談剛柔流空手道的套型 | 空手道剛柔流
剛柔流空手道發源自沖繩的那霸手，那霸是位於沖繩島上南端的港口，是沖繩的最大城市，這裡受到福建文化的影響也最為深遠，我推測那霸手是東恩納寬良將年輕時習得的琉球唐手 ...剛柔流空手道跳到主文知己知彼，百戰不殆；不知彼而知己，一勝一負；不知彼，不知己，每戰必殆。
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Aug06Thu200913:56談剛柔流空手道的套型談剛柔流空手道的套型 ●沖繩南部的那霸(NAHA)，是剛柔流空手道的發源地。
(圖片來源：Wiki百科)剛柔流空手道發源自沖繩的那霸手，那霸是位於沖繩島上南端的港口，是沖繩的最大城市，這裡受到福建文化的影響也最為深遠，我推測那霸手是東恩納寬良將年輕時習得的琉球唐手與前往福建學習的鶴拳法融合而成的武術，而他的弟子宮城長順再將它改良成現在的剛柔流空手道，剛柔流的武技以實用著稱，在直線與圓形技法交錯融合的特色中，揉合呼吸吞吐法，將武術動作的剛與柔充分運用，所以我個人認為剛柔流是最能夠代表琉球唐手的一種流派，也許也是因為如此好萊塢的空手道電影"TheKarateKid"中的沖繩空手道老師父才會教的是剛柔流，國家地理頻道報導的沖繩空手道也是以剛柔流順道館的伊波康進老師父為主角。
●"四向戰"當中的『制肘』拆解。
(圖片來源：IOGKFITALY)剛柔流空手道的訓練方式起初與一般空手道相同，先由基本開始，接著練習移動、型、拆解等，在沖繩真正的空手道是不練習自由競技組手的，因為沖繩空手道家們認為競技組手是體育競賽，不是空手道，真正的空手道一旦對決則將是一擊必殺，所以沖繩的傳統空手道練習都以型為中心，將型的招式充分了解並反覆進行拆解(對手)練習，而在沖繩空手道的諸多流派當中，剛柔流的套型數量雖然不算多，但是拆解對手練習卻是最為發達，可以說剛柔流已經將許多實戰招式濃縮在這些套型當中。
●"制引戰"當中的『拉弓』拆解。
(圖片來源：IOGKFITALY)剛柔流的套型可以分成三大類，基本型、開手型與閉手型，這是沖繩剛柔流的區分法，日本的剛柔會系統採用另外一種分法，但由於日本剛柔會或許多流傳在日本的剛柔流其實真的稱不上"真正的剛柔流"，所以不在此討論，一般套型的演練都是先從基本型開始暖身、由開手型進入實技的演練，最後再以閉手型的演練作為結束。
基本型顧名思義就是將空手道最基礎的招式與底子打下，所以通常都是練習一種可以累積體能、改善體態與具備鍛鍊機能的招數，在那霸手系統以"三戰型"作為基本，而在首里手系統則以"內步進型"作為鍛鍊的基本；開手型則是實戰之型，在開手型當中集合了空手道所有的實鬥對戰技巧，優良的開手型若能充分演練並體會其中意義，就算只精通一兩套，仍然能夠達到精於護身格鬥的效果；閉手型是剛柔流獨有的技法，具有調整呼吸、舒暢筋骨與手腕、手肘等關節的功效，在剛柔流的型當中通常是在套型練習的最後才進行閉手型的演練，作為型練習的收尾。
●"三十六手"當中的『雙鶴頭揚』。
(圖片來源：沖繩縣政府)基本型就是鍛鍊功體的套型，在福建少林拳法當中，大部份都採用"三戰"做為功體，只是福建少林的三戰是以比較快的速度進行、甚至是採用開手方式進行，但在剛柔流當中三戰已經被東恩納改為以握拳方式緩慢吸吐進行，形成一個很大的不同點，三戰在剛柔流當中列為一切的基本，除了可以鍛鍊正確的呼吸外也能夠強化身體的肌肉與內臟的新陳代謝，屬於非常獨特的練習法。
在實戰開手型部份，剛柔流的開手型共有十個，包括了：1.)擊碎一2.)擊碎二3.)碎破4.)制引戰5.)四向戰6.)三十六手7.)十八手8.)久留頓破9.)十三手10.)一百零八手其中擊碎一、二是宮城長順在二次大戰期間所創，當時是為了能夠更普及剛柔流空手道的技法，算是進入實戰開手型的入門套型，除此之外其他幾個套型則多半是東恩納寬良所流傳下來的，剛柔流的開手型與其他流派最大的不同點在於套型的數量已經被精簡，所以每一套型的特色都不盡相同，在重覆的動作較少的情形下，讓每個開手型都形成各自獨特的護身技法，例如碎破(SAIFA；即福建話發音的"獅法")，雖然動作很少，但其中的反擒拿技、近距離護身技法等實用戰術卻履履出現；另外在制引戰(SEIENCHIN)中，採用四股立低腰的穩健招數，呈現出可以同時對戰多人的招式組合。
●"碎破"當中的『脫手離技』。
(圖片來源：沖繩剛柔流神道館) ●"制引戰"當中的『四股立掛受』。
