GQTaiwanFashionEntertainmentLifeGadgetBetterMenVideoMEMBERSHIPEditionTaiwanChevronTaiwanMenuoutdoor冰攀-冬季限定的極限攀登ByElifChan2017年3月3日FacebookLine天氣一冷，戶外活動類型也一下子少很多，既然如此就更不能錯過只有冬天才有的運動。

這幾年滑雪正夯，玩得人愈來愈多，一窩蜂的很沒意思，告訴你另一個超Hardcore的選擇：冰攀，不只能鍛鍊肌耐力，還能享受雪地極限運動的快感，只要幾天的基本技術課程，冬天就能多一項戶外新玩法。

▼▼實際冰攀影片（艾格探險提供）▼▼我們請台灣最會玩技術攀登的艾格探險來聊聊什麼是冰攀Q1：什麼是冰攀？**A：**冰攀，其實可以把它想成是冬季版的攀岩，但必須面對雪地更多不確定因素，比如大風雪、不同的結冰地形等，需要更多技巧克服，是技術含量極高的雪地活動。

以地形來定義的話，可以分成兩種類型，一種是季節性的冰：比如瀑布冰和冰坡結冰，它們會再依地形，細分難度等級，並不是90度陡坡才叫冰攀；另一種是冰河冰，冰的型態長年固定不太會隨季節改變，變化不大。

現在的冰攀訓練多是玩季節冰。

Q2：需要先具備哪些技術？**A：**既然冰攀是攀岩的延伸，參加訓練前，至少要先學會攀岩技巧中的先鋒攀登和傳統攀登，這兩種運動需要的肌耐力是雷同的，不過器材使用和繩索技術都比攀岩還要更難。

另外，最好要有雪地健行經驗，商業團的冰攀訓練，多半不會浪費在雪地移動的時間，不過冰攀練習地點多半是零下負5度甚至負20幾度低溫，冰天雪地做活動的痛苦感，如果沒有實際體驗過會很難熬。

 Q3：學到哪些技巧？**A：**冰攀的肢體語言和攀岩很像，同樣都是一點不動三點動，但冰斧怎麼砍進冰裡、腳怎麼踢、IceCrew和螺旋釘怎麼鎖、如何鑽冰洞、攀上300米冰瀑後，如何垂降並回收裝備等，這些都和攀岩不同，困難度更高。

冰面的不確定因素很多，比如太陽照射融化又結冰後，出現一顆顆的冰結，要如何克服就得靠經驗，課程裡從基礎到進階技巧都有，但攀冰的經驗和自身肌耐力就要靠結訓後不斷練習才行。

冰攀課程最好選擇天數長的訓練，一般出國行程，需要扣掉兩天的交通時間，課程時間愈長，學到的技巧當然也愈扎實。

Q4：冰攀樂趣？**A：**其實冰攀是一項非常自虐的戶外活動，要克服寒冷，還得掛在冰壁上，卻是成就感極高的自我挑戰，國外冰攀盛行，因為一到冬天就無法攀岩，他們會選擇換種方式繼續玩。

冰攀課程能玩到的高度落差，要看每年的冰況而定，有時候落差不大但攀爬的難度很高，也是一種挑戰，每次至少都會有4~5百米的練習。

 ▲圖為台灣雪山圈谷的雪訓Q5：台灣適合做這項活動嗎？**A：**台灣冰況不穩，可以做冰攀的地點很少，玉山和合歡山北壁都有，但既不是高山冰也不是冰河冰，而是冰雪混合，太陽出來雪就融化，晚上又結冰，根本沒有鬆雪，效益很差。

所以現在的冰攀課程多半都直接帶團出國，各種技巧都能練習，很多地點開車就能抵達，直接住在舒服的山屋，每天晚上都有不錯的餐點可以享用，既能運動也有遊玩的興致。

▲結束課程後，可以獲得冰攀證書，也表示學會各種攀冰技巧，能自己到適合地點練習，不需要再反覆參加訓練課程。

理論上台灣冬季登山需要的雪訓證明，也能以冰攀證書取代。

▲台灣雪況不佳，冰攀和雪訓團現在都直接到日本，山屋舒服的不得了▲每天的伙食也絕不是大鍋飯▲冬季戶外活動，最難的是要克服冷得要命的天氣**註：**日本冰攀可以玩到3月、雪訓可以一直持續到4月攝影：艾格探險AdventureTaiwan艾格探險GQ推薦life在台灣也能品嚐到來自京都的咖啡！Kurasu攜手台灣插畫家WHOSMiNG打造限定配方豆、系列周邊快閃登場！ByAmberChiu,Jim2021年3月5日Life來自日本福岡的冠軍自家煎焙咖啡店！「RECcoffee」正式進駐台灣，海外一號店即將插旗台中！ByAmberChiu2021年2月26日