎) 牛油果半個（切粒）青瓜半條（切粒）香蕉1條 （切片）牛奶200ml羽衣甘藍香蕉奶製作貼士：先把蔬果攪拌，最後才加入牛奶再攪拌。
解議香蕉和牛油果選熟一點的，能減低澀味發增加甜味。
羽衣甘藍香蕉奶材料：羽衣甘藍500g(洗淨切碎) 牛油果半個（切粒）青瓜半條（切粒）香蕉1條 （切片）牛奶200ml羽衣甘藍香蕉奶製作貼士：先把蔬果攪拌，最後才加入牛奶再攪拌。
解議香蕉和牛油果選熟一點的，能減低澀味發增加甜味。
專業實試美評報告總分:4.83/5蜜粉界的完美全能代表💯編輯的底妝美肌tips！M
3. 羽衣甘藍飲品Kale Juice食譜
羽衣甘藍洗淨，用刀切出或徒手掰開菜葉，切成小塊備用。
DSC_3138 DSC_3140 DSC_3144 · 蘋果、橙、奇異果去皮切件，薑去皮切片。
檸檬切開備用。
· 準備榨汁 ...羽衣甘藍飲品KaleJuicePostedbyWincyonApr-14-2016材料羽衣甘藍5棵蘋果1個橙1個奇異果1個檸檬¼個薑片2片清水200毫升菜式:飲品食譜(8)需時:15分鐘份量:4人羽衣甘藍在香港比較難買到，在歐美則是一種普遍的蔬菜，羽衣甘藍含豐富的維他命K,A及C，亦含豐富鈣質、纖維及多種植物營養素，是種健康的超級食物Superfood，有效抗癌排毒。
注意：羽衣甘藍含有豐富的鉀，如有腎臟疾病無法正常吸收鉀，則不宜吃太多。
而且亞洲人對寒涼的食品特別敏感，生菜/沙律菜生吃比較寒涼，所以加入溫熱的薑片中和，帶微辣更加開胃。
如怕辣的可減去薑片的份量。
我是在太古城誠品生活 FarmDirect買到的$48/包(2016年價)1包大約有10棵。
我用一半來做羽衣甘藍飲品，一半來做羽衣甘藍脆片。
歡迎加入甜琛廚房Facebook專頁，分享你的烹飪樂趣，互相交流下廚心得。
http://www.facebook.com/SweetheartKitchen羽衣甘藍洗淨，用刀切出或徒手掰開菜葉，切成小塊備用。
蘋果、橙、奇異果去皮切件，薑去皮切片。
檸檬切開備用。
準備榨汁機，將水果及薑片放入，加入檸檬汁，再放入羽衣甘藍。
加入清水蓋好，用打果汁模式打成蔬果汁即成。
更多相關食譜:蔗汁馬蹄糕WaterChestnutCakewithSugarCaneJuice檸汁雞ChickenwithLemonSauce彈牙馬蹄糕WaterChestnutCake復活蛋蛋糕棒棒糖EasterEggCakePops更多相關類型:飲品食譜(8)蘋果食譜(1)相關食材:蔬菜食譜(16)檸檬食譜(11)橙食譜(1)羽衣甘藍食譜(1)奇異果食譜(1)PinItShareonWhatsApp目錄連結最新食譜薑汁年糕ChineseNewYear...PostedonFeb-25-20210Comment綠茶紅豆麻糬波波GreenTea...PostedonFeb-18-20210Comment牛軋糖(鳥結糖)-焙茶口味Nougat–Hojicha...PostedonFeb-11-20210Comment黃金糕BikaAmbon(Indonesian...PostedonFeb-4-20210Comment最新文章加州索夫昂遊記SolvangCaliforniaTravel...PostedonJun-4-20170Comment我的食譜書MyCookbookPostedonMay-23-20162Comments甜品示範暨新書分享會花絮2014PostedonNov-5-20150Comment關於訂製月餅模CustommooncakemoldPostedonAug-16-20154Comments我的食譜書最新作品《手作人氣甜品》經已上架，與《家常手作甜品》正在各大書店火速熱賣中！食譜分類主菜便當前菜壽司小食快餐批、撻曲奇果醬沙律湯類火鍋炒粉、麵燒味甜品粉、麵糕點糖水素食蘋果蛋糕配菜飯飲品餃子餅乾餐前小食餡料麵包點心食譜分類中式中式糕點中秋中菜便當台式啫喱布甸快餐批、撻日式曲奇氣炸泰式港式湯水炒炸烤焗焗焗製蛋糕煎煮燜燴甜品節日食品糖水聖誕芝士凍餅蒸薄餅街頭小食西式賀年配料醃製食品醬汁雪糕韓式飲品餅乾麵包麵食點心食材分類上湯冬菇冰糖可可粉合桃忌廉忌廉芝士木薯粉朱古力椰漿檸檬洋蔥海鮮牛奶牛油牛肉砂糖粟米糯米粉紅蘿蔔紅豆綠茶芒果芝士蒜蓉蒜頭蔬菜蕃茄蘑菇蘿蔔蝦豆腐豆類豬肉雞雞翼雞蛋雲喱拿香油香蕉馬鈴薯馬鈴薯鮮奶鮮忌廉麵包麵粉RecentComments小玉on簡易香脆烤雞SimpleRoastChickenJWon蛋黃餅EggBiscuitShirleyon魚膠粉和魚膠片的分別Differencebetweengelatinepowderandgelatineleaveshauyion朱古力軟曲奇ChewyChocolateCookiesWincyon砵仔糕RedBeanPuddingCopyright©2021甜琛廚房-家常食譜.
