交通大學首任校長，奠定校務發展百年基業 見證臺灣邁入解嚴，自由開放新政策總舵手 　　童年在日本統治與二戰轟炸中度過，經歷了交大復校與留美熱潮的郭南宏，擔任交大校長期間，不僅為交大發展規模奠定堅實基礎，也為臺灣高科技產業培育無數人才。蔣經國當政時期，郭南宏接任交通部長，規劃執行國際航空航線、高速公路路權、計程車和遊覽車牌照、旅行業牌照等開放政策，成為媒體口中的「開放部長」。國科會主委任內，則...

本書特色 　　「走路」比「跑步」的減肥效果更好！本書從專業的腦科醫學觀點，根據各國的研究報告，以及身為醫師的作者本身走路的經驗，超過2年的持續進行，體重獲得良好的控制，並獲得健康上有效的成果。來介紹能夠愉快的持續，每天很輕鬆進行，對頭腦與身體都健康的不生病「走路方式」。內容除了腦神經科的學理之外，提供眾多研究數據： ．保持散步習慣的人，腦筋轉的速度會變快－－美國伊利諾大學之研究 ．走路速度快...

　　○最刺激有趣的「大腦運動」書！本書將幫助你常保大腦健康、年輕，透過訓練強化腦力。 　　○絕非老掉牙的智力測驗，本書重點不只是幫你「動動腦」，還要喚醒你「常沒用到的腦力」。 　　○一次呈獻超過900道既有趣又絕對讓你「絞盡腦汁」的測驗與訓練，活化你的腦細胞，開發少用到的腦部區塊，防止大腦老化。 　　○隨書附贈《解答別冊》，閱讀使用更方便，向健忘、變笨、老化說掰掰！ 　　本書作者結合了專業醫...

  醫生說懷孕可以運動，但該做什麼運動？可以做到什麼強度？ 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷？   身為專業美女健身教練／超人氣部落客／二寶媽的Michelle，以兩胎孕期的親身實證，為「預備懷孕」、「正在懷孕」、「產後恢復」的媽咪，全階段量身打造的健康好孕動計劃！   「跑步對寶寶不好？」 「懷孕就是要多休息？」 「孕期運動可幫助減重？」 這些孕妹們在腦袋中千迴百轉的問題就由Mi來幫忙解答吧...

　　覺得身體緊繃，想跑步又太累？ 　　才跑了一分鐘，但離操場的400公尺終點線還非常遙遠？ 　　其實跑步可以不用如此勉強，健康也是。 　　醫學研究顯示，沒有目的、放輕鬆且面帶微笑的跑步， 　　可以有效甩開心血管疾病、預防老年痴呆、遠離癌症，帶來健康！ 　　史特倫茲醫生是德國著名的健康養生權威，同時，也是同年齡中鐵人三項的佼佼者，曾在同一年內完成六場超級三鐵（當時可是全世界第一位）...

社會太浮躁、節奏太快、誘惑太多， 人人都怕來不及成功， 結果卻越來越狼狽，心越來越焦慮。 所以，更要有時間問自己：慢慢來，可以嗎？ 當你放鬆、找回心中餘裕， 腳踏實地的輕裝上陣感會讓你更強！ 　　★中國熱銷破50萬冊 　　★豆瓣逾百萬人推薦喜歡，超過一億次的搜索閱讀 　　人生沒有規劃，處於變化如此迅猛的社會，只有累積才是王道！ 　　今天開始，我們一起練習「把心慢下來，讓行動快起來」 　...

　　你可能不知道，每個人一生中都有定量的體內酵素　　酵素用完的那一天也就意味的死亡…… 　　想要擁有健康與長壽？　　關鍵就在於「如何將一生當中只有定量的酵素保存在體內」！ 　　人體內每天持續生產各式各樣的酵素，但是為了消化和代謝也同時在大量消耗酵素。而這些酵素的總量，是從出生起就只能生產到某個定額的。 　　要如何能讓一生當中只有定量的酵素保存在體內？保存的方法有：「極力不消耗酵素」和「從外部...

