最後打成酪梨牛奶，口感稍好，但說不上是味美。 ... 的，每100公克熱量約58大卡，其熱量是來自脂肪而非醣類，而一般水果的熱量則來自醣類。

也就是說，吃一顆酪梨就相當於吃了二碗飯的熱量，因此，健康者一天只建議吃 ... 特別注意，喝下一杯五百CC的酪梨牛奶汁，就可得到三百至四百大卡的熱量。 ... 酪梨1/4顆+草莓5顆+蘋果1/2顆－－－－－豐富不飽和脂肪加上抗氧化酵素消除疲勞

依酪梨成熟度之不同，每100公克酪梨熱量約在70～85大卡；醣類含量約為一般水果的二分之一，大約是7公克；脂肪量約在5～7公克；尤其是富 ...

而且近來大家發現酪梨籽居然也有減肥效果，教你這樣吃瘦更快。 ... 一顆酪梨大約300g左右，以100g的可食用酪梨果肉來計算，熱量約為65大卡（放越久越成熟、熱量也會跟著 ... 由於酪梨籽的味道挺強烈，建議加入鳳梨、蘋果、冷凍莓果打汁混合。 ... 酪梨切塊後加入牛奶、優酪乳、蜂蜜打成飲料也很方便。

比如個頭相仿的酪梨和芒果、香蕉和橙，最好選熱量更低的芒果、橙子。 ... 常見水果如蘋果、梨、橘子等，按普通個頭算，每天吃1~2個就可以了 ...

我的第一杯酪梨牛奶已經超出熱量限制的大關>"<. 第二杯更改方式ˋˊ+. 1/4酪梨+ 1顆手掌大蘋果+200cc牛奶搭配水打成500cc的蘋果酪梨牛奶.

而且很多人當果汁喝完之後，繼續進食正餐，一天吃進的熱量早就破表了。 因此，想要喝酪梨牛奶，必須控制成分和量，最好當早餐打果昔喝，糖分 ...

酪梨含有豐富的油脂和膳食纖維，可以幫助緩解便祕。 酪梨牛奶好營養額外加糖熱量高. 想要吃進酪梨的好處，最常見的方法就是搭配鮮 ...