全新的運動療法，教你「人老，腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答，解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂，一學就會，清清楚楚，簡單明白！ 　　本書以簡明的文字及插圖，闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣，並詳細介紹膝關節炎的運動療法，使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。 　　隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高，社會老齡化的到來，膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

STOP！別再錯誤運動了！ 醫學博士提出嚴正警告！     　　有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態，這些話相信各位都常聽，總歸一句想要健康，運動就對了！但是，你有想過，「錯誤」的運動可能導致反效果嗎？「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康！     　　青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」，經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...

　　《真逆齡》   　　健康增齡，才能真逆齡 　　你一定要知道的新思維   　　不到40歲就當上國際醫學期刊主編的高齡醫學專家陳亮恭，爬梳國際間最新研究，分享令人興奮的健康增齡策略，釐清各種養生迷思。健康逆齡的真科學，讀這本就對了。   　　每個人都會老，但每個人都能有效健康增齡，延緩老化對健康的影響。   　　預防身體活動功能（肌肉骨骼）、心智功能（失智、憂...

　　全台第一本排熱專書！ 　　最權威的排熱專家首度公開，「清熱解毒」才是調養之道！ 　　百病起於熱，排不掉的熱氣正是病因！牛奶、雞蛋則易引發熱毒！ 　　教你吃對飲食，斷開病根，有效排出體內的熱毒！ 　　【真人實證】排出熱毒後，他們都找回健康了！ 　　‧十年來因壓力飽受腹瀉之苦，同時服用清心熱和暖脾胃的中藥後，5天就止住腹瀉了！（女性，50歲） 　　‧有嚴重的生理痛，服用能清熱的白虎加人參湯...

　　日本權威醫學博士30年臨床經驗，醫理科學實證有效！ 　　腸胃疾病、關節疼痛、偏頭痛、失眠、高血壓等多數疾病，皆能緩解改善！ 　　日本狂銷突破10萬冊！ 　　亞馬遜書店暢銷第一名（運動登山類）！ 　　★走路的好處，其他運動難替代！ 　　難道不能以其他運動來代替走路嗎？騎腳踏車或跑步，更能有效活絡身體吧？ 　　騎腳踏車只能活動到下半身；跑步則會有「雙腳離開地面」的瞬間，而著地時會讓單...

你是失智症的高危險群嗎? 社交活動少、運動量少、也不愛出門、糖尿病、高血壓都 有可能是造成腦部認知能力衰退的開始。 　　 　　■失智症是什麼? 　　--「不是忘了見過的人的名字，而是忘了見過面這回事。」 　　--「不是忘了吃過什麼，而是忘了吃過飯這回事。」 　　 　　■50歲前應該要培養的預防重點 　　日本失智症治療權威島田裕之建議，為了預防未來且不可痊癒的失智症，設計出可以從現在就開始...

腰圍減少1吋，壽命增加3年！ 植化素新飲食4-3-2-1，能幫你：清除血液毒素、降三高、消凸肚 　　內臟脂肪過多的粗腰凸肚，是三高的慢性殺手。據統計，台灣地區有80% 以上的中年男性內臟脂肪超高標，是中年女性的5.8倍；在10年後罹患糖尿病、中風、心肌梗塞、失智症等，高風險值增加到3倍以上。 　　科學報告已證實：天然植化素具有抗氧化力，能有效清除脂化自由基與糖化自由基，並具有抗發炎、抗癌...

導氣引體─調動人體自身藥 形正體鬆─提振固守精氣神 養血排瘀─提高罹癌生存率 張弛有度─為關節延長壽命 呼吸吐納─聲形結合養五臟 動靜結合─消除心血管隱患 　　作者親自圖解示範、簡單易學，每次只要10分鐘 　　根據不同部位，如頸椎、腰椎、手腕、膝關節； 　　不同環境，如辦公室、汽車裡、客廳； 　　不同疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、脂肪肝、癌症等患者， 　　提供導引運動建議。 　　讓你遠...