DSC_3138 DSC_3140 DSC_3144 · 蘋果、橙、奇異果去皮切件，薑去皮切片。
檸檬切開備用。
· 準備榨汁 ...羽衣甘藍飲品KaleJuicePostedbyWincyonApr-14-2016材料羽衣甘藍5棵蘋果1個橙1個奇異果1個檸檬¼個薑片2片清水200毫升菜式:飲品食譜(8)需時:15分鐘份量:4人羽衣甘藍在香港比較難買到，在歐美則是一種普遍的蔬菜，羽衣甘藍含豐富的維他命K,A及C，亦含豐富鈣質、纖維及多種植物營養素，是種健康的超級食物Superfood，有效抗癌排毒。
注意：羽衣甘藍含有豐富的鉀，如有腎臟疾病無法正常吸收鉀，則不宜吃太多。
而且亞洲人對寒涼的食品特別敏感，生菜/沙律菜生吃比較寒涼，所以加入溫熱的薑片中和，帶微辣更加開胃。
如怕辣的可減去薑片的份量。
我是在太古城誠品生活 FarmDirect買到的$48/包(2016年價)1包大約有10棵。
我用一半來做羽衣甘藍飲品，一半來做羽衣甘藍脆片。
歡迎加入甜琛廚房Facebook專頁，分享你的烹飪樂趣，互相交流下廚心得。
http://www.facebook.com/SweetheartKitchen羽衣甘藍洗淨，用刀切出或徒手掰開菜葉，切成小塊備用。
蘋果、橙、奇異果去皮切件，薑去皮切片。
檸檬切開備用。
準備榨汁機，將水果及薑片放入，加入檸檬汁，再放入羽衣甘藍。
加入清水蓋好，用打果汁模式打成蔬果汁即成。
更多相關食譜:蔗汁馬蹄糕WaterChestnutCakewithSugarCaneJuice檸汁雞ChickenwithLemonSauce彈牙馬蹄糕WaterChestnutCake復活蛋蛋糕棒棒糖EasterEggCakePops更多相關類型:飲品食譜(8)蘋果食譜(1)相關食材:蔬菜食譜(16)檸檬食譜(11)橙食譜(1)羽衣甘藍食譜(1)奇異果食譜(1)PinItShareonWhatsApp目錄連結最新食譜薑汁年糕ChineseNewYear...PostedonFeb-25-20210Comment綠茶紅豆麻糬波波GreenTea...PostedonFeb-18-20210Comment牛軋糖(鳥結糖)-焙茶口味Nougat–Hojicha...PostedonFeb-11-20210Comment黃金糕BikaAmbon(Indonesian...PostedonFeb-4-20210Comment最新文章加州索夫昂遊記SolvangCaliforniaTravel...PostedonJun-4-20170Comment我的食譜書MyCookbookPostedonMay-23-20162Comments甜品示範暨新書分享會花絮2014PostedonNov-5-20150Comment關於訂製月餅模CustommooncakemoldPostedonAug-16-20154Comments我的食譜書最新作品《手作人氣甜品》經已上架，與《家常手作甜品》正在各大書店火速熱賣中！食譜分類主菜便當前菜壽司小食快餐批、撻曲奇果醬沙律湯類火鍋炒粉、麵燒味甜品粉、麵糕點糖水素食蘋果蛋糕配菜飯飲品餃子餅乾餐前小食餡料麵包點心食譜分類中式中式糕點中秋中菜便當台式啫喱布甸快餐批、撻日式曲奇氣炸泰式港式湯水炒炸烤焗焗焗製蛋糕煎煮燜燴甜品節日食品糖水聖誕芝士凍餅蒸薄餅街頭小食西式賀年配料醃製食品醬汁雪糕韓式飲品餅乾麵包麵食點心食材分類上湯冬菇冰糖可可粉合桃忌廉忌廉芝士木薯粉朱古力椰漿檸檬洋蔥海鮮牛奶牛油牛肉砂糖粟米糯米粉紅蘿蔔紅豆綠茶芒果芝士蒜蓉蒜頭蔬菜蕃茄蘑菇蘿蔔蝦豆腐豆類豬肉雞雞翼雞蛋雲喱拿香油香蕉馬鈴薯馬鈴薯鮮奶鮮忌廉麵包麵粉RecentComments小玉on簡易香脆烤雞SimpleRoastChickenJWon蛋黃餅EggBiscuitShirleyon魚膠粉和魚膠片的分別Differencebetweengelatinepowderandgelatineleaveshauyion朱古力軟曲奇ChewyChocolateCookiesWincyon砵仔糕RedBeanPuddingCopyright©2021甜琛廚房-家常食譜.
