蕎麥麵食譜與作法共111 道，步驟詳細成功率高！ | 蕎麥麵
愛料理「蕎麥麵」食譜，有最新的月見山藥蕎麥麵（月見とろろそば），以及日式蕎麥冷麵、豬肉咖哩蕎麥炒麵。
也有蕎麥、蕎麥涼麵、蕎麥湯麵、蕎麥粉、蕎麥冷 ...4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
愛料理 熱搜關鍵字最新排序VIP專屬精選排序123456月見山藥蕎麥麵（月見とろろそば）A你現在有空嗎想吃好吃的蕎麥麵不用找餐廳，自己在家也可以做，在家偽出國到日本😆🧊僅291.7大卡🧊且在家做一碗預算百元以內蕎麥麵25元左右...食材：蕎麥麵、日本山藥、水、蔥、醬油、蛋黃、味霖、自製柴魚醬油(濃縮)、砂糖、昆布、柴魚1說讚日式蕎麥冷麵小磨坊作為日本傳統美食之一的蕎麥冷麵，做起來非常簡單，將煮好的蕎麥麵放到冰水中，同時去除黏液跟增加麵體的彈口，搭配親子丼醬調製的沾醬汁，...食材：蕎麥麵、海苔絲、冰塊、小磨坊日式唐辛子、小磨坊親子丼醬、水、冰水7說讚1跟著做豬肉咖哩蕎麥炒麵小翰爸咖哩醬不管是拌飯炒麵都很適合食材：自製咖哩醬、高湯、蕎麥麵、黃蘿蔔絲、雪白菇、高麗菜粗絲、肉片、小白菜5說讚蕎麥麵醬汁KaiHuiYang簡易蕎麥麵食材：鰹魚醬油、味琳、蔥、水、哇沙米、烹大師鰹魚粉、味素、蕎麥麵6說讚冷了一樣好脆好脆【蔬菜海鮮天婦羅蕎麥麵】批批在日本幹嘛放冷了一樣好酥脆！一定要把加到麵糊的水改成冰啤酒試試，真的會脆到你嚇一跳XD影片看這裡↓https://www.youtub...食材：紅蘿蔔、小顆洋蔥、柴魚高湯、鴨兒芹（換成青蔥也可以）、醬油、櫻花蝦、味醂、燙熟的小干貝、低筋麵粉、太白粉、鹽、冰啤酒、蕎麥麵27說讚香菇雞絲蕎麥麵不專業烹飪妹食材：香菇、雞胸肉絲、蕎麥麵、蒜頭、薑絲、油、蠔油、生抽、老抽、清水12說讚【日式蕎麥麵】｜爐連烤｜蕎麥麵｜健身玫籽の健身/寶寶料理蕎麥麵100g的熱量在132kcal但在調理過程中幾乎不使用油的緣故是日本麵食中熱量滿低的料理。
低熱量的蕎麥麵自然是想要...食材：昆布醬油、蕎麥麵、雞胸肉、雞蛋、海苔15說讚全聯食譜之爸爸回家做晚飯-燻鮭魚蕎麥冷麵生活美食家Nancy老師/NC5天氣熱時,涼麵冷面就是最好下肚的選擇啦~再配上鮮鹹甜甜的醬汁,真的是最棒的一餐啊!喜歡透過影片學習做料理的朋友們,可以...食材：蕎麥麵、蕎麥麵醬油、冰塊、燻鮭魚、舞菇、海苔絲、芥末、橄欖油、鹽、黑胡椒、白開水6說讚蕎麥涼麵～簡單就好簡單吃蕎麥涼麵，淋上醬汁，涼涼的吃～食材：蕎麥麵、小黃瓜、蕎麥麵醬汁、紅蘿蔔10說讚稻荷蕎麥麵(露營OK)菲。
Phyllis!豆皮只能包米飯?!才不是!涼涼的蕎麥麵也可以裝進豆皮裡，清爽極了~夏天就是要吃蕎麥麵啊!食材：蕎麥麵、味附豆皮、日式鰹魚醬油、蛋絲(可略)、香油、蔥末(可略)15說讚三色蕎麥涼麵凱倫煮食日常夏天來道開胃清爽的涼麵熱量低也很清爽前一天將麵先煮起來隔天當孩子的早餐也很不錯喔！食材：蕎麥麵麵條、紅蘿蔔、海帶芽、蛋、蕎麥麵醬11說讚日式冷蕎麥麵（Soba)Jasmine的家家酒小廚房食材：Soba麵條、冰塊、海帶芽、冰開水、冷開水（高湯）、日式鰹魚醬油、鰹魚粉（調味）、冷開水、海苔絲、青蔥花、花椰菜、海苔香鬆（小孩）33說讚123456香蔥秋葵炸豆腐蕎麥麵（涼麵，湯麵都好吃）有馬次郎＊分享日式菜冷熱都好吃的蕎麥麵～歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～『あるまじロby有馬次郎』https://www.faceboo...食材：蕎麥麵、油豆腐、香油、蘿蔔苗、七味粉、蔥、白芝麻、秋葵、蕎麥麵醬18說讚日式蕎麥涼麵OneMoreFood我是Mouse，上次做的雞絲涼麵大家還喜歡嗎？最近公司裡的大家都吃得很健康，今天就來做一道低GI的日式蕎麥涼麵，沾醬汁入口，...食材：蕎麥麵、青蔥、雞蛋、海苔（絲）27說讚和風菇菇蕎麥涼麵【好菇道營養料理】咪樂媽の小廚記以好菇道飽滿鮮美的鴻喜菇及雪白菇，佐和風醬汁，配上自己喜歡的配料，簡單上桌免煎煮，是清爽又開胃的日式菇風味料理~食材：小黃瓜、火腿片、和風醬油露、紅蘿蔔絲、糖、好菇道-鴻喜菇、烏醋、好菇道-雪白菇、七味粉、蕎麥麵、白芝麻62說讚韓式蕎麥涼麵chun手作料理食堂外工作家人難得回家帶好吃的韓式冷麵：打開有乾瓜舖和蕎麥麵和涼麵湯汁，分享破不及待晚餐煮韓式涼麵給大家吃。