飲食、運動、睡眠、思惟， 每天的四大類習慣，將決定5年後的你， 是衰老又病懨懨呢？ 還是看起來年輕10歲！ 　　不論男性或女性，誰不希望自己能夠青春永駐，健步如飛呢？ 　　抗老化醫學權威提醒大家，40歲前後可是關鍵時刻喔！ 　　若想要自己在5年、10年後， 還能維持年輕有活力的人生巔峰狀態，那麼，每天該養成什麼好習慣，又該停止什麼會讓自己衰老的壞習慣呢？ 　　造成現代人老化的原因共有五項...

這就是瘦肌喔！ 鍛鍊過度會變健壯  要特別注意結實肌 就算是初學者也能輕鬆愉快又有效的秘訣！ 在家進行肌力鍛鍊的  道具和用品 本書特色 　　日本狂銷 17 萬本！針對「瘦肌」進行鍛鍊，輕鬆擁有迷人曲線！ 　　嘗試了各種瘦身法卻不斷復胖的作者——戶川愛，靠鍛鍊「瘦肌」竟在短短 5 個月成功瘦下 10 公斤！ 　　你跟作者一樣「超討厭運動」、「不喜歡跑步」、「最愛待在家裡吃零食、玩...

體重減輕9㎏！可能嗎？ 腰圍減少18㎝！可能嗎？ 胸部提升3個罩杯！可能嗎？ 在日本立即超賣再版 突破100000冊 就是一本讓 下垂 變成 緊實 的書。讓你不再輸給地心重力！ 　　什麼時候舉起手臂竟然多出了兩坨蝴蝶袖？ 　　穿上胸罩，層層贅肉往前撥撥撥，好像擠出層層油脂…… 　　原本平坦的腹部，現在卻一圈又一圈的腰贅肉往下垂垂垂，身材好像梯田！ 　　飽滿的臉蛋，法令紋深深烙印，面對地心重...

本叢書榮獲日本文部省優良兒童推薦書NHK電視台、朝日新聞等100多個傳播媒體強力介紹日本圖書館協會選定圖書　　本叢書以圖解Step by Step的編排方式，將兒童日常生活中最容易遇到的問題，依不同型態分門別類，內容涵蓋：食、衣、住、行、育、樂等，不僅是適合各年齡層小朋友學習的生活教材，更是家庭中培養親子互動關係不可或缺的一套生活百科全書。1、小小廚師的37個法寶　　孩子們年紀還小，所以父母...

64位成功人士不藏私分享 50%成功案例 + 50%獨立思維 = 100%專屬早晨習慣 因為　你　就是最佳解答 ★榮獲2018 亞馬遜商業類最佳書籍選書★ ★榮獲2018 5月《金融時報》商業類選書★ ★榮獲《商業內幕》商業類最佳書籍今夏選書★ 「想過什麼樣的人生，就過什麼樣的早晨！」 我們每天做的小事不但會影響自我成長， 也會形塑我們的生活樣貌，決定我們成為什麼樣的人。 運用晨間時...

本書特色 最佳實例，最強保證！ 　　日本首席「經濟」＆「醫療」雙棲大師—古川雅一，八個月內成功甩肉十公斤，三年來從未復胖！ 　　為什麼妳可以連續48小時不睡覺只為了趕出一篇報告，卻無法忍耐一天不喝飲料？ 　　為什麼妳可以每天努力加班並且為公司最強業務，卻連每天睡前做20下仰臥起坐都辦不到？ 　　無法減重成功的妳，工作?學業表現極佳的你，到底算不算有毅力？ 　　老是瘦不下來，不代表妳就特別沒...

別只顧著戴口罩！ 強健又平衡的免疫力， 才是對抗疾病和疫情的最佳武器！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球， 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健...

　　要減肥，飲食比運動更重要！ 　　 專為想吃又不想動的人設計 風靡日本大受歡迎免挨餓的｢ＴＷ式美體瘦身法｣ 運用『高蛋白質、低脂、低醣飲食法』 讓身體主動消耗囤積的體脂肪！　 　　 　　精選165種以上適合瘦身的食材！ 　　每種食材都詳細列出蛋白質、脂質、熱量， 　　以圖示標明3周速瘦或一般日常瘦身 　　清楚說明不同狀況時的瘦身，應攝取食材的方式及分量 　　想要快快瘦、慢慢瘦都由你...