瑞典Abisko初級冰攀冰瀑-冬季限定的極限攀登-零下30度玩翻 ... | 攀冰
冰攀是冬季北國限定的活動，來到北極圈怎能錯過！瑞典阿比斯庫Abisko國家公園可以參加初級冰攀行程。
冰攀─如同冬季版的攀岩，但因為冰的狀態更有變化，加上風雪等天氣變化的考驗，是比攀岩更多變化的活動。
中高級的冰攀是很有技巧性的活動，但是初級冰攀是大家都可以嘗試體驗的等級，攀完覺得算「簡單」，真的很推薦來到Abisko的朋友體驗一下。
【瑞典Abisko阿比斯庫】極光小鎮-中文極光攝影團-與極光來張美麗合照吧！瑞典奔向北極夜火車北歐最北的火車站Stockholm–Abisko–零下30度玩翻北極圈【瑞典Abisko阿比斯庫】交通從斯德哥爾摩前往Abisko阿比斯庫的兩種方式歐洲跨國/多國上網內行人推薦SIM卡3THREE歐洲32國通用免換卡 初級冰攀場地10公尺高的冰瀑我們體驗的初級冰攀地點，是在路邊的冰瀑，夏天路邊的瀑布，在冬季就成了最方便的冰攀場地。
兩位教練帶著我們8位成員，將車停在冰攀位置前約50公尺可停車的地方，大家分配好裝備，沿著路邊走到冰攀場地。
上圖：教練身後就是我們將要征服的冰瀑 冰攀裝備我們訂購的行程會替所有學員準備專業的裝備。
參與課程的學員要準備的就是帽子、手套、以及足以保暖的服裝及鞋子。
因為是零下15度的低溫，所以在出發前大家都穿上了我們戲稱「打火兄弟裝」的雪地防寒裝首先教練分配給每個人：安全帽、冰爪、以及綁在身上的安全吊帶（上圖左：就是穿上身的安全吊帶）冰鎬、繩索、冰錐。
身上穿了防寒裝，安全吊帶就再穿在外面。
因為穿上一層又一層的衣服，每個人都變得非常笨重，所以大家互相協助穿上安全吊帶。
上圖：穿上防寒裝，每個人都變得非常胖，有種很憨的喜感。
初級冰攀課程整個冰攀行程約3小時，包含前面著裝，簡單教學，和大家分別攀個2-3次。
同團有些團員似乎很緊張，很擔心自己能不能攀上去。
但是我在台灣有攀岩經驗，所以我對於這個場地完全覺得「簡單」與「輕鬆」，當伙伴們在旁邊互相打氣：wecandoit!的時候，我其實有點傻眼，這到底有什麼辦不到啦？一開始教練赤手空拳帶著繩索往上爬，在最高處鎖上螺旋釘，固定我們的安全繩。
由於這是最初級的冰攀行程，所以教練選擇的冰瀑不高，差不多10公尺高，所以只需要在最上面一個釘就足夠。
教練先示範，如何使用冰斧，以及腳上的冰爪，一步一步的向上攀。
其實冰攀技巧與攀岩很像，「三點不動一點動」，兩手持冰斧敲進冰裡支撐，兩手的位置保持與肩同寬。
而腳則是越開越省力。
腰要挺直。
攀冰的過程，簡單點說，就是揮鎬、踢冰，不斷的重複「蹲」、「起」的動作，對身體的要求並不高，任何能慢跑的健康人幾乎都可以藉助專業的冰爪、冰鎬在冰壁上體驗攀冰，稍加訓練就可以掌握基本技巧。
兩位教練各替一位學員確保，開始往上冰攀。
由於我們是初級的課程，所以都由教練來做確保，我們只要體驗冰攀的過程。
上圖：當兩腳踩穩，且在下面做確保的人將繩子拉緊，上方攀的人其實可以很省力，兩手是可以放開休息的。
上圖：冰攀過程都由教練確保，所以攀到任何時刻手滑或是手酸都不用擔心，教練會支撐協助你更輕鬆的向上。
上圖：決定要下來的時候，兩手放開，雙腿向前踢冰面，就可以很輕鬆垂降。
我的教練告訴我，夏天他也會攀岩，但是北極冰封的季節太常，所以冰攀的機會比較多。
他認為，冰攀難度大於攀岩，因為光是「氣溫」這一項，就會讓身體的機能下降。
他自己設定的溫度是低於零下15度就不攀。
而我們冰攀這天的天氣正好是零下15度。
一開始完全無風，所以很順利的大家都攀了兩次。
兩小時後，突然刮起了強風，讓體感溫度頓時下降，掛在冰上也覺得風太強，吹得頭都痛了。
所以大家分別攀完兩次就決定收工。
其實真的簡單的初級冰攀你也一定攀得上去由於我在台灣就有初級攀岩的經驗，所以對於攀岩的基本動作很熟悉，只是手上拿了冰斧，以及腳上換成冰爪。
所以跟我同時開始攀的隊友還在第一步的時候，我已經快速的向上攀超過3公尺了。
而剛剛很擔心的團員們，一個個好像多緊張的樣子，輪到他們時，竟也是順順利利的就一路攀上去啦！（所以剛剛的加油打氣很有用就對了！笑～）其實我覺得這個行程絕對可以列為「簡單」的「初極冰攀體驗」，團員冰攀前的緊張，純屬沒有經驗而自己嚇自己而已。
