駝背、外八、腰椎前彎……必須馬上改善的走路方式是？各位平常是用什麼姿勢走路呢？如果符合下列姿勢，就要注意囉！……其實造成這六種不良姿勢， ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題買健康熱門：大腸癌腎結石心肌梗塞糖尿病子宮肌瘤首頁>雜誌出版推薦>健康類分享到Facebook分享到Google+收藏12020/12/1下午05:23:57華人健康網收藏（關鍵字：疼痛,走路,膝蓋,姿勢,內八,駝背,外八）【交叉步行解說1】檢視自己的走路方式駝背、外八、腰椎前彎……必須馬上改善的走路方式是？6個姿勢不良的走路方式各位平常是用什麼姿勢走路呢？如果符合下列姿勢，就要注意囉！×駝背走路頭部往前突出、背部彎曲的走路方式。

看起來無精打采，沒有精神。

如果鞋底總是只磨損前側的人，就要注意你可能是這種走路方式。

×外八走路走路時膝蓋朝向外側，雙腳開開的。

有O型腿的傾向，且雙腳膝蓋間有空隙。

鞋底經常都是腳後跟磨損。

×內八走路由於膝蓋朝向內側，所以只用膝蓋以下的部分來走路，因此走起路來搖搖晃晃。

重心偏向內側，鞋底內側容易磨損。

×腰椎前彎走路因為腰椎前彎的反作用力，經常呈現挺胸的狀態。

穿高跟鞋的人較常會出現這種姿勢。

×膝蓋彎曲走路以膝蓋彎曲的姿勢邁步走路的方式。

高齡者等肌力衰退，難以支撐身體的人較常會呈現這種姿勢，且容易會拖著腳啪搭啪搭地走路。

×傾斜走路身體朝向著左右其中一邊傾斜。

總是用同一手拿包包，或用同一邊肩膀背包包的人，比較容易會形成這種姿勢。

不知道自己是用哪一種姿勢走路的話，可以請家人或朋友幫忙確認。

推薦用手機等工具錄成影片，確認時可以更明顯清楚。

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雖說台灣人O型腿的比例，小於日本非常多。

但在大街小巷中，也不乏看到奇怪的走路姿勢～ 究竟要怎麼走，才能正 ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadNoticeDebesiniciarsesiónparacontinuar.IniciarsesiónenFacebookDebesiniciarsesiónparacontinuar.Iniciarsesión¿Olvidastetucuenta?·RegístrateenFacebookEspañolमराठीहिन्दीاردوગુજરાતીಕನ್ನಡਪੰਜਾਬੀதமிழ்বাংলাతెలుగుമലയാളംRegistrarteIniciarsesiónMessengerFacebookLiteWatchPersonasPáginasCategoríasdepáginasLugaresJuegosUbicacionesMarketplaceFacebookPayGruposEmpleosOculusPortalInstagramLocalRecaudacionesdefondosServiciosCentrodeinformacióndevotaciónInformaciónCrearanuncioCrearpáginaDesarrolladoresEmpleoPrivacidadCookiesOpcionesdeanunciosImpressum/Condiciones/NetzDGAyudaConfiguraciónRegistrodeactividadFacebook©2021