請問各位小弟跟營養師諮詢過後決定晚餐改吃燕麥飯我本來是買桂格神奇高 ... 總之我是希望煮出來像是飯乾乾的一樣就好不曉得是不是要生燕麥才能做到？TogglenavigationPTT問答熱門文章首頁[問題]煮飯使用燕麥的問題看板:cookclub，時間:2021年07月04日，作者:aoksc請問各位小弟跟營養師諮詢過後決定晚餐改吃燕麥飯我本來是買桂格神奇高鈣燕麥片電鍋一打開結果根本是燕麥粥…感覺好像是因為這燕麥本來就已經煮熟過的關係？總之我是希望煮出來像是飯乾乾的一樣就好不曉得是不是要生燕麥才能做到？或是有其他雜糧適合當正餐富含膳食纖維又非精緻的碳水化合物呢？謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:36.225.152.245(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1625402672.A.621.html1F推whitefox:好像每次都不一樣，有時是整粒的，有時是碾碎的07/0420:462F→Kukuxumusu:去五穀雜糧行買燕麥仁或是其他類似的雜糧07/0420:483F→kinoko:要買整顆燕麥不是壓扁的燕麥片....07/0420:584F推qazxswedcvfr:地瓜.馬鈴薯.南瓜.芋頭.五穀米，糙米？07/0421:065F→vdml:用蒸的?07/0421:116F推wanboboq:可以買大加燕麥米，很方便煮，又是整顆燕麥，我喜歡吃這07/0421:127F→wanboboq:個！！！07/0421:128F推zooxalju:糙米加藜麥07/0422:249F推Barbarianww:紅薏仁？糙薏仁？燕麥仁？07/0422:3010F推abluelos:用大麥QQ的好吃07/0422:4311F推abluelos:(洋意仁)07/0422:4512F推dark0101101:你要買“燕麥粒“07/0423:5213F推gubber:https://www.leezen.com.tw/product_detail.php?cat=28_107/0505:1314F→gubber:42&p=43407/0505:1315F→gubber:https://bit.ly/36cqln507/0505:1416F→gubber:我買里仁的，跟白米一起煮07/0505:1517F推kuroro:用燕麥粒煮07/0507:1718F推kuroro:https://i.imgur.com/Ij3EPcx.jpg07/0507:1919F→kuroro:也可以像麥片一樣加無糖豆漿、鮮奶、奇亞籽、無糖堅果醬07/0507:2220F→kuroro:之類一起吃，不會爛爛的很好吃07/0507:2221F推all0917:請問有人知道勝政豬排的麥飯，是用哪種麥片下去煮的嗎？07/0512:0122F→all0917:很喜歡那種QQ的口感07/0512:0123F推Sacid:回最後那個問題：衛福部飲食指南07/0513:4824F推darkelecy:買燕麥粒、燕麥仁來煮飯07/0515:5725F推DPP48:就像50嵐那種燕麥粒07/0520:3026F推LanLan0215:如果是即食燕麥片，我會煮好飯後，倒一些進去然後拌一07/0523:4327F→LanLan0215:拌，讓他悶一下07/0523:4328F推ug771:我都會加小麥仁，吃起來QQ的07/0600:3229F推s3926293:呃糙米？07/0610:0430F→mimily0504:買燕麥粒，用滾水浸泡或先小火煮滾，再用電鍋煮07/0610:5831F推junebabyPTT:請去米店或超市買燕麥粒，提前浸泡後和白米去煮07/0910:0532F推zinvun:鋼切燕麥不要煮太久就會像飯比較低GI加工也比較少會比07/1013:2233F→zinvun:即時燕麥片好很多07/1013:2234F→zinvun:提前浸泡的話就會比較像粥了不建議照著包裝上的時間也會07/1013:2535F→zinvun:像粥因為國外似乎比較常是拿來做overnightoats所以第一07/1013:2536F→zinvun:次煮記得紀錄燕麥量/水量/時長07/1013:25‣返回cookclub看板cookclub熱門文章24[問題]大家是如何製作蒜泥的？51cookclub2021-10-2116:3259[問題]好喝的高湯到底怎麼煮150cookclub2021-10-2014:2921[問題]鐵鍋使用時一直噴油及沾黏140cookclub2021-10-1916:1227[問題]請益不沾鍋推薦41cookclub2021-10-1821:4711[問題]有人破解或接近小7關東煮醬嗎？40cookclub2021-10-1709:1122[問題]仙草凍，奶精可改鮮奶油嗎？39cookclub2021-10-1521:1524[問題]烤箱或氣炸鍋？或？60cookclub2021-10-1501:1244[問題]外地租屋想買烤箱...85cookclub2021-10-1323:4324[問題]咖哩塊的價格49cookclub2021-10-1307:2822[問題]冷凍鯰魚片能怎麼料理42cookclub2021-10-1120:5440Re:[問題]怎麼煮出好吃白飯？139cookclub2021-10-1004:1641[問題]怎麼煮出好吃白飯？87cookclub2021-10-0821:4726[問題]親子丼的醬汁太鹹89cookclub2021-10-0722:5318[問題]尋找類似的水果刀47cookclub2021-10-0514:1030[問題]煎牛排平底鍋選擇54cookclub2021-10-0512:5624[問題]洗不沾鍋的菜瓜布?47cookclub2021-10-0401:4133[問題]肉有熟沒熟?57cookclub2021-09-3021:2917[問題]這鍋是不沾鍋嗎？39cookclub2021-09-2915:2738[問題]怎麼蓋掉米臭味？79cookclub2021-09-2820:0018[問題]自助餐的飯要怎麼煮？46cookclub2021-09-2819:33全站熱門文章20[問題]D2R招喚死靈54diablo2021-10-2400:4917Re:[問題]試駕時擦傷61car2021-10-2400:4272[問題]打完後，為什麼LPL官方台這麼低氣壓？131lol2021-10-2400:2927[問題]豬狗大戰？83lol2021-10-2400:2853[問題]C組是最弱小組沒爭議吧94lol2021-10-2400:2421[問題]該購買哪一款主機？40nswitch2021-10-2400:076Re:[問題]續留M43or全幅無反43dslr2021-10-2323:3918[問題]外國人要在韓國出道是不是很難啊?49koreastar2021-10-2323:0124Re:[問題]為啥不推存股？46cfp2021-10-2322:55-37[問題]AOE2有免費的正版嗎?103c_chat2021-10-2322:51-10[問題]JR到底在講什麼？41lol2021-10-2322:4472[問題]試駕時擦傷240car2021-10-2322:385Re:[問題]烏克蘭與俄羅斯的糾紛怎麼那麼多？46warfare2021-10-2321:0016[請益]1660Super還能應付現在大多的3A大作嗎?54pc_shopping2021-10-2320:59-11[請益]傳統硬碟安裝的Sata的接口在哪？71pc_shopping2021-10-2320:2042[問題]GoogleNestHub2討論度怎麼這麼低91mobilecomm2021-10-2320:191[問題]7-11遺失件又出現且刷出小白單39e-seller2021-10-2320:1335[問題]20年前的一間網咖名稱61kaohsiung2021-10-2319:44-37[問題]3Q角色被其他人ban掉48lol2021-10-2319:4335[問題]請問...LoveLive系列有觀看順序嗎？74c_chat2021-10-2319:37