糖尿病吃东西是最忌讳的，含糖的食物一下也不敢碰，管住嘴是乎成了糖尿病人最养身的代名词，亚麻籽不含糖分，糖尿病可以吃吗?具体怎么个吃法，也要有讲究，亚麻籽素来 ...手机搜狐SOHU.COM糖尿病能吃亚麻籽吗?糖尿病人可以怎么吃大众养生世界04-0409:30大糖尿病吃东西是最忌讳的，含糖的食物一下也不敢碰，管住嘴是乎成了糖尿病人最养身的代名词，亚麻籽不含糖分，糖尿病可以吃吗?具体怎么个吃法，也要有讲究，亚麻籽素来以熟吃最佳，但有时候也有生吃的必要性，生的亚麻籽营养更充分！亚麻籽对糖尿病好吗?糖尿病患者有一个特点总是饥饿，克服饥饿感，增加饱腹感也是对病人治疗的一个要素，亚麻籽含有丰富的膳食纤维可以做到这一点，吃亚麻籽可以避免饥饿所带来的痛苦，有效的控制饮食！亚麻籽是陆地上含ω-3最多的植物，ω-3脂肪酸不仅能降低肥胖症发生的几率，而且能免受糖尿病等代谢失调疾病的侵扰，ω-3能增强胰岛素的敏感性。

所以补充足够数量的ω-3脂肪酸，需要每天都吃点亚麻籽。

糖尿病可以吃亚麻籽，每天吃多少吃亚麻籽有很多花样，可以亚麻籽吃起来不那么单调，但考虑到糖尿病人有忌口，所以还是采用最直接的吃法，生吃或炒熟吃！控制在每天50克为宜。

除了吃亚麻籽，也可以吃一些亚麻籽粉或亚麻籽油，将亚麻籽粉和加入到燕麦粥里是一个不错的选择！1、燕麦米洗净，放入锅内，加水煮至熟并呈开花状；2、将亚麻籽籽倒入煮熟的燕麦锅里，用勺不停搅拌，烧沸,即可出锅；提示：要购买纯燕麦麦米才更好，注意燕麦添加剂，不要有含有糖分。

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