香港必學自衛術班 | krav maga香港
簡介：Krav maga（以色列自衛術）的初階訓練集中於擊拳、踢腿等技巧，以簡單有效的方法對付敵人的攻擊。
體能要求：喜歡burpees 無氧運動的話，熱身環節 ...前往內容前往頁尾關閉香港icon-chevron-right香港好去處港飲港食文化旅遊潮流購物健康及美容TimeIn更多icon-chevron-right餐廳酒吧音樂與夜生活影視娛樂最新情報熱門城市icon-chevron-right倫敦紐約巴黎芝加哥洛杉磯里斯本香港悉尼墨爾本波爾圖新加坡巴塞隆拿馬德里Montreal波士頓邁阿密瀏覽所有城市enzh香港icon-chevron-right熱門城市倫敦紐約巴黎芝加哥洛杉磯里斯本香港悉尼墨爾本波爾圖新加坡巴塞隆拿馬德里Montreal波士頓邁阿密瀏覽所有城市zhicon-chevron-rightEnglish繁體中文TimeOut香港登記將我們加到你的收件箱訂閱我們最新的定期通訊，讓你緊貼全城最熱情報此電郵已經登記過了，不如輸入其他電郵地址？輸入電子郵箱地址，即表示閣下同意使用條款細則及私隱政策內容🙌太好了！你已經訂閲謝謝你訂閲！請留意電郵信箱，你很快便會收到第一封通訊。
MyAccount我的簡介SignoutMyAccount搜尋好去處港飲港食文化旅遊潮流購物健康及美容TimeInSeparator餐廳酒吧音樂與夜生活影視娛樂最新情報更多環球icon-chevron-right香港icon-chevron-right香港必學自衛術班CalvinSit廣告有人說，香港是世界上治安最好的城市之一，街上有警察巡邏，不代表大家可以完全鬆懈，有時候警察叔叔又會「閉關」，萬一被人侵犯襲擊的話，除了大叫「救命」之外，還可以做什麼？立即跟我們編輯部團隊一起拜師學習不同的自衛術，剛柔狠勁各適其適，看看哪一種最適合保護自己！特別好動的你，不要錯過七大香港必買athleisure運動品牌及本地最新奇好玩的健身運動。
CalvinSit簡介：Kickboxing（踢拳）是基於本能的格鬥術，助你快速訓練體能、平衡力及防衛敵人的技術。
導師：KyleYeung曾勝出香港多個泰拳比賽60公斤級冠軍，格言是「Traininsaneorstaythesame」（全力鍛鍊，否則一成不變），他教導時力度收放自如。
實用性：課堂教導站姿、擊拳、肘擊、踢腿等基本技術，練好這些技術的話，有人找你麻煩都不怕。
上完首堂後信心：上完一節之後，我覺得我的基本技巧有進步，但實際來說，需要三至六個月才可以練出強健體魄。
撰稿人MikeyMcKinnon查看更多CalvinSit簡介：Kravmaga（以色列自衛術）的初階訓練集中於擊拳、踢腿等技巧，以簡單有效的方法對付敵人的攻擊。
體能要求：喜歡burpees無氧運動的話，熱身環節應該難不倒你。
一開始熱身的時候，大家需要做一系列高強度的訓練，不用15分鐘就已經大汗淋漓，接下來還有一個多小時訓練。
感想：正式訓練時，我一直被對方拳頭打臉，又跟拍檔輪流抓攻對方的下體(幸好有戴護陰)，所以別人說Kravmaga很「硬」，其實不是沒有理由的。
實用性：Kravmaga注重實用性，若敵人用MMA十字固攻擊，不必慌張，導師就是教你如何在格鬥中應對攻擊。
上完首堂後信心：我只上了初學者課程的一半，基本技巧自然比其他同學差，但是我覺得剛學到的技術可以立即學以致用。
撰稿人DustieSparks查看更多廣告CalvinSit簡介：Brazilianjiu-jitsu（巴西柔術）糅合日本柔道和傳統柔術，注重訓練地面格鬥技及絞技。
同學：一群年輕友善的女生，她們上課不是為了防衛色狼，而是強健體魄。
體能要求：整課要練習腳鎖、勒頸等技術，在地上滾來滾去，其實挺疲累。
不過，班上全部都是女同學，感覺不錯。
實用性：巴西柔術注重以柔制剛，而非以力量取勝，只要適當地訓練，就算是最嬌小的女生都能輕易防禦比她們高大的敵人。
上完首堂後信心：如果我突然被人勒頸的話，現在應該不會那麼驚慌。
可是，若有人持刀衝過來，我還是沒可能像「黑寡婦」一樣馬上反擊。
文化版編輯OliviaLai查看更多簡介：詠春拳是剛柔並濟的中國傳統武術，注重近距離攻擊，講求動作敏捷及技巧導師：楊永勣師傅師承葉問宗師的弟子黃淳樑，教授現代詠春拳，融合傳統技術及實際的搏鬥技巧。
體能要求：任何人士也可以打詠春，班上甚至有兩個50多歲的女士。
實用性：原本以為可以學到電影裏
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導師：KyleYeung曾勝出香港多個泰拳比賽60公斤級冠軍，格言是「Traininsaneorstaythesame」（全力鍛鍊，否則一成不變），他教導時力度收放自如。
實用性：課堂教導站姿、擊拳、肘擊、踢腿等基本技術，練好這些技術的話，有人找你麻煩都不怕。
上完首堂後信心：上完一節之後，我覺得我的基本技巧有進步，但實際來說，需要三至六個月才可以練出強健體魄。
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體能要求：喜歡burpees無氧運動的話，熱身環節應該難不倒你。
一開始熱身的時候，大家需要做一系列高強度的訓練，不用15分鐘就已經大汗淋漓，接下來還有一個多小時訓練。
感想：正式訓練時，我一直被對方拳頭打臉，又跟拍檔輪流抓攻對方的下體(幸好有戴護陰)，所以別人說Kravmaga很「硬」，其實不是沒有理由的。
實用性：Kravmaga注重實用性，若敵人用MMA十字固攻擊，不必慌張，導師就是教你如何在格鬥中應對攻擊。
上完首堂後信心：我只上了初學者課程的一半，基本技巧自然比其他同學差，但是我覺得剛學到的技術可以立即學以致用。
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同學：一群年輕友善的女生，她們上課不是為了防衛色狼，而是強健體魄。
體能要求：整課要練習腳鎖、勒頸等技術，在地上滾來滾去，其實挺疲累。
不過，班上全部都是女同學，感覺不錯。
實用性：巴西柔術注重以柔制剛，而非以力量取勝，只要適當地訓練，就算是最嬌小的女生都能輕易防禦比她們高大的敵人。
上完首堂後信心：如果我突然被人勒頸的話，現在應該不會那麼驚慌。
可是，若有人持刀衝過來，我還是沒可能像「黑寡婦」一樣馬上反擊。
文化版編輯OliviaLai查看更多簡介：詠春拳是剛柔並濟的中國傳統武術，注重近距離攻擊，講求動作敏捷及技巧導師：楊永勣師傅師承葉問宗師的弟子黃淳樑，教授現代詠春拳，融合傳統技術及實際的搏鬥技巧。
體能要求：任何人士也可以打詠春，班上甚至有兩個50多歲的女士。
實用性：原本以為可以學到電影裏