夏天吃涼麵清爽開胃！食材：韓式冷麵(乾蕎麥麵)、小黃瓜、胡蘿蔔絲、雞蛋、火鍋蟹肉絲、韓式泡菜14說讚日式蕎麥冷麵雙胞胎留學去!夏天就是要吃冷麵!日式蕎麥麵清爽可口,搭配白蘿蔔泥,視覺上像下了雪一樣,好消暑!搭配蔬菜天婦羅,經典的日式套餐也可以在...食材：蕎麥麵條、
也有蕎麥、蕎麥涼麵、蕎麥湯麵、蕎麥粉、蕎麥冷 ...4.9顆星好評推薦下載App6.5萬人已經評分過愛料理iCook6.5萬人評分開啓美好生活愛料理愛料理生活誌市集影音試用推薦升級VIP登入註冊選單為了讓您使用愛料理的體驗更完善，請更新瀏覽器。
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低熱量的蕎麥麵自然是想要...食材：昆布醬油、蕎麥麵、雞胸肉、雞蛋、海苔15說讚全聯食譜之爸爸回家做晚飯-燻鮭魚蕎麥冷麵生活美食家Nancy老師/NC5天氣熱時,涼麵冷面就是最好下肚的選擇啦~再配上鮮鹹甜甜的醬汁,真的是最棒的一餐啊!喜歡透過影片學習做料理的朋友們,可以...食材：蕎麥麵、蕎麥麵醬油、冰塊、燻鮭魚、舞菇、海苔絲、芥末、橄欖油、鹽、黑胡椒、白開水6說讚蕎麥涼麵～簡單就好簡單吃蕎麥涼麵，淋上醬汁，涼涼的吃～食材：蕎麥麵、小黃瓜、蕎麥麵醬汁、紅蘿蔔10說讚稻荷蕎麥麵(露營OK)菲。
Phyllis!豆皮只能包米飯?!才不是!涼涼的蕎麥麵也可以裝進豆皮裡，清爽極了~夏天就是要吃蕎麥麵啊!食材：蕎麥麵、味附豆皮、日式鰹魚醬油、蛋絲(可略)、香油、蔥末(可略)15說讚三色蕎麥涼麵凱倫煮食日常夏天來道開胃清爽的涼麵熱量低也很清爽前一天將麵先煮起來隔天當孩子的早餐也很不錯喔！食材：蕎麥麵麵條、紅蘿蔔、海帶芽、蛋、蕎麥麵醬11說讚日式冷蕎麥麵（Soba)Jasmine的家家酒小廚房食材：Soba麵條、冰塊、海帶芽、冰開水、冷開水（高湯）、日式鰹魚醬油、鰹魚粉（調味）、冷開水、海苔絲、青蔥花、花椰菜、海苔香鬆（小孩）33說讚123456香蔥秋葵炸豆腐蕎麥麵（涼麵，湯麵都好吃）有馬次郎＊分享日式菜冷熱都好吃的蕎麥麵～歡迎來FB專頁，更多美味料理請到～『あるまじロby有馬次郎』https://www.faceboo...食材：蕎麥麵、油豆腐、香油、蘿蔔苗、七味粉、蔥、白芝麻、秋葵、蕎麥麵醬18說讚日式蕎麥涼麵OneMoreFood我是Mouse，上次做的雞絲涼麵大家還喜歡嗎？最近公司裡的大家都吃得很健康，今天就來做一道低GI的日式蕎麥涼麵，沾醬汁入口，...食材：蕎麥麵、青蔥、雞蛋、海苔（絲）27說讚和風菇菇蕎麥涼麵【好菇道營養料理】咪樂媽の小廚記以好菇道飽滿鮮美的鴻喜菇及雪白菇，佐和風醬汁，配上自己喜歡的配料，簡單上桌免煎煮，是清爽又開胃的日式菇風味料理~食材：小黃瓜、火腿片、和風醬油露、紅蘿蔔絲、糖、好菇道-鴻喜菇、烏醋、好菇道-雪白菇、七味粉、蕎麥麵、白芝麻62說讚韓式蕎麥涼麵chun手作料理食堂外工作家人難得回家帶好吃的韓式冷麵：打開有乾瓜舖和蕎麥麵和涼麵湯汁，分享破不及待晚餐煮韓式涼麵給大家吃。
夏天吃涼麵清爽開胃！食材：韓式冷麵(乾蕎麥麵)、小黃瓜、胡蘿蔔絲、雞蛋、火鍋蟹肉絲、韓式泡菜14說讚日式蕎麥冷麵雙胞胎留學去!夏天就是要吃冷麵!日式蕎麥麵清爽可口,搭配白蘿蔔泥,視覺上像下了雪一樣,好消暑!搭配蔬菜天婦羅,經典的日式套餐也可以在...食材：蕎麥麵條、