4. 羽衣甘藍 蔬果汁
超級食物的羽衣甘藍，是除了高效抗氧化之外，還因為它富含鈣、鈉、銅、鉀、錳、磷、鐵等豐富礦物質，最近更有研究顯示羽衣甘藍功效包括抗炎、降血壓及預防癌症。
梅子煮藝跳到主文廚房，就是我的遊戲區，一個人也要好好吃飯！部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Jun27Thu201911:15羽衣甘藍🥬蔬果汁 超級食物的羽衣甘藍，是除了高效抗氧化之外，還因為它富含鈣、鈉、銅、鉀、錳、磷、鐵等豐富礦物質，最近更有研究顯示羽衣甘藍功效包括抗炎、降血壓及預防癌症。
【羽衣甘藍蔬果汁】材料：羽衣甘藍100克、香蕉半根、鳳梨100克、冷開水200克作法：1.把所有食材放入主鍋，以50秒／速度10打成蔬果汁。
減透過鳳梨、香蕉(蘋果也行)去除羽衣甘藍的草青味，有種清新，擁抱大地的感覺。
購買羽衣甘藍時，應該挑選葉片新鮮、光亮、清脆、完整的，莖桿粗壯有手沉感最佳，避免那些發黃變色、凹陷的。
羽衣甘藍的菜莖和葉都可以食用，但是製作特飲，羽衣甘藍中間的莖部要摘除，只用葉子會更好喝。
文章標籤羽衣甘藍鳳梨美善品多功能料理機tm6蔬果汁全站熱搜創作者介紹梅子煮藝梅子煮藝梅子煮藝發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：美善品TM6此分類上一篇：薑汁和薑油此分類下一篇：甘酒上一篇：薑汁和薑油下一篇：甘酒歷史上的今天2011:芒果冰淇淋▲top留言列表發表留言二字以上可📌文章搜尋文章分類(依烹調方式分類)美善品TM6(0)美善品TM31(19)主菜肉類(20)主菜海鮮(7)開胃菜/調味鹽(13)主菜蔬食(23)麵包/土司(23)蛋糕/餅乾(12)麵/餃/餅/包子饅頭(30)飯/粥/米食(19)便當菜(1)一鍋三菜(0)異國料理(12)節慶料理(6)果醬/醬料/抺醬(26)傳統好味道(21)湯品/豆漿/米漿/蔬果汁(25)冰品/飲料/果凍/奶酪/優格/布丁(12)輔食/伴食(20)嬰幼兒副食品(5)洗蔬果(3)氣炸鍋玩樂記趣(4)早餐相關(2)雞肉料理(3)蔬材綜合料理(2)炒菜類(1)美善品TM5(20)TM5新機發表(1)基本調味(6)果汁飲品(10)主食-粉麵米飯(16)甜湯甜食餐點(6)主菜-蔬食(11)統傳好味道(11)果醬(3)主食-饅頭包子餅(4)打皂(1)主菜-肉類(9)主菜-海鮮(4)烘焙點心(6)亦湯亦菜(6)麵包(8)年節料理(4)開胃菜／伴食(11)組合餐(1)罐沙拉(2)影片(3)唯他鍋料理(2)唯他料理(111)中式麵食(1)學子便當(2)學子便當(33)免蒸便當(1)手作拌菜漬物(3)酵素/釀漬(9)漬物(4)涼拌菜(5)組合餐(2)早餐(4)午晚餐(3)種籽芽菜苗(1)種子盆栽(48)義大利壓麵機(2)饅頭(1)麵條(2)烤箱料理(2)打蛋器烘焙(1)烤箱料理(5)其他(4)模具料理(1)小分享(1)LC鍋(3)優格(2)拼布筆記(1)車縫拼布(4)打皂筆記(1)手工皂(3)梅子食譜書(1)幸福過日子(5)美善品TM6(30)美善品料理(174)學子便當(21)麵包土司(54)飲品果醬(6)綜合料理(96)唯他料理(94)包子饅頭(3)蛋糕餅糖(23)未分類文章(328)近期發表文章熱門文章料理，一次瞧個夠.....