本書所授方法充分利用反關節原理。這種方法不僅僅適用於女性，體力弱小者也適用。利用反關節原理，不僅可以巧妙地使用自己的四肢攻擊對方的薄弱部位〈如肘關節或膝關節〉，還可以將身材比自己高大的對手摔倒。 　　我們將教授你如何對抗侵害者。掌握了這些技巧，你可以對付個頭或者力量遠大於你的對手。本書還介紹了一些靈活運用的原則，比如儘量攻擊對手的薄弱環節，如大拇指等。 第一章 為什麼要學女子防身術 ...

台日女孩好評不斷、重版出來的萬冊暢銷書《1件單品Ｘ6種風格》最新續作！ 　　「美衣在手，穿搭苦手」是我們與時尚最近的距離，不要再買錯顏色、挑錯款式了！ 　　只要掌握８種實搭配色及９款經典單品， 　　你也可以穿出一身俐落感，成為人人稱羨的品味美人！ 　　●白、黑、灰、駝、棕、卡其、淺藍、深藍● 　　→從實搭８色中任選兩色，不論怎麼搭都好看，時尚配色信手拈來！ 　　●九分褲、寬襯衫、圓裙、...

　　你也可以作自己的設計師！ 　　人氣手作雜誌Cotton friend的特別編集系列， 　　將讀者最愛的定番手作服集結成書， 　　實用收錄人氣單品──大衣．百褶裙．長版衫．連身裙．寬褲．罩衫．披風， 　　43件絕美時尚＆輕盈保暖的百搭手作服，是衣櫃裡一定要擁有的必備單品。 　　日本ブティック社獨家授權繁體中文版 　　DIY手作族【入門 / 進階】兩用超聖典 　　「Cotton frie...

輕鬆！快速！滿分讀！ 考前一個月，怎麼準備最有效率？ 林薇老師教你利用六大滿分關鍵破題法破解各類題型！ 變身破題神人，各類題型，秒破秒答！豪邁踏進金色證書的殿堂！ ※購買本書掃描書封後折口QRCODE即可免費兌換【本書導讀、單字記憶術】雲端課程※ 　　想把英文學好嗎？Dr.Betty滿足您的需求，NEW TOEIC金色證照滿分讀整合與分析考試焦點，做到去蕪存菁，不再迷失方向，完整打好基底，...

　　本書採用最精簡實用的以色列女子馬伽術，從女性人身安全角度出發，具體講解了她們應具備的各種防身自衛技法，內容全面豐富。透過閱讀和練習，可以使女性群體面對各種危險情況時，能有效地實施防護，使自己免受侵害，同時適合當下白領女性減壓、塑形、健體，做自信、美麗的女性。 作者簡介 張海 　　資深武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，黑龍江省科普作家協會理事。 　　國內首位透過書籍將俄...

本書以一種全新的寫作方式——情景再現的手法，通過數百幅實景圖片為讀者介紹了如何在街頭進行自衛防身和保護自我，內容包括運用徒手進行防禦各種肢體攻擊，擺脫不同形式的糾纏與控制，以寡敵眾應對街頭圍攻，防禦刀棍襲擊等等。本書具有較高的可讀性與實用性，可供廣大讀者練習參考。 張海，武術格鬥運動撰稿人，黑龍江省武學研究會副會長，武術格鬥撰稿人，已編著出版《英國皇家特種部隊格鬥術》《風靡世界的綜合格...

【跟著本書玩手帳，讓妳的一年的 365 天變得更有趣！】 　　 　　「每次買了手帳，我都沒辦法寫到最後！這真的適合我嗎？」 　　「別人的手帳貼滿紙膠帶和貼紙好豐富！我都不知道要怎麼玩！」 　　「要記的事情好多！好想找一本兼顧工作和私生活的手帳！ 」 　　妳也有這些煩惱嗎？打開本書來找解決辦法吧！♪ 　　 　　■專訪在文具製造商上班的文具女子！ 　　在文具製造商上班簡直是文具控的夢幻行業！那她...

