但這35分鐘真的有消耗這麼多? ... 小弟最近買了一台BH的健身飛輪H915， ... 我想要請教的是:飛輪的熱量表是否真的有這麼高(30min,21km左右就可以達到500大卡 ...首頁運動運動綜合12前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆漫步月球21分樓主漫步月球個人積分：21分文章編號：30443972訊息文章段落飛輪消耗熱量?2011-09-0423:46215712收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印小弟最近買了一台BH的健身飛輪H915，最近也都蠻常在騎的，但是我很好奇的是我看他的里程跟卡路里計算，我大概騎35分左右，都騎20~22公里，但是卡路里顯示消耗500卡?請問這真的有這麼多嗎?實在有點不敢相信，500卡感覺很多..但這35分鐘真的有消耗這麼多?但我是間隔兩天到三天騎一次，目前感覺效果還沒有很明顯，可能還在練肌肉階段.騎得過程汗是流不少，但喘的程度還好，不像跑步那麼喘，可能我騎的強度不夠?只是那個卡路里表真的準嗎?能否請有經驗的大大能指教該怎樣修正?2011-09-0423:46#12引言分享開始遊戲43分2樓開始遊戲個人積分：43分文章編號：30444493訊息漫步月球wrote:小弟最近買了一台BH...(恕刪)如果沒控制飲食消耗這麼多一下也就補回來了而且間隔兩三天一次效果會比較差一些喔超萌系美少女Mini粉絲團:http://www.facebook.com/MiniLin.fans2011-09-050:09#20引言連結回報只看此人列印尊爵小黑278分3樓尊爵小黑個人積分：278分文章編號：30447327訊息漫步月球wrote:小弟最近買了一台BH...(恕刪)你要步要先去爬一下文有氧運動2011-09-058:24#30引言連結回報只看此人列印漫步月球21分樓主漫步月球個人積分：21分文章編號：30447959訊息我想有點弄錯我的問題，我要問的不是減肥，我知道有氧運動至少超過30min開始才會燃燒脂肪，我也知道要減肥要配合飲食熱量控制才有效果，但這都不是我發文重點。

我想要請教的是:飛輪的熱量表是否真的有這麼高(30min,21km左右就可以達到500大卡?這麼有效率?2011-09-059:14#40引言連結回報只看樓主列印obasoun370分5樓obasoun個人積分：370分文章編號：30448147訊息我個人認為沒有有機會是快樂錶不過我的飛輪沒有公里數和卡路里2011-09-059:26#50引言連結回報只看此人列印taichung1120分6樓taichung11個人積分：20分文章編號：30449811訊息漫步月球wrote:小弟最近買了一台BH...(恕刪)應該是沒有吧,小弟每天騎70分鐘,大約45~48公里,消耗400大卡不過我的不是飛輪,是普通的健身車拜託讓我中頭獎兩次2011-09-0510:50#60引言連結回報只看此人列印likegossip1分7樓likegossip個人積分：1分文章編號：30450268訊息普通的健身車,我騎35分鐘,大約12公里,速度維持在22-24/hr,level3-4,消耗200大卡2011-09-0511:09#70引言連結回報只看此人列印上路吧16分8樓上路吧個人積分：16分文章編號：30451364訊息基本上他提供你的只是個參考數據因為卡路里消耗量關西到你自身的體重跟你運動的強度如果要比較精確的話，好像運動用的心跳錶比較準所以飛輪車上的就當個參考吧^_^不知有沒回答到你ShowmetheMoney~~~2011-09-0511:55#80引言連結回報只看此人列印goodversion4511分9樓goodversion個人積分：4511分文章編號：30452853訊息漫步月球wrote:小弟最近買了一台BH...(恕刪)這種東西快樂錶居多!2011-09-0513:07#90引言連結回報只看此人列印leoachung52分10樓leoachung個人積分：52分文章編號：30453220訊息漫步月球wrote:小弟最近買了一台BH...(恕刪)參考就好~~每個人新陳代謝率不一樣~~不過有運動總比沒運動好~~2011-09-0513:25#100引言連結回報只看此人列印12首頁運動運動綜合我要回覆小惡魔新聞台adidas發表4DFWD中底科技跑鞋全新FWD幾何網格結構問世！PaulGeorgeXPlayStation聯名鞋款PG5公開販售消息！指定店點限量上架小惡魔廣編特輯專屬個人私密的第二螢幕EpsonMOVERIOBT-40S次視代智慧眼鏡消防美學【火神的眼淚】聯名款滅火器｜時尚+安全兼具，守護家人必備！Mercedes-BenzSelect原廠精選中古車Agility星自選靈活購車，助你邁向三芒星進階人生！24小