文章彙整(依年月)文章彙整(依年月)2021九月(2)2021八月(1)2021七月(3)2021六月(2)2021五月(8)2021三月(4)2021二月(3)2021一月(4)2020十一月(2)2020八月(1)2020七月(1)2020五月(1)2019六月(3)2019五月(11)2018九月(1)2018八月(3)2018六月(3)2018五月(1)2018二月(2)2017十二月(2)2017十一月(2)2017九月(1)2017八月(1)2017七月(7)2017六月(1)2017五月(2)2017四月(2)2017三月(5)2017二月(8)2016十一月(2)2016十月(3)2016八月(2)2016七月(2)2016六月(11)2016三月(6)2016二月(2)2016一月(6)2015十二月(4)2015十月(3)2015九月(4)2015七月(2)2015六月(2)2015五月(2)2015四月(2)2015三月(2)2015二月(7)2015一月(4)2014十二月(4)2014十一月(10)2014十月(10)2014九月(10)2014八月(5)2014七月(7)2014六月(2)2014五月(10)2014四月(8)2014三月(9)2014二月(6)2014一月(4)2013十二月(18)2013十一月(11)2013十月(16)2013九月(13)
梅子煮藝跳到主文廚房，就是我的遊戲區，一個人也要好好吃飯！部落格全站分類：美食情報相簿部落格留言名片Jun27Thu201911:15羽衣甘藍🥬蔬果汁 超級食物的羽衣甘藍，是除了高效抗氧化之外，還因為它富含鈣、鈉、銅、鉀、錳、磷、鐵等豐富礦物質，最近更有研究顯示羽衣甘藍功效包括抗炎、降血壓及預防癌症。
【羽衣甘藍蔬果汁】材料：羽衣甘藍100克、香蕉半根、鳳梨100克、冷開水200克作法：1.把所有食材放入主鍋，以50秒／速度10打成蔬果汁。
減透過鳳梨、香蕉(蘋果也行)去除羽衣甘藍的草青味，有種清新，擁抱大地的感覺。
購買羽衣甘藍時，應該挑選葉片新鮮、光亮、清脆、完整的，莖桿粗壯有手沉感最佳，避免那些發黃變色、凹陷的。
羽衣甘藍的菜莖和葉都可以食用，但是製作特飲，羽衣甘藍中間的莖部要摘除，只用葉子會更好喝。
文章標籤羽衣甘藍鳳梨美善品多功能料理機tm6蔬果汁全站熱搜創作者介紹梅子煮藝梅子煮藝梅子煮藝發表在痞客邦留言(1)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：美善品TM6此分類上一篇：薑汁和薑油此分類下一篇：甘酒上一篇：薑汁和薑油下一篇：甘酒歷史上的今天2011:芒果冰淇淋▲top留言列表發表留言二字以上可📌文章搜尋文章分類(依烹調方式分類)美善品TM6(0)美善品TM31(19)主菜肉類(20)主菜海鮮(7)開胃菜/調味鹽(13)主菜蔬食(23)麵包/土司(23)蛋糕/餅乾(12)麵/餃/餅/包子饅頭(30)飯/粥/米食(19)便當菜(1)一鍋三菜(0)異國料理(12)節慶料理(6)果醬/醬料/抺醬(26)傳統好味道(21)湯品/豆漿/米漿/蔬果汁(25)冰品/飲料/果凍/奶酪/優格/布丁(12)輔食/伴食(20)嬰幼兒副食品(5)洗蔬果(3)氣炸鍋玩樂記趣(4)早餐相關(2)雞肉料理(3)蔬材綜合料理(2)炒菜