海帶豆腐湯家常做法常喝它有哪些功效 | 海帶豆腐湯功效
海帶豆腐湯是由豆腐、海帶為主要食材做成的一道菜品，是一款簡單易做的湯，清爽可口，能夠排毒養顏，兼有減肥之效。
豆腐與海帶的搭配， ...Friday,Apr2,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史美食健康海帶豆腐湯家常做法常喝它有哪些功效2017/01/11 來源：妝點網文章來源：搜狐健康，原創標題：原創標題：海帶豆腐湯家常做法常喝它有哪些功效責任編輯：Loge海帶豆腐湯是由豆腐、海帶為主要食材做成的一道菜品，是一款簡單易做的湯，清爽可口，能夠排毒養顏，兼有減肥之效。
豆腐與海帶的搭配，算是珠聯璧合，日本人認為它們是長生不老的妙藥。
那麼海帶豆腐湯怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。
...海帶豆腐湯的做法所需食材：豆腐1塊，甜椒1個，海帶50克，淡色醬油10克，姜2片，蔥2根，肉清湯、料酒、白糖各適量。
製作方法1.豆腐切小塊;甜椒洗凈、切片;姜洗凈，切絲;蔥洗凈、切末;海帶洗凈切條。
2.把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調均勻，過濾備用。
3.鍋中倒入肉清湯3杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和薑絲煮滾，再加入第二步驟中調好的料煮開，熄火拌勻，最後放入1小匙白糖，再煮開，撒上蔥花，即可盛入大湯碗中端上桌。
溫馨提示1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。
因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收!2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情!3、孕婦和乳母不要多吃海帶。
這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
海帶豆腐湯的功效與作用海帶豆腐湯能增強抗寒能力海帶本身就具有極強的抗寒能力。
海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。
因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。
此外，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。
每100克海帶中含鈣高達117毫克，含鐵高達150毫克。
海帶豆腐湯有減肥功效...豆腐中含有多種叫皂角苷的物質，會阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，使減肥事半功倍。
但皂角苷會促進體內碘的排泄，容易引起碘缺乏。
所以經常吃豆腐的話，最好適當增加碘的攝入。
海帶含碘豐富，將豆腐配上海帶一起吃，可起到互補作用。
喜歡這篇文章嗎？快分享吧您可能感興趣海帶豆腐湯怎樣做海帶豆腐湯的做法是怎樣樣的海帶豆腐湯長壽菜與植物肉的相遇孕中期食譜海帶豆腐湯及燴二冬減肥可以吃海帶嗎可抗衰老的豆腐海帶湯海帶減肥食譜 海帶豆腐湯排毒功能超強海帶燉豆腐營養超級高豆腐適合減肥吃嗎？這樣吃瘦成魔鬼美成天使吃海帶能減肥嗎？有什麼禁忌？免責聲明：本文內容來源于妝點網，文章觀點不代表壹讀立場，如若侵犯到您的權益，或涉不實謠言，敬請向我們提出檢舉。
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豆腐與海帶的搭配，算是珠聯璧合，日本人認為它們是長生不老的妙藥。
那麼海帶豆腐湯怎麼做呢?接下來就和小編一起去看看吧。
...海帶豆腐湯的做法所需食材：豆腐1塊，甜椒1個，海帶50克，淡色醬油10克，姜2片，蔥2根，肉清湯、料酒、白糖各適量。
製作方法1.豆腐切小塊;甜椒洗凈、切片;姜洗凈，切絲;蔥洗凈、切末;海帶洗凈切條。
2.把淡色醬油，冷水1/2杯放入碗中調均勻，過濾備用。
3.鍋中倒入肉清湯3杯煮開，放入豆腐、甜椒及海帶，加入料酒1大匙和薑絲煮滾，再加入第二步驟中調好的料煮開，熄火拌勻，最後放入1小匙白糖，再煮開，撒上蔥花，即可盛入大湯碗中端上桌。
溫馨提示1、吃海帶後不要馬上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸澀的水果(酸澀水果含植物酸)。
因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收!2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情!3、孕婦和乳母不要多吃海帶。
這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
海帶豆腐湯的功效與作用海帶豆腐湯能增強抗寒能力海帶本身就具有極強的抗寒能力。
海帶性味咸，長期食用還有溫補腎氣的作用。
因而，冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力。
此外，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力。
而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。
每100克海帶中含鈣高達117毫克，含鐵高達150毫克。
海帶豆腐湯有減肥功效...豆腐中含有多種叫皂角苷的物質，會阻止過氧化脂質的產生，抑制脂肪吸收，促進脂肪分解，使減肥事半功倍。
但皂角苷會促進體內碘的排泄，容易引起碘缺乏。
所以經常吃豆腐的話，最好適當增加碘的攝入。
海帶含碘豐富，將豆腐配上海帶一起吃，可起到互補作用。
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