【問題】飛輪30分鐘熱量?推薦回答

作者:法蘭西斯科.西里洛

國際媒體、全球暢銷書、高效大師、頂尖人士爭相引用的時間管理法 「番茄工作法」創始發明人首度授權繁體中文版 風靡30年經典,為數位時代全新修訂改版, 幫個人與團隊提升專注力、精準達標!   ★ 《華爾街日報》、《哈佛商業評論》、《衛報》、《每日郵報》盛讚推薦   ★ 準備考試、規劃專案進度、掌握團隊進度、自主進修學習都適用   ★ 從個人到團隊,可運用於各層面,實現大小目標   ★ 本書附有...

作者:菊長大人

網路社群聲量破億人次! 全世界粉絲力推!這樣的塗鴉就是可愛到爆表!   可愛俏皮討喜的畫風,   就是要萌翻你的心!   誰說你沒辦法畫得很Q萌?   誰說簡單就不會很好看?   跟著菊長大人,   只要把外形簡單的變化,   就能把所有人、事、物,   甚至是文字都變成可愛風。   無論是用鉛筆、色鉛筆、中性筆、   細彩色筆、簽字筆、亮亮筆、   金蔥筆或鋼珠筆…都可以畫,   再用...

作者:林士鈞

  生活忙碌,學習語言不用每天特別撥出一大段時間來學習,只要善用你生活中的零碎時間,不管是通勤時、午休時,或是等人時、電視廣告時、睡前時等,精神還不錯的時候都可以用來學習,而且只需短時間內集中注意力,這就是「30分鐘學習法」。本書是按照此學習法及日檢N5應學習時數,規劃成15週課程的不花錢補習的自學書,讓你省下補習所花的時間和金錢,用更有效率的方法學習日檢N5單字、句型(文法)。 作者簡...

作者:洪性壎

一天30分鐘,一個月韓語上手! 精挑細選必學內容,搭配專業老師的學習規劃, 40音+基礎單字+會話+文法, 聽‧說‧讀‧寫一次到位!   本書超值內容:   ►發音篇:子音、母音、基本韓語知識   ►文法會話篇:會話、單字、文法、練習   學完本書能達到初級程度,進行日常基本對話!   根據調查,韓語學習者在「想學韓語」到「實際行動」的時間,平均超過三個月以上!深入原因,「不知從何下手」...

作者:李秀晶

  瞬間點燃你的麵包魂和手作精神,   保證讓你第一次烘焙就成功   你以為   做麵包、吐司很麻煩、很複雜嗎?   發酵、揉麵糰會沾得滿手黏答答嗎?   家裡沒有專門的烘焙用烤箱就無法烤出香噴噴的糕點嗎?   那麼,本書將顛覆你這些猜測!   跟著烘焙達人一起做,   你會發現,真正動手嘗試後,其實很簡單!   使用家用小烤箱,材料單純,   5分鐘就能揉出一個完美麵糰,而且完全不黏手...

作者:游牧民

☆韓國小社畜一步登天全紀錄!附實戰對帳單☆ 用480萬元本金,三年內賺到30億韓元! 每天工作十二小時的社畜如何成為超級散戶? 三年內創造60,000%收益的投資原則大公開!      本書作者遊牧民是誰?他是個資深魯蛇,沒有富爸爸,國考N年考不上,三十幾歲才開始有一份正式的工作。他曾經是個股市小白,因為窮到住不起有廁所的套房,異想天開想要一夜致富,就存下打工薪資進場炒股,沒想...

作者:蕭明道

  技術分析大師蕭明道30年經驗,教你抓住大漲大跌的轉折點,   讓你買在起漲點、賣在起跌時。      散戶變贏家,重點在於獲勝率!   市場上有許多投資方法往往標榜年獲利率幾成幾成,但對散戶而言,真正需要的不是獲利率,而是獲勝率!股票買賣,如果都在「突破前波高點」做買進,「跌破前波低點」做賣出,獲利永遠有限!況且散戶錢少,能忍受的停損有限,為了在有限的金錢中達到獲利,就得增加獲勝率。  ...

作者:長谷川嘉哉

  ◎最近你常把「那個叫什麼來著」掛嘴邊嗎?   ◎腦中一直想著晚餐要吃啥,卻想不起來三天前的晚餐內容。   ◎和父母通電話時,發現他們會同一件事不斷重複講。這跟失智有關嗎?   ◎你知道人的大腦最多可以同時處理幾件事情嗎?超過了怎麼辦?   目前40歲到50歲的人,即將迎來人類有史以來最長壽的「百歲時代」,   在日本,每一百個老人有十五個確診出不同程度失智,   另有將近十五名老人出現...