醫生不願公開的秘密── 最便宜、最有效的自助療法！ 用雙腳治癒疾病，輕鬆走出好身體！ 　　你知道走路對糖尿病患者、腰間盤突出患者、高血壓、肥胖者有治療意義嗎？ 　　如果你有走路鍛鍊的習慣，你的走路方式是否符合健康的要求？ 　　那些常保健康的長壽名人，到底是如何走路的呢？ 　　如果你不知道，就讓本書告訴你！ 　　走路，是最好的健身養生方式。 　　腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。 　...

　　季節一變換，心血管疾病的門診病人就激增，但醫生絕對不會告訴你，「不吃藥、不打針、不用忌口」的血脂血糖控制法究竟是甚麼？ 　　效果驚人且毫無副作用的降膽固醇飲食控制法， 　　讓親身實踐的70歲日本名醫來告訴你： 　　1天3頓飯照樣吃，不挨餓、不吃藥、不節食， 　　短短3週，效果馬上看得到！ 　　「更換食物，不減少飲食份量的狀態下，自然減少膽固醇的攝取」 　　「人的健康『油』決...

　　【檢附‧腦部老化3大測試：一分鐘了解你的大腦是否退化！】 　　多數人都不知道：許多疾病皆因「大腦退化」引起！ 　　（或是即使知道也不知如何保健……） 　　日本舒壓權威親身實踐，歸納出「1:1逆齡步行法」， 　　幫助許多人大腦變年輕、提高記憶力、 　　改善內臟運作、遠離癌症及失智症！ 　　因而引起日本各大企業、醫療院所積極推動， 　　驚人的效果，已在日本各地開設近30所推廣教室， 　　培...

健康增齡，才能真逆齡 你一定要知道的新思維 　　不到40歲就當上國際醫學期刊主編的高齡醫學專家陳亮恭， 　　爬梳國際間最新研究，分享令人興奮的健康增齡策略，釐清各種養生迷思。 　　健康逆齡的真科學，讀這本就對了。 　　每個人都會老，但每個人都能有效健康增齡，延緩老化對健康的影響。 　　預防身體活動功能（肌肉骨骼）、心智功能（失智、憂鬱）、感覺功能（視力、聽力、平衡感等周邊神經）的喪失才...

人類非物質文化遺產 24節氣 健康可以很簡單，春生、夏長、秋收、冬藏，順應四時，你就能百病不侵！ 每個節氣都是祛病、強身、健體的大好時機，你抓住了嗎？ 　　隨著節氣變更，人體的正常機能在無形中也受到影響。因此，進行養生與保健切不可忽視24節氣的變化。本書將中醫和24節氣結合起來談養生，告訴您怎樣在正確的時間用正確的養生方法才能事半功倍。方法簡單有效，老少咸宜。 　　人是天地之氣陰陽交合的...

「嗚嗚…我連呼吸都會胖！」 「別怕，現在4周有感，只要使用正確的走路姿勢， 輕鬆擊退激凸小腹 × 粗O型腿 × 肥滿身體曲線的書來了！並且男性女性都適用！」 ＼日本AMAZON讀者食好逗相報推薦／   　　「享瘦步行法」的真諦在於「正確走路」。   　　「走路」是日常基本動作，但很多人卻在不知不覺間養成不良習慣。也因為這樣導致肌肉不足、關節位置不正，而成為全身肌肉失衡的原因。   　　戒除壞...

貼圖界超人氣頭號萌犬，再次狂奔襲來！ 有你在身邊，便是幸福無休的每一天！ 　　這本書只是一位不起眼女孩， 　　與她所飼養普通米克斯狗狗的超平凡日常。 　　藉由一條名為「愛」的無形牽繩連結彼此，想要讓書前的你知道， 　　全世界最可愛的狗狗，其實就是每個人自己家中的毛小孩。 　　繼首作《犬日無休》以及講述狗狗「小桃」往事的《犬日無休：有你陪伴的日子》後， 　　萬眾狗奴期待正統續作。 　　更加...