類(1)美善品TM5(20)TM5新機發表(1)基本調味(6)果汁飲品(10)主食-粉麵米飯(16)甜湯甜食餐點(6)主菜-蔬食(11)統傳好味道(11)果醬(3)主食-饅頭包子餅(4)打皂(1)主菜-肉類(9)主菜-海鮮(4)烘焙點心(6)亦湯亦菜(6)麵包(8)年節料理(4)開胃菜／伴食(11)組合餐(1)罐沙拉(2)影片(3)唯他鍋料理(2)唯他料理(111)中式麵食(1)學子便當(2)學子便當(33)免蒸便當(1)手作拌菜漬物(3)酵素/釀漬(9)漬物(4)涼拌菜(5)組合餐(2)早餐(4)午晚餐(3)種籽芽菜苗(1)種子盆栽(48)義大利壓麵機(2)饅頭(1)麵條(2)烤箱料理(2)打蛋器烘焙(1)烤箱料理(5)其他(4)模具料理(1)小分享(1)LC鍋(3)優格(2)拼布筆記(1)車縫拼布(4)打皂筆記(1)手工皂(3)梅子食譜書(1)幸福過日子(5)美善品TM6(30)美善品料理(174)學子便當(21)麵包土司(54)飲品果醬(6)綜合料理(96)唯他料理(94)包子饅頭(3)蛋糕餅糖(23)未分類文章(328)近期發表文章熱門文章料理，一次瞧個夠.....文章彙整(依年月)文章彙整(依年月)2021九月(2)2021八月(1)2021七月(3)2021六月(2)2021五月(8)2021三月(4)2021二月(3)2021一月(4)2020十一月(2)2020八月(1)2020七月(1)2020五月(1)2019六月(3)2019五月(11)2018九月(1)2018八月(3)2018六月(3)2018五月(1)2018二月(2)2017十二月(2)2017十一月(2)2017九月(1)2017八月(1)2017七月(7)2017六月(1)2017五月(2)2017四月(2)2017三月(5)2017二月(8)2016十一月(2)2016十月(3)2016八月(2)2016七月(2)2016六月(11)2016三月(6)2016二月(2)2016一月(6)2015十二月(4)2015十月(3)2015九月(4)2015七月(2)2015六月(2)2015五月(2)2015四月(2)2015三月(2)2015二月(7)2015一月(4)2014十二月(4)2014十一月(10)2014十月(10)2014九月(10)2014八月(5)2014七月(7)2014六月(2)2014五月(10)2014四月(8)2014三月(9)2014二月(6)2014一月(4)2013十二月(18)2013十一月(11)2013十月(16)2013九月(13)
5. 排毒抗癌綠色能量
wenz@放眼世界跳到主文從台灣到紐西蘭,再到中國,現今英國;下站是何處呢?這裡記錄著我和外子的生活,週遭的環境和人群,和走過的城市和國家!部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片Oct11Fri201306:45*排毒抗癌綠色能量-Kale羽衣甘藍蔬果汁每次到市區的農貿市場買菜看到Kale羽衣甘藍菜時,總是想起醫師經常鼓勵大家每天吃5份新鮮蔬果,顏色特別暗綠的綠葉蔬菜對身體更有好處.但我不知道這是因為媒體老是提到名演員GwynethPaltrow葛妮絲派特洛的蔬果汁排毒法,還是因為這時髦的蔬菜Kale對身體健康有真正的特殊益處.Kale羽衣甘藍菜是十字花科蔬菜,與綠花椰菜、花椰菜和高麗菜同屬於甘藍家族.含有大量的維生素K、維生素A、維生素C、纖維質和胡蘿蔔素,及各種不同的類黃酮;進而有助於抗氧化、抗炎、抗過敏及抗癌作用.