　　知性優雅、青春無限，手抱一本外文書漫步校園，女子大學生生活讓人好生嚮往……..不！這不是真的！ 　　少女阿妙之真實女子大學生活＝耍廢、耍廢、耍廢！ 　　學校→明明都是外文系的女生，我跟學姊的飄逸氣質就是……有差！ 　　→以為上大學後可以這樣那樣，實際這樣那樣後怎麼空虛寂寞冷？ 　　→用功讀書也是有，但是大學生活總有許多意外（？） 　　愛情→才一轉眼，怎麼只剩我沒男朋友？ 　　→戀愛教...

★積沙成塔、聚少成多，輕鬆搞定新多益英文單字★ 全書收錄必考單字、片語、諺語，絕對提昇英語實力！ 〝購買本書掃描書封後折口QRCODE即可獲得Dr. Betty本書導讀及諺語典故記憶術雲端課程〞 　　新多益（NEW TOEIC）是職場上最多企業上採用的英語能力指標，準備英文最重要即為單字、片語之奠基，唯有提昇單字、片語數量，方能論以文法、句型、解題技巧，善加利用零碎時間，把握能爭取的所有分...

生活中處處暗藏危機！ 　　當危機來襲，妳是選擇坐以待斃，還是選擇學會幾個簡單招式來應付百種危機？ 　　當事件主角變成自己，妳是否能讓自己逃脫危機？ 　　一個人在家帶小孩，當面臨簽收貨物、門戶洞開時； 　　帶著孩子走在街上，遇到神色詭異的人徘徊在附近； 　　回家的路上，背後傳來忽快忽慢的腳步聲； 　　獨自搭電梯，走進一位形色有異的陌生人…… 　　只要簡單幾個動作，就能有效防身，成功逃脫...

　　這個全新的課程是為了需要取得成功完成心肺復甦術課程證書的非專業性施救者而設計的。這種合格證書在工作場所上常常是必須具備的，本課程將使你足夠應付工作場所內遭遇到的緊急事件，而成為緊急應變系統的一部份。最後，你能成為一位非專業性應變者。 美國心臟學會 單元一成人心肺復甦術 第一章儘早行動，搶救生命：生存之鏈以及心臟病發作和腦中風的警告訊號第二章心肺復甦術中的步驟ABCs：成人心肺復甦術的...

擁有《魔藥學》還不夠， 這本神秘學大師親傳的秘典，要激發出你魔藥的調製天賦！ 世紀神秘學大師最易讀也最實用的操作手冊 最受魔法實踐者討論而歷久不衰的經典 美國超過350,000人都擁有收藏 AMAZON五顆星評價近90% 　　善用魔法藥草，你的生活將更為豐盛！ 　　藥草魔法的秘訣是代代相傳下來的禮物， 　　運用藥草、手勢和言詞來編織咒語， 　　挖掘自然產物中各種豐富的力量，並以意念引導， ...

　　在這新紀元的時代中，不須刻意的進入廟宇中、修道院裡、或進入教導祕法的場所，窮其一生，關閉在其中。生活在這時代的人們，必須學習把宇宙真理用於每日生活中，人不一定要經由祕法才能悟得此真理，因為寶瓶座的新紀元是一個覺醒與明瞭的時代，每一個人都在快速進展中，再也沒有任何東西需要祕密地被隱藏。《光的課程》是一套可經由在家研習的新紀元靈修課程，它使你更加認識你自己，並帶給你在心靈上、工作上、健康上及...

　　『在是與非之外，有一片田野。我與你在那裡相見。」～詩人Rumi 　　在親密關係裡，那片田野我們稱它為「接納」。 　　用占星譜一首屬於你自己的超完美愛情歌！ 　　在「愛情」這個人生主軸上，探入「自我關係」及與「他人關係」 　　如果你是一位自學者，想再深入研究占星學，但苦於目前書店架上的著作書、或者網路搜尋的資訊，過於片斷而無法整合出一個系統，無法滿足你對占星知識的應用與渴求。那麼這本書...