同團有剛生產完4個月，自稱完全沒有
冰攀─如同冬季版的攀岩，但因為冰的狀態更有變化，加上風雪等天氣變化的考驗，是比攀岩更多變化的活動。
中高級的冰攀是很有技巧性的活動，但是初級冰攀是大家都可以嘗試體驗的等級，攀完覺得算「簡單」，真的很推薦來到Abisko的朋友體驗一下。
【瑞典Abisko阿比斯庫】極光小鎮-中文極光攝影團-與極光來張美麗合照吧！瑞典奔向北極夜火車北歐最北的火車站Stockholm–Abisko–零下30度玩翻北極圈【瑞典Abisko阿比斯庫】交通從斯德哥爾摩前往Abisko阿比斯庫的兩種方式歐洲跨國/多國上網內行人推薦SIM卡3THREE歐洲32國通用免換卡 初級冰攀場地10公尺高的冰瀑我們體驗的初級冰攀地點，是在路邊的冰瀑，夏天路邊的瀑布，在冬季就成了最方便的冰攀場地。
兩位教練帶著我們8位成員，將車停在冰攀位置前約50公尺可停車的地方，大家分配好裝備，沿著路邊走到冰攀場地。
上圖：教練身後就是我們將要征服的冰瀑 冰攀裝備我們訂購的行程會替所有學員準備專業的裝備。
參與課程的學員要準備的就是帽子、手套、以及足以保暖的服裝及鞋子。
因為是零下15度的低溫，所以在出發前大家都穿上了我們戲稱「打火兄弟裝」的雪地防寒裝首先教練分配給每個人：安全帽、冰爪、以及綁在身上的安全吊帶（上圖左：就是穿上身的安全吊帶）冰鎬、繩索、冰錐。
身上穿了防寒裝，安全吊帶就再穿在外面。
因為穿上一層又一層的衣服，每個人都變得非常笨重，所以大家互相協助穿上安全吊帶。
上圖：穿上防寒裝，每個人都變得非常胖，有種很憨的喜感。
初級冰攀課程整個冰攀行程約3小時，包含前面著裝，簡單教學，和大家分別攀個2-3次。
同團有些團員似乎很緊張，很擔心自己能不能攀上去。
但是我在台灣有攀岩經驗，所以我對於這個場地完全覺得「簡單」與「輕鬆」，當伙伴們在旁邊互相打氣：wecandoit!的時候，我其實有點傻眼，這到底有什麼辦不到啦？一開始教練赤手空拳帶著繩索往上爬，在最高處鎖上螺旋釘，固定我們的安全繩。
由於這是最初級的冰攀行程，所以教練選擇的冰瀑不高，差不多10公尺高，所以只需要在最上面一個釘就足夠。
教練先示範，如何使用冰斧，以及腳上的冰爪，一步一步的向上攀。
其實冰攀技巧與攀岩很像，「三點不動一點動」，兩手持冰斧敲進冰裡支撐，兩手的位置保持與肩同寬。
而腳則是越開越省力。
腰要挺直。
攀冰的過程，簡單點說，就是揮鎬、踢冰，不斷的重複「蹲」、「起」的動作，對身體的要求並不高，任何能慢跑的健康人幾乎都可以藉助專業的冰爪、冰鎬在冰壁上體驗攀冰，稍加訓練就可以掌握基本技巧。
兩位教練各替一位學員確保，開始往上冰攀。
由於我們是初級的課程，所以都由教練來做確保，我們只要體驗冰攀的過程。
上圖：當兩腳踩穩，且在下面做確保的人將繩子拉緊，上方攀的人其實可以很省力，兩手是可以放開休息的。
上圖：冰攀過程都由教練確保，所以攀到任何時刻手滑或是手酸都不用擔心，教練會支撐協助你更輕鬆的向上。
上圖：決定要下來的時候，兩手放開，雙腿向前踢冰面，就可以很輕鬆垂降。
我的教練告訴我，夏天他也會攀岩，但是北極冰封的季節太常，所以冰攀的機會比較多。
他認為，冰攀難度大於攀岩，因為光是「氣溫」這一項，就會讓身體的機能下降。
他自己設定的溫度是低於零下15度就不攀。
而我們冰攀這天的天氣正好是零下15度。
一開始完全無風，所以很順利的大家都攀了兩次。
兩小時後，突然刮起了強風，讓體感溫度頓時下降，掛在冰上也覺得風太強，吹得頭都痛了。
所以大家分別攀完兩次就決定收工。
其實真的簡單的初級冰攀你也一定攀得上去由於我在台灣就有初級攀岩的經驗，所以對於攀岩的基本動作很熟悉，只是手上拿了冰斧，以及腳上換成冰爪。
所以跟我同時開始攀的隊友還在第一步的時候，我已經快速的向上攀超過3公尺了。
而剛剛很擔心的團員們，一個個好像多緊張的樣子，輪到他們時，竟也是順順利利的就一路攀上去啦！（所以剛剛的加油打氣很有用就對了！笑～）其實我覺得這個行程絕對可以列為「簡單」的「初極冰攀體驗」，團員冰攀前的緊張，純屬沒有經驗而自己嚇自己而已。
同團有剛生產完4個月，自稱完全沒有