(圖片來源：IOGKFITALY)閉手型--轉掌：這個套型是在宮城長順從福建修習鶴拳法回到沖繩後，根據白鶴六氣手的功法改編而來，這個套型運用手腕圓形牽引的動作，模擬化解各個角度攻擊的手法，並搭配
部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Aug06Thu200913:56談剛柔流空手道的套型談剛柔流空手道的套型 ●沖繩南部的那霸(NAHA)，是剛柔流空手道的發源地。
(圖片來源：Wiki百科)剛柔流空手道發源自沖繩的那霸手，那霸是位於沖繩島上南端的港口，是沖繩的最大城市，這裡受到福建文化的影響也最為深遠，我推測那霸手是東恩納寬良將年輕時習得的琉球唐手與前往福建學習的鶴拳法融合而成的武術，而他的弟子宮城長順再將它改良成現在的剛柔流空手道，剛柔流的武技以實用著稱，在直線與圓形技法交錯融合的特色中，揉合呼吸吞吐法，將武術動作的剛與柔充分運用，所以我個人認為剛柔流是最能夠代表琉球唐手的一種流派，也許也是因為如此好萊塢的空手道電影"TheKarateKid"中的沖繩空手道老師父才會教的是剛柔流，國家地理頻道報導的沖繩空手道也是以剛柔流順道館的伊波康進老師父為主角。
●"四向戰"當中的『制肘』拆解。
(圖片來源：IOGKFITALY)剛柔流空手道的訓練方式起初與一般空手道相同，先由基本開始，接著練習移動、型、拆解等，在沖繩真正的空手道是不練習自由競技組手的，因為沖繩空手道家們認為競技組手是體育競賽，不是空手道，真正的空手道一旦對決則將是一擊必殺，所以沖繩的傳統空手道練習都以型為中心，將型的招式充分了解並反覆進行拆解(對手)練習，而在沖繩空手道的諸多流派當中，剛柔流的套型數量雖然不算多，但是拆解對手練習卻是最為發達，可以說剛柔流已經將許多實戰招式濃縮在這些套型當中。
●"制引戰"當中的『拉弓』拆解。
(圖片來源：IOGKFITALY)剛柔流的套型可以分成三大類，基本型、開手型與閉手型，這是沖繩剛柔流的區分法，日本的剛柔會系統採用另外一種分法，但由於日本剛柔會或許多流傳在日本的剛柔流其實真的稱不上"真正的剛柔流"，所以不在此討論，一般套型的演練都是先從基本型開始暖身、由開手型進入實技的演練，最後再以閉手型的演練作為結束。
基本型顧名思義就是將空手道最基礎的招式與底子打下，所以通常都是練習一種可以累積體能、改善體態與具備鍛鍊機能的招數，在那霸手系統以"三戰型"作為基本，而在首里手系統則以"內步進型"作為鍛鍊的基本；開手型則是實戰之型，在開手型當中集合了空手道所有的實鬥對戰技巧，優良的開手型若能充分演練並體會其中意義，就算只精通一兩套，仍然能夠達到精於護身格鬥的效果；閉手型是剛柔流獨有的技法，具有調整呼吸、舒暢筋骨與手腕、手肘等關節的功效，在剛柔流的型當中通常是在套型練習的最後才進行閉手型的演練，作為型練習的收尾。
●"三十六手"當中的『雙鶴頭揚』。
(圖片來源：沖繩縣政府)基本型就是鍛鍊功體的套型，在福建少林拳法當中，大部份都採用"三戰"做為功體，只是福建少林的三戰是以比較快的速度進行、甚至是採用開手方式進行，但在剛柔流當中三戰已經被東恩納改為以握拳方式緩慢吸吐進行，形成一個很大的不同點，三戰在剛柔流當中列為一切的基本，除了可以鍛鍊正確的呼吸外也能夠強化身體的肌肉與內臟的新陳代謝，屬於非常獨特的練習法。
在實戰開手型部份，剛柔流的開手型共有十個，包括了：1.)擊碎一2.)擊碎二3.)碎破4.)制引戰5.)四向戰6.)三十六手7.)十八手8.)久留頓破9.)十三手10.)一百零八手其中擊碎一、二是宮城長順在二次大戰期間所創，當時是為了能夠更普及剛柔流空手道的技法，算是進入實戰開手型的入門套型，除此之外其他幾個套型則多半是東恩納寬良所流傳下來的，剛柔流的開手型與其他流派最大的不同點在於套型的數量已經被精簡，所以每一套型的特色都不盡相同，在重覆的動作較少的情形下，讓每個開手型都形成各自獨特的護身技法，例如碎破(SAIFA；即福建話發音的"獅法")，雖然動作很少，但其中的反擒拿技、近距離護身技法等實用戰術卻履履出現；另外在制引戰(SEIENCHIN)中，採用四股立低腰的穩健招數，呈現出可以同時對戰多人的招式組合。
●"碎破"當中的『脫手離技』。
(圖片來源：沖繩剛柔流神道館) ●"制引戰"當中的『四股立掛受』。
(圖片來源：IOGKFITALY)閉手型--轉掌：這個套型是在宮城長順從福建修習鶴拳法回到沖繩後，根據白鶴六氣手的功法改編而來，這個套型運用手腕圓形牽引的動作，模擬化解各個角度攻擊的手法，並搭配