羽衣甘藍菜已被證實能降低膽固醇,及降低罹患某些類型癌症的可能性.最新的實驗室研究還發現,從羽衣甘藍菜提煉物可以抑制現有結腸癌細胞的生長,及雌激素在體內的代謝,因而對乳癌患者起到一定的保護作用.難怪佷多醫師會建議乳癌患者,或則是婦女擔心罹患乳癌或是子宮肌瘤,多吃羽衣甘藍菜來調節負雌激素對身體的影響.如何烹調羽衣甘藍菜呢?癌症研究表明,生吃羽衣甘藍菜是最有利於抗癌.而膽固醇研究則表明,用蒸菜方式比生吃更有益處.所以不管如何烹調,想要得到羽衣甘藍菜的最佳營養成分,就是不要用水煮、或是炒太久和加太多水;因而失去它的綠色營養成分和酶.如果真的炒了太久,千萬別把羽衣甘藍菜所炒出來的菜汁倒掉,因為羽衣甘藍菜裡的營養成分和抗氧化劑全留在這菜汁裡面.第一次接觸到Kale羽衣甘藍菜是二年前的暑假短暫住在英國時,當時我們的巴西女友剛好做完她的乳癌化療,身體非常虛弱.她的父母特意從巴西來幫忙照顧她,他們倆不僅照料她的三餐,並每天為她準備一壼綠色的果汁;來幫助她排毒和增加體能.原以為這綠色果汁與在紐西蘭1990年代時很流行的KiwiSpirulinaSmoothie奇異果螺旅藻果昔類同(在紐西蘭不管是咖啡廳或是到果汁吧,一定會看到很多紐西蘭人喝著一杯墨綠色的奇異果螺旅藻果昔),但一直沒有機會問出真相.至到今年的夏天,女友的父母又再度來到英國探望她和她的家人.有個週末早上我和外子去拜訪他們,正巧她的父親用果機汁榨出一壼綠色的果汁,於是我逮到機會向女友的父親詢問出這綠色果汁的作法.這綠色果汁主要是把羽衣甘藍菜與檸檬汁混合用果汁機打出,然後再加上蜂蜜.或許是神奇羽衣甘藍蔬果汁真的達到排毒效果,如今這位巴西女友完全控制癌細胞生長.最近因為被醫院通知去做乳房X光檢查,雖然檢查結果尚未出來,但不知不覺中也開始在家試作以羽衣甘藍菜為主的蔬果汁,來安撫自己對檢查報告的憂慮.除了可以加檸檬與羽衣甘藍菜打成蔬果汁之外,亦可加上其它的蔬菜如薑、胡蘿蔔、芹菜和黃瓜,及其它的水果如奇異果、蘋果和柳橙.Kale羽衣甘藍蔬果汁材料: Kale羽衣甘藍菜4根 1粒蘋果 1粒柳橙 1粒檸檬 1粒奇異果 120ml水 2-3湯匙蜂蜜作法:怕有農藥殘餘一定得把羽衣甘藍菜徹底清洗乾淨,或是購買有機羽衣甘藍菜,把中間的莖切掉,然後把留下的葉子切片.去掉蘋果果皮切片,把柳橙和檸檬擠出汁來,然後與羽衣甘藍菜、蘋果和水一起放入果汁機一切攪拌,最後過濾再加上蜂蜜.若是買不到羽衣甘藍菜,可以以其它綠葉蔬菜來代替,如波菜或是芥蘭. 文章標籤kale雌激素抗癌抗氧化羽衣甘藍菜膽固醇抗過敏抗炎類黃酮結腸癌細胞化療綠汁蔬果汁排毒蔬果汁排毒子宮肌瘤乳房X光檢查甘藍奇異果螺旅藻果昔乳癌全站熱搜創作者介紹wenzwenz@放眼世界wenz發表在痞客邦留言(25)人氣()E-mail轉寄全站分類：食譜分享個人分類：創意廚房此分類上一篇：*神奇覆盆子的減肥魅力-【甜點】覆盆子果凍此分類下一篇：*功效一點也不迷你的迷你蔬菜–球芽甘藍培根腰果上一篇：*從SteveJobs史提夫賈伯斯的名言中獲取智慧下一篇：*紀錄片《看見台灣》–你看見了嗎?▲top留言列表發表留言月曆«九月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 最新文章熱門文章文章分類自助旅遊(4)英國旅遊(10)紐西蘭(2)摩洛哥(3)歐洲(6)國外生活錄(3)紐西蘭生活錄(3)大陸生活錄(2)英國生活錄(31)影音藝文(4)電影欣賞(9)攝影欣賞(3)書衣作業(3)好書共享(7)健康飲食(2)創意廚房(22)健康之道(2)熱門議題(19)最新留言MyFriends誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：MyLinksBBCNZDepartmentofConservationUKNationalParksNZForest&Bi