作者:李嗣涔

前臺灣大學校長 李嗣涔博士 30年親身實證 ──看不見的「氣」,是新時代解百病的救星! 暢銷書作家 楊定一博士、蔡璧名教授、李鳳山師父 科博館館長 孫維新、身心靈老師 賴佩霞 聯袂力薦!   ★【超值收錄】李教授親自指導30分鐘科學氣功DVD   ★【隨看隨做】4式科學氣功QR Code影片     第一本,解開傳承千年的氣功治病奧祕,   科學實證,成功激發人體氣感的研究精華! ...

作者:韓吉

1天4分鐘,持續燃脂12小時! 好萊塢明星、當紅韓星都在偷練的TABATA間歇訓練, 在家就能做,動得少卻瘦更快。 馬甲線、人魚線、蜜桃臀,4分鐘就有感!   如果你是沒空卻想運動的大忙人、如果你想瘦卻一直瘦不下來、   如果你一直苦於練不出好看的線條……,這套「終極燃脂TABATA」將是你最好的選擇。   不用再上健身房,時間短卻更有效,更棒的是,不花半毛錢!   本書作者原本是...

作者:馬克.奇斯勒

★狂賣超過80萬冊!全球知名的繪畫老師回來了! ★美國亞馬遜藝術類暢銷書,《一枝鉛筆就能畫》最新續作! ★美術老師、插畫家、動畫師、設計達人 口碑盛讚! ★只要讀了幾頁,你就能掌握畫畫的方法,並且立刻看到成果,讓你想要繼續學下去。   ◆別再說你沒有繪畫天分!   世上沒有不會畫畫的人,欠缺的只是下筆的勇氣。本書將會給你自信、鼓勵和技巧,創意也會隨後就到。當你逐漸掌握了基本的繪畫技巧,就...

作者:本部千博

《史上最強!每天3分鐘!看看圖~視力就回復!》全新封面版     不要因為「看不清楚」就急著去配眼鏡,   小心你的視力永遠回不去!   任何視力問題,都可以透過「眼球操」改善,   每天只要3分鐘,讓全家眼力大復活!     「視力回復眼球操」由日本第一眼科醫師本部千博研發、並且親身實證有效!本部醫師的視力在學生時代就掉到0.3,但是他十分排斥「一近視就戴眼鏡」,而是試著從改善生活環境著手...

作者:達娜.舒爾茲

亞馬遜網路書店五顆星滿分推薦,蟬聯輕食食譜類銷售冠軍 最新風潮無國界創意純蔬料理,美國知名部落客百萬粉絲死忠推薦 顛覆你的味覺想像,喚回你的飲食態度 早餐+開胃小點+主餐+甜點+飲品=101道獨家私房創意食譜 松露玫瑰專文導讀、翻譯,最讓你心動的料理提案登場!   你的身體需要什麼營養?你的味蕾想要什麼滋補?   雜食者也瘋狂的純植物全蔬食料理大餐登場!   無蛋無奶無肉不歡?快來...

作者:李宇凡鄭穎

「有人說背幾千個單字就能打敗多益考試?根本是無稽之談!」 是誰?敢這麼明目張膽地挑戰如此禁忌的多益迷思?   不是權威不敢說大話!   想拿滿分,多益權威說30,000單字才夠看!   本書精選近10年內多益試題高頻率出題單字,   例句、易混淆字、辨析小秘訣、特別說明等,你能想到的,應有盡有,   最關鍵的商務&職場類「滿分臨門一腳」專業單字,也不放過!   還有將近600分鐘的外師親...

作者:宜手作

每天要花很多時間準備便當嗎? 有沒有更快速的方法? 什麼是冷便當? 便當放到中午不會壞掉嗎? 只要30分鐘 國民媽媽教你可以當日現做的美味便當 讓家人吃得更營養、更健康 ★書中附有59道「國民媽媽保證讓你學會」實作影片」連結QRcode。 冷便當是指當日現做, 不用復熱即可享用, 常溫吃,更加可口安心。 IG粉絲詢問度最高的夢幻便當, 運用冰箱常備的當季與在地食材, 就能輕鬆做出大人、...


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