受離婚和根深蒂固的精神健康問題的困擾，貝拉患上了嚴重的抑鬱症和焦慮症，甚至一度找不到讓自己從沙發上爬起來的勇氣，去修復自己的生活。直到有一天她做了一件之前她的自由意志從沒有做過的事情——出去跑步。   第一次的嘗試並沒有持續太久，但讓她自己驚奇的是，第二天，以及之後的時間，她又走了出去。慢慢她開始給自己設置一些可達到的目標——30分鐘跑5公里，每週的工作日都走路去上班，嘗試做10個連續的俯臥...

「跑步，就是我存在的意義」 從流落街頭的打工仔到世界超馬冠軍， 即使面對逆境，也要盡情跑出精采人生！ 　　無數場超馬／全馬／山徑越野馬拉松堆疊起的冒險旅程、 　　少年漫畫劇情般的生命歷程， 　　世界最年輕超馬冠軍的真情告白！ 　　★我跟父親才不一樣！自己的人生，我要靠自己跑出一條路！ 　　小時候的我若被問到：「你最討厭的東西是什麼呢？」我想我會回答：「我最討厭蟑螂、紅蘿蔔，還有我的父親...

跑步傷病是否仍不時來襲，讓你不得不放棄跑步？你是否仍在嘗試用大運動量的訓練來強健自己的身體，卻最終陷入了「大量訓練—傷病—休息—大量訓練—傷病」的「怪圈循環」？丹尼將「太極」的精粹融匯到跑步當中，開創了這種不費力、無傷害的革命性跑步法，讓你告別「無疼痛，不收獲」的肌肉跑，掌握「謝謝你，不要疼痛」的太極跑之道！在書中，作者呈現了：太極跑的三大原則：綿里藏針、循序漸進、動作中的平衡，掌握這寫原則...

在人文與科技之間，用思辨走出一條叛逆卻無懼的路！ 「哲學型資安人」成大教授李忠憲的第一本書！ 沿著他思考的彎長小徑，回應你的人生疑惑， 在無法預料的未來安身立命，活出無法複製的原創自我。 　　你要傻傻無知地活著死掉，還是痛苦地真正與生命搏鬥，這是人生的選擇！ 　　「三十歲之前，拚了命的努力是值得的，不要把時間全部浪費在無謂的消耗上，去做夢，去努力，去愛人，去接受所有的失敗和傷害。中年以後...

「因為跑步，我發現我還有夢想可以追逐！」 60歲的他，決心不向自己屈服，勇敢挑戰史上最難的226超級鐵人三項， 「曾公」曾文誠超越自我與年齡的超鐵體悟！ 　　他是球評記者曾文誠，曾經採訪過眾多棒球好手，是棒球界無人不知的「曾公」， 　　他也是跑者曾文誠，在53歲之前從未想過自己會跑三鐵，卻在60歲時完成不可能的226超級鐵人三項(游泳3.8公里、自行車180公里、長跑42.2公里)， 　...

　　★北歐式生活是讓人解放的生活 　　＊攝取美味的食物比計算卡路里重要，微醺比禁欲重要。 　　＊努力工作很重要，和同事、朋友及所愛的人一起喝杯咖啡、享用甜點的小小放縱也很重要。 　　＊新鮮空氣比健身房重要，到野外進行一些小小的探險勝過買一個新包。 　　＊溫暖而能讓人平靜的空間比大坪數重要，乾淨的房間等於乾淨的心靈。 　　＊一年到頭都有好心情比看起來漂亮重要。 　　＊每天把握時間過得有衝勁，比...

　　7歲開始寫書、9歲的散文被列入學校教材、19歲破格錄取清大、20歲獲第一屆朱自清散文獎、 　　25歲陪同總理至拉丁美洲文化交流演講、26歲獲日本國際交流基金會邀請寫書、兩度受邀訪台： 　　中國新一代暢銷天才女作家蔣方舟 　　於日本創作的最新作品‧台灣上陸 　　艾美奬提名‧日本紀錄片導演伊藤王樹攝影記錄 　　東京，如此繁華，卻又如此冷漠。 　　踏上的不只是地理上的異國──心，也是。 ...

