★★日本亞馬遜4顆星好評★★ 　　針對4大亞洲女性臀型，分別改善各種「寬、扁、垂」； 　　1週3個動作，4週感受「整形等級」的驚人效果！ 　　【全書動作QRcode，隨掃隨練，做對了才有效！】 　　先練臀部肌肉，一定會瘦！ 　　從屁股開始，提高背部、大腿、腹部的全身核心肌力， 　　增加肌肉使用率、練到關鍵肌群，減重不做白工、瘦身效果100%！ 　　◎為什麼想瘦一定要練屁股？ 　　臀部...

你的孩子每天接觸多少藍光，你知道嗎？ 孩子的視力發展，你不能不關心！ 　　根據研究指出，產生近視的年齡越來越年輕化。近視發生的兩個尖峰時期，一個在7-8歲，另一個則是13-14歲。小學一年級到四年級，平均每年增加100至125度，罹患近視的年齡越小，度數加深就越快！ 　　你的孩子有在滑手機、玩平板嗎？你知道你的孩子每天花多少時間在看電視、玩電子遊戲嗎？ 　　若你的孩子符合以下狀況，請...

健走運動的大變革、再進化！走路也可以輕鬆練氣增進健康 完全零門檻，結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功  現代人走路機會越來越少，關節痛、雙腳無力等老化現象有越來越年輕化的趨勢。膝蓋痠痛、腳麻無力時，大多數人都是減少活動，求助於藥物，殊不知適當運動才是恢復健康的最佳方式。 健走是全球醫學界公認最安全有效的養生運動，多年來在全球各地形成一股風潮，許多國家也積極推廣為全民運動。然而健走能促進健康...

　　三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使...

1天10分鐘， 心率健走讓你了解自己「走得剛好的運動速度」 搭配簡單易做的Switch體操， 肥胖‧代謝症候群．糖尿病．高血壓都能改善 助你燃脂、延壽、永保健康的神奇運動功 　　當醫師們常說：「要多走路、多運動，才能保健康！」 　　但是你知道要如何走得正確，才能真正達到運動效果， 　　並且避免傷膝蓋、大小腿痠痛等運動傷害嗎？ 　　我們教你，醫生不會說的事 　　0～99歲都能做，安全又有效...

好奇心是學問之母，而世界的「理所當然」都其來有自。 用好奇心，在孩子心中埋下科學探究的種子。 　　★日本NHK教育電視臺＋繪本大師吉竹伸介共同打造的最強科學腦培育法 　　★六大研究主題＋創意發揮單元＋自由研究專欄，培養孩子面對疑問勇於推論，並提出自己的假設，訓練以科學方法探究的自學能力 　　★108 年課綱素養教育最佳指導用書 　　學校常會舉辦園遊會，讓孩子藉由分組、操作來鍛鍊生活能力和...

好奇心是學問之母，而世界的「理所當然」都其來有自。 用好奇心，在孩子心中埋下科學探究的種子。 　　★日本NHK教育電視臺＋繪本大師吉竹伸介共同打造的最強科學腦培育法 　　★以「觀察」、「假設」、「實驗」科學方法三步驟，鍛鍊思考問題、動手探索答案和發表研究報告的自學能力 　　★108 年課綱素養教育最佳指導用書 　　俗諺說：「太陽底下沒有新鮮事。」你認同這句話嗎？那麼就請閉上眼睛，想像一下...

大明星們不說，但認真在練的健身法！ 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？ 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？ 畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！ 　　附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 　　找到你的健身動機，啟動你的健康人生 　　10年前，畊宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣的健身風潮，更讓許多大明星群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲...

《健走功：適合現代人的氣功健走，每天30分鐘，走出好健康》健走運動的大變革、再進化!!結合現代運動與古傳養生智慧的獨創氣功走路也可以輕鬆練氣增進健康從中國傳統的養生醫理中，我們知道「老從腳起」，本書以此為理論基礎，找出身體老化關鍵，以融合傳統醫學與氣功原理的「健走功」鍛鍊雙腳，找回健康，延緩老化。健走功動作簡單，但蘊含深厚哲理，是健走運動的進化版，使健走功能大為提升。我們可以說它是一種生活氣...

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  ＋ 10大常見錯誤步態現形＋ 12種步態病徵兆&症狀 ＋ 15項完美步態秘訣  ＋ 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  ＋ 22則「走路很有事」Q&A問答，期待能協助讀者： 走出真健康、走出好體態 　　錯誤步態一身病， 　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！ 　　⊙別讓...

　　筆者首先要聲明，本書的封面圖示（蘋果）是源自美國偉大的發明家「工作」先生（Steve Jobs），而且是以此紀念這一位有創見的科學家。沒有他的創意，世界上很多人將無法享受到Apple的優質產品。雖然台灣也是水果天堂，棒的不得了（例如，香蕉、鳳梨、荔枝、芒果等等），但台灣本地出產的蘋果絕對不是強項。Jobs的特別之處，除了他的腦袋、工作態度、走路姿勢之外，最令筆者仰慕的是：他居然敢打電話臭...

你的孩子每天接觸多少藍光，你知道嗎？ 孩子的視力發展，你不能不關心！ 專為孩童設計護眼抗藍光眼鏡，環保材質歐盟檢測，佩戴舒適又安心！ 附贈視力檢查表+預防近視護眼守則 　　【護眼抗藍光眼鏡介紹】 　　產品名稱：孩童護眼抗藍光套鏡 　　鏡框材質‧顏色：PP彈性材料，粉色 (粉紅版)、PP彈性材料，藍色 (粉藍版) 　　鏡片材質：抗藍光PC鏡片 　　重量：18公克 　　透視率：69.76% ...

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你的孩子每天接觸多少藍光，你知道嗎？ 孩子的視力發展，你不能不關心！ 專為孩童設計護眼抗藍光眼鏡，環保材質歐盟檢測，佩戴舒適又安心！ 附贈視力檢查表+預防近視護眼守則 　　【護眼抗藍光眼鏡介紹】 　　產品名稱：孩童護眼抗藍光套鏡 　　鏡框材質‧顏色：PP彈性材料，粉色 (粉紅版)、PP彈性材料，藍色 (粉藍版) 　　鏡片材質：抗藍光PC鏡片 　　重量：18公克 　　透視率：69.76% ...

　　每個爸媽都希望自己的孩子能健健康康的成長；一直關心親子教養的我們，特別邀請幼兒運動專家黃永寬指導、專業的幼兒體能老師示範，精選設計了6首「親子律動操」，給您和孩子體驗健康的閱讀樂趣。　　故事的構想延伸《胖國王．瘦皇后》的健康主題，由公主、王子代言眼睛與牙齒的保健宣言；眼鏡公主因為看書、看電視的姿勢不正確，因而視力受損，經常把小羊當小狗，把33看成88。而蛀牙王子跟胖國王一樣愛吃，尤其是甜...