每天在公司和家附近走路，1個月就能瘦1.5公斤，減重後不僅各項生理數值由紅翻綠，也更能積極正向面對工作和壓力。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章養生保健瘦身減重【會員限定】走路就能瘦！不必忌口，10個月瘦下12公斤收藏圖片來源/陳弘璋攝瀏覽數48,3892021/02/08·作者/陳蔚承·出處/康健編輯部放大字體每天在公司和家附近走路，1個月就能瘦1.5公斤，減重後不僅各項生理數值由紅翻綠，也更能積極正向面對工作和壓力。

不到1年累計走超過2百萬步，瘦了12公斤她怎麼也沒想到，單純走路能帶來這麼大的改變。

任職出版社行銷企劃的莊守禾，2018年5月因為車禍而休養，但也開始發胖，連爬樓梯出捷運站都會喘，平衡感也變得很差。

為了改善體力和平衡感，2019年11月開始，她每週重訓1次；2020年4月開始每天走萬步，到今（2021）年2月，10個月下來已經累計超過2百萬步。

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