四款奇亞籽飲料最誘人喝法，包含防彈咖啡的搭配！還不來試試 ... | 奇亞籽咖啡
奇亞籽是非常受歡迎的健康食物，在歐美素有超級食物之稱，奇亞籽不僅吃法多種，也有很多種喝法，不管是飲料、輕食甜點或是主餐，奇亞籽的身影無所不在。
首頁»營養保健»奇亞籽飲料4款最誘人喝法，簡單製作奇亞籽特調！2017-11-27奇亞籽是非常受歡迎的健康食物，因此奇亞籽飲料已成為了現在當紅的飲品，在歐美素有超級食物之稱，擁有豐富膳食纖維、熱量低，常常被使用在各種飲食當中，能夠增加飽足感、調理便秘，幫助飲食控制。
奇亞籽怎麼泡呢？奇亞籽不僅吃法多種，也有很多種喝法，不管是飲料、輕食甜點或是主餐，奇亞籽的身影無所不在，甚至連當紅的防彈咖啡也可以搭配。
在這裡我們就舉例四款簡單又好喝的奇亞籽飲品介紹給大家。
內容目錄四款簡單又好喝的奇亞籽飲料介紹奇亞籽有什麼功效？奇亞籽有副作用嗎？奇亞籽飲品問與答四款簡單又好喝的奇亞籽飲料介紹1.檸檬水＋奇亞籽（圖片取自https://goo.gl/gHcWyN）這是一款涼溫皆宜的飲品，而且作法非常簡單，要注意的是奇亞籽在溫水中膨脹速度較快而在涼水中較慢，大家可以依據個人喜歡的口感去做時間控制。
材料及作法：500cc的檸檬水涼溫皆可，也可以是個人喜好加入蜂蜜帶出不一樣的風味及甜度。
將2茶匙的奇亞籽放入攪拌後靜置，溫水約5-7分鐘，涼水約7-10分鐘，就可飲用。
2.萊姆薄荷氣泡水＋奇亞籽（圖片取自https://goo.gl/KsvfCW）冰涼的氣泡水加上萊姆切塊及新鮮薄荷葉，佐餐使用讓味蕾重新品嚐每一道餐點。
再加上含有奇亞籽更可以增添大餐中較不容易攝取到的纖維質，並且同時避免消化不良的狀況產生。
做法及材料：氣泡水依個人飲用量，加入新鮮萊姆1-2塊攪拌後放入洗淨薄荷葉1-2片，最後加上1/4茶匙奇亞籽。
喜歡奇亞籽特殊滑順口感的話，可等8-10分鐘待奇亞籽泡開後再飲用。
3.防彈咖啡＋奇亞籽（圖片取自http://goo.gl/doxJ88）嚴選高山咖啡豆，添加了綠咖啡豆萃取物—咖啡綠原酸，加強了防彈咖啡之養生效果，再搭上奇亞籽特殊的口感，喝起來呈現多層次的體驗，回甘著奶油的香氣，比一般拿鐵更加醇厚。
最重要的是兩者搭配的營養價值，輔助腸道蠕動、調節生理機能、促進新陳代謝，都有助於調理代謝廢物。
作法及材料：準備約180cc的溫水和防彈綠拿鐵咖啡的即溶沖泡粉，直接泡出飲品。
再依個人喜好決定加入冰塊與否，最後加入少量奇亞籽，一樣溫水約靜待5-7分鐘、涼水約7-10分鐘，飲品完成。
4.龍舌蘭肉桂草莓椰奶＋奇亞籽（圖片取自https://goo.gl/K33vrU）這是一款看似粉紅少女心爆發，但實際上帶著濃厚大人風味的飲品，酸酸甜甜粉紅色的草莓風味，如同草莓蛋糕一樣讓人垂涎欲滴。
增添其中的龍舌蘭糖漿與肉桂卻讓風味更為多層次。
