鮭魚酪梨芝麻葉捲. 小番茄和藍莓︱香蕉和可可碎粒︱甜椒. 酪梨卡路里高，屬於對身體有益的植物性脂肪，不要吃太多就好。 鮮紅色的鮭魚搭配綠色的酪 ...

酪梨的營養多到數不清，但酪梨於五大營養類被歸類為油脂類，故便當的副菜部分建議以清爽為主要訴求吧，以多樣的料理及均衡的營養，滿足不同時刻的 ...

減醣餐盒《鮭魚+酪梨蛋便當》  飯量僅添了半碗，所以便當底部需墊好多青菜， ... 一口咬開，豆香及肉香在口中爆開來，混著鹹甜茄汁超好吃，用來帶便當好、當早餐也很 ...

酪梨壽司 ... 根據我的了解，早上做的便當菜放到中午就走味，通常有幾個原因：. 1. 沒等飯菜完全放涼就蓋上盒蓋，悶住的水蒸氣會讓食物加速酸敗，飯菜也容易濕爛，影響口感和 ...

酪梨的營養多到數不清，但酪梨於五大營養類被歸類為油脂類，故便當的副菜部分就以清爽為主要訴求吧，以多樣的料理及均衡的營養，滿足不同時刻的胃口。

講酪梨去皮小心切塊。 熟玉米粒以開水稍微洗過備用。 · 將水煮蛋切成塊狀大小。 牛番茄切小塊狀。 · 準備一個容器或盤子，分別放上各種食材，擠上美乃滋及灑 ...

星期一｜酪梨果油鮭魚餐星期二｜牛肉櫛瓜溫莎拉餐星期三｜蘑菇雞胸肉餐 ... 重點是，自己帶便當後，每周的一日飯錢可以控制在100-150 元左右，為了 ...

天氣好熱中午懶得出去外食？今天分享2道低卡美味的便當食譜—酪梨沙拉、酪梨鮮蝦炒飯，低卡低熱量還美味爽口，炎炎夏日一定要學起來的便當餐！