6. 必學！Miranda Kerr公開3款私房夏日排毒蔬果汁食譜
每天早上必喝蔬果汁的Miranda Kerr最近在IG上分享了自己私藏的排毒蔬果汁食譜， ... 材料：菠菜（一小撮）、青瓜（半條切片）、羽衣甘藍（一小撮）+芹菜（半條切 ...#2021週年慶好優惠#2021中秋節攻略GO!BEAUTY美體健康必學！MirandaKerr公開3款私房夏日排毒蔬果汁食譜，讓妳短時間去水腫每天早上必喝蔬果汁的MirandaKerr最近在IG上分享了自己私藏的排毒蔬果汁食譜，相當的豐富營養，種類也多達5種，難怪每次看到的她總是散發著容光煥發的女神光芒！by fishEdit/fishSource/MirandaKerr’sInstagram、www.marieclaire.com.hk所謂的「人如其食」，隨著健康飲食的普及化，許多人慢慢了解原來不均衡的飲食會讓身體累積不少毒素，導致疲憊感倍增、精神欠佳，還可能造成身體的負擔。
因此近年不少人崇尚斷食排毒法、果汁排毒法等等，希望排走身體體內的毒素，保持腸胃健康，健康又漂亮的明星超模媽咪MirandaKerr最近也分享她婚前必喝的蔬果汁食譜，想像她擁有超亮發光肌，就跟著我們一起學學吧！菠菜青瓜羽衣甘藍汁材料：菠菜（一小撮）、青瓜（半條切片）、羽衣甘藍（一小撮）+芹菜（半條切段）+牛油果（半個）+藍莓（20粒）步驟：將所有材料放入攪拌機，加入椰子水，然後攪拌至成泥狀即可。
紅菜頭蘿蔔汁材料：紅菜頭（一個切粒）、青瓜（半條切片）、羽衣甘藍（一小撮）、蘿蔔（3條切段）、檸檬汁（半個）步驟：將所有材料放入攪拌機，加入椰子水或清水，然後攪拌至泥狀即可。
鳳梨薑汁材料：鳳梨（半個切片）、羽衣甘藍、薑（數片）、青瓜（半條切片）、芹菜（半條切段）、檸檬汁（1／4個）步驟：將所有材料放入攪拌機，加入一杯清水，然後攪拌至泥狀即可。
Miranda（@mirandakerr）分享的貼文於2017年 8月月86:27下午PDT張貼 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
InThisStory:MirandaKerr排毒蔬果汁
因此近年不少人崇尚斷食排毒法、果汁排毒法等等，希望排走身體體內的毒素，保持腸胃健康，健康又漂亮的明星超模媽咪MirandaKerr最近也分享她婚前必喝的蔬果汁食譜，想像她擁有超亮發光肌，就跟著我們一起學學吧！菠菜青瓜羽衣甘藍汁材料：菠菜（一小撮）、青瓜（半條切片）、羽衣甘藍（一小撮）+芹菜（半條切段）+牛油果（半個）+藍莓（20粒）步驟：將所有材料放入攪拌機，加入椰子水，然後攪拌至成泥狀即可。
紅菜頭蘿蔔汁材料：紅菜頭（一個切粒）、青瓜（半條切片）、羽衣甘藍（一小撮）、蘿蔔（3條切段）、檸檬汁（半個）步驟：將所有材料放入攪拌機，加入椰子水或清水，然後攪拌至泥狀即可。
鳳梨薑汁材料：鳳梨（半個切片）、羽衣甘藍、薑（數片）、青瓜（半條切片）、芹菜（半條切段）、檸檬汁（1／4個）步驟：將所有材料放入攪拌機，加入一杯清水，然後攪拌至泥狀即可。
Miranda（@mirandakerr）分享的貼文於2017年 8月月86:27下午PDT張貼 免責聲明：肌膚保養品使用後狀況會依個人使用方法及肌膚狀況而有所不同，並請配合正確使用方法。
InThisStory:MirandaKerr排毒蔬果汁