做法也是相當簡單，同時草莓的部分也可依照個人喜好更改為其他莓果類。
作法及材料：步驟一、依個人喜好將冷凍/新鮮草莓切塊，先取一半放入椰奶中攪拌均勻。
接著將1/4茶匙奇亞籽放入攪拌後，放置冷藏。
步驟二、冷藏約15分鐘讓奇亞籽泡開成滑順口感後，將剩餘一半輕輕草莓放入讓草莓漂浮其上，接著在表面用湯匙淋下龍舌蘭糖漿後撒上肉桂粉即完成。
若不喜歡肉桂粉和龍舌蘭糖漿放在表面，可先將肉桂粉和糖漿先與椰奶在步驟1時就一起攪拌後進入冰箱冷藏，步驟2只要加上草莓塊即可。
奇亞籽有什麼功效？奇亞籽真的是一款非常適合加在各式飲品的食物，不管冷熱都非常適宜。
同時又含有非常大量的營養成分，孕婦也適合喝奇亞籽飲品，特別是一般飲食中較少能去攝取到的Omega3以及膳食纖維，可以幫助腹中的寶寶吸收營養。
同時也擁有豐富的蛋白質，除了作為一般飲品之外，在歐美更有許多人將奇亞籽作為良好的熱量來源補充，例如在三餐中帶入奇亞籽來補充蛋白質攝取，降低澱粉攝取，控制體重。
奇亞籽有副作用嗎？談到奇亞籽副作用，不要忘記因為奇亞籽豐富的纖維，所以食用的時候務必要配合飲用大量的水分，否則容易帶來腹脹氣或是消化不適的感覺。
如果你是血液濃度有問題的人，必須注意奇亞籽的副作用，若你是低血壓或有服用抗凝血藥物的話，在食用奇亞籽的時候就要特別小心，必須先諮詢過醫生後再食用較為安全喔！ 奇亞籽飲品問與答1.奇亞籽飲料哪裡買呢？坊間的手搖杯店、飲料店其實也都開始漸漸的做自己的奇亞籽飲品～但多數也都是使用茶飲泡喔！如果想要購買如上述的飲品，建議還是自己動手做吧！
首頁»營養保健»奇亞籽飲料4款最誘人喝法，簡單製作奇亞籽特調！2017-11-27奇亞籽是非常受歡迎的健康食物，因此奇亞籽飲料已成為了現在當紅的飲品，在歐美素有超級食物之稱，擁有豐富膳食纖維、熱量低，常常被使用在各種飲食當中，能夠增加飽足感、調理便秘，幫助飲食控制。
奇亞籽怎麼泡呢？奇亞籽不僅吃法多種，也有很多種喝法，不管是飲料、輕食甜點或是主餐，奇亞籽的身影無所不在，甚至連當紅的防彈咖啡也可以搭配。
在這裡我們就舉例四款簡單又好喝的奇亞籽飲品介紹給大家。
內容目錄四款簡單又好喝的奇亞籽飲料介紹奇亞籽有什麼功效？奇亞籽有副作用嗎？奇亞籽飲品問與答四款簡單又好喝的奇亞籽飲料介紹1.檸檬水＋奇亞籽（圖片取自https://goo.gl/gHcWyN）這是一款涼溫皆宜的飲品，而且作法非常簡單，要注意的是奇亞籽在溫水中膨脹速度較快而在涼水中較慢，大家可以依據個人喜歡的口感去做時間控制。
材料及作法：500cc的檸檬水涼溫皆可，也可以是個人喜好加入蜂蜜帶出不一樣的風味及甜度。
將2茶匙的奇亞籽放入攪拌後靜置，溫水約5-7分鐘，涼水約7-10分鐘，就可飲用。
2.萊姆薄荷氣泡水＋奇亞籽（圖片取自https://goo.gl/KsvfCW）冰涼的氣泡水加上萊姆切塊及新鮮薄荷葉，佐餐使用讓味蕾重新品嚐每一道餐點。