　　★ 繪本鑑賞與說故事小學堂主辦人——吳其鴻（海狗房東）特別推薦、翻譯 　　大自然和人類一樣，需要「愛」的對待 　　這是一個關於人類主動付出、用「愛」來保護大自然的故事。由西班牙知名的自然環境保護推廣者安東尼奧．桑多瓦爾，與2011年西班牙國家插畫獎得主艾米里歐．烏貝魯阿格，共同創作的，以愛與環境教育為主題的作品。透過一棵失去生氣的樹，他們兩人，一起帶著孩子深刻經歷了一場純粹的愛與回饋...

熱心助人是好事，但是超過自己能力範圍的忙，還要幫嗎？ 跟著小河童一起學習適當拒絕別人的好方法吧！ 　　明天是喬弗瑞先生的生日，同學們忙著準備替他慶生，可是，朋友們都有各自的事情要請小河童幫忙，小河童自己也要負責整理大家的作業，只剩不到一天的時間，小河童有辦法在時間內畫好卡片、掃完教室的地、跑到山下買紅茶、並且整理完全班同學的作業嗎？ 　　你也遇過類似的情況嗎？受到朋友、同學們的請託而沒辦...

　　人生就像是馬拉松， 　　沒有那些使人痛苦磨難的曲折，我們永遠不會知道原來人生可以如此精彩， 　　讓過去的困境褪去昏暗的色調，變成人生中值得辛苦付出的收穫。 　　這本書寫給   　　【人生沒有目標，也沒有動力向前跑的人】 　　＊ 人生渾渾噩噩，別人怎麼說就怎麼做，沒有想過自己要什麼？ 　　→ 試著走出習慣已久的舒適區，你就會知道自己想要成為什麼樣的人！ 　　＊ 生活、工作困難重重，夢想...

　　世界之大，與我們一起前進世界！   　　《小戰馬》跑步飛快、頭腦靈活、堅強勇敢的「小戰馬」，其實並非一匹馬，而是一隻長耳兔。牠總能逃離獵狗的追捕，卻在一次野兔大圍剿中，被人們逮住並送往賽狗場，每天疲於奔命。牠要如何重獲自由，回到一望無際的大草原上呢？   　　面對現實殘酷且險象環生的人類世界，動物們表現出的頑強、聰明和忠誠，充滿了生命的智慧與尊嚴。本書共收錄〈長耳...

　　【七隻小羊與大野狼】 　　羊媽媽出門前，叮囑小羊們絕對不能幫大野狼開門，但狡猾的大野狼用詭計騙小羊開了門，接著一個一個把他們吃掉。 　　第七隻小羊躲進掛鐘逃過一劫，哭著向羊媽媽敘說事情的經過。羊媽媽找到了正在呼呼大睡的大野狼，剪開他的肚皮，救出了小羊們，最後全家人合力將石頭塞進大野狼的肚子裡。大野狼走到井邊喝水時，就因為肚子太重而掉進井裡了！ 　　【三隻小豬】 　　三隻小豬長大了，要學...

　　平衡‧速度‧優雅 　　———半減卻的人生哲學——— 　　娛樂教父王偉忠， 　　率性而為六十年之後， 　　放慢腳步（嘻笑怒罵）的觀察報告。 　　劉克襄（作家）、徐譽庭（編劇‧導演）、黑人（主持人）  一致推薦 　　「人生也是如此，必須隨著年紀、隨著境遇來調整速度， 　　這時候也必須半減卻、轉換成另一種態度， 　　才能跑得久、跑得遠、跑得快樂。」 　　————王偉忠 　　☆☆☆☆☆☆ ...

養生要簡易、快樂、有效！ 　　從30歲就要開始養生，因為維護比重建更簡易、更有成效。 　　經實踐，只有簡易快樂的養生方法才能讓人持之以恆，最後實現養生的有效性。 　　在身體處於良好狀態的時候即注意養生，可延緩衰老、減少疾病發生，最終達到更健康、更快樂、更輕鬆生活的結果。 　　本書內容按每日的時間順序，介紹各類中醫養生方法，讀者可在每日的各個時間段，在書中找到切實可行的養生方法，比如手...

哲學思考有趣也有用，就把它當成禮物送給這時代的人。 在充滿不同意見的年代， 我們必須學會思辨問題癥結！   　　十九篇哲學故事現場還原，有人很囉唆、有人長太帥、有人以為自己是外星人（沒、沒有這篇啦！）……不論大人或小孩，跟著熱愛魔獸也著迷思辨的哲學老師，一起上一堂（原來古希臘人也這麼愛鬧事的）基礎哲學課。   　　●本書內容物： 　　米利都的美男子、阿基里斯與烏龜、畢達哥拉斯跟他的麵包...