再加上含有奇亞籽更可以增添大餐中較不容易攝取到的纖維質，並且同時避免消化不良的狀況產生。
做法及材料：氣泡水依個人飲用量，加入新鮮萊姆1-2塊攪拌後放入洗淨薄荷葉1-2片，最後加上1/4茶匙奇亞籽。
喜歡奇亞籽特殊滑順口感的話，可等8-10分鐘待奇亞籽泡開後再飲用。
3.防彈咖啡＋奇亞籽（圖片取自http://goo.gl/doxJ88）嚴選高山咖啡豆，添加了綠咖啡豆萃取物—咖啡綠原酸，加強了防彈咖啡之養生效果，再搭上奇亞籽特殊的口感，喝起來呈現多層次的體驗，回甘著奶油的香氣，比一般拿鐵更加醇厚。
最重要的是兩者搭配的營養價值，輔助腸道蠕動、調節生理機能、促進新陳代謝，都有助於調理代謝廢物。
作法及材料：準備約180cc的溫水和防彈綠拿鐵咖啡的即溶沖泡粉，直接泡出飲品。
再依個人喜好決定加入冰塊與否，最後加入少量奇亞籽，一樣溫水約靜待5-7分鐘、涼水約7-10分鐘，飲品完成。
4.龍舌蘭肉桂草莓椰奶＋奇亞籽（圖片取自https://goo.gl/K33vrU）這是一款看似粉紅少女心爆發，但實際上帶著濃厚大人風味的飲品，酸酸甜甜粉紅色的草莓風味，如同草莓蛋糕一樣讓人垂涎欲滴。
增添其中的龍舌蘭糖漿與肉桂卻讓風味更為多層次。
做法也是相當簡單，同時草莓的部分也可依照個人喜好更改為其他莓果類。
作法及材料：步驟一、依個人喜好將冷凍/新鮮草莓切塊，先取一半放入椰奶中攪拌均勻。
接著將1/4茶匙奇亞籽放入攪拌後，放置冷藏。
步驟二、冷藏約15分鐘讓奇亞籽泡開成滑順口感後，將剩餘一半輕輕草莓放入讓草莓漂浮其上，接著在表面用湯匙淋下龍舌蘭糖漿後撒上肉桂粉即完成。
若不喜歡肉桂粉和龍舌蘭糖漿放在表面，可先將肉桂粉和糖漿先與椰奶在步驟1時就一起攪拌後進入冰箱冷藏，步驟2只要加上草莓塊即可。
奇亞籽有什麼功效？奇亞籽真的是一款非常適合加在各式飲品的食物，不管冷熱都非常適宜。
同時又含有非常大量的營養成分，孕婦也適合喝奇亞籽飲品，特別是一般飲食中較少能去攝取到的Omega3以及膳食纖維，可以幫助腹中的寶寶吸收營養。
同時也擁有豐富的蛋白質，除了作為一般飲品之外，在歐美更有許多人將奇亞籽作為良好的熱量來源補充，例如在三餐中帶入奇亞籽來補充蛋白質攝取，降低澱粉攝取，控制體重。
奇亞籽有副作用嗎？談到奇亞籽副作用，不要忘記因為奇亞籽豐富的纖維，所以食用的時候務必要配合飲用大量的水分，否則容易帶來腹脹氣或是消化不適的感覺。
如果你是血液濃度有問題的人，必須注意奇亞籽的副作用，若你是低血壓或有服用抗凝血藥物的話，在食用奇亞籽的時候就要特別小心，必須先諮詢過醫生後再食用較為安全喔！ 奇亞籽飲品問與答1.奇亞籽飲料哪裡買呢？坊間的手搖杯店、飲料店其實也都開始漸漸的做自己的奇亞籽飲品～但多數也都是使用茶飲泡喔！如果想要購買如上述的飲品，建議還是自己動手做吧！