香港Fitness First RPM™是個計時的室內單車運動。

團體課程導師會隨著有力的音樂節奏選擇不同地勢。

立即申請試玩通行證, 免費體驗RPM™飛輪班。

XSubscribetoournewsletterLet’sconnectandwewillprovideyouwithdetailsonupcomingactivities,events,wellnesstipsandspecialoffers.X免費試玩RPM™透過單車訓練來燃燒卡路里和打造健美體態RPM™強度相對較低的團體室內單車運動，強度由你控制。

你可隨著音樂與團體一起體驗登山、衝刺和平地的旅程。

在這個課程中，您會不斷達至你的心肺峰值，這時你的心跳會(最大心跳率)在70％到84％之間，然後緩和。

團體的訓練不但讓你保持同步，更有助提升你的個人表現並增強你的心肺適能。

這個課程能讓你得到成就感，同時讓你燃燒卡路里、瘦身，並增強你的有氧健康。

依賴團隊的力量，並在音樂中找到自己的節奏。

你可以控制自己的速度和阻力，從而隨著時間打造健康的身體。

如果你剛開始投入健身運動，我們會向你展示如何設定單車和教授基本單車動作。

我們建議你由4至5回的路線開始，再逐步加強訓練到完成整個課程。

RPM™30沒有時間？高強度的30分鐘運動可以讓你在繁忙的日程中得到相同的效果。

RPM™Challenge用這60分鐘的運動感受音樂的節拍和脂肪的燃燒。

在登山、衝刺和平地的旅程中推動自己走得更遠。

跟隨著團隊，或進一步前進鍛煉，讓腿部和臀部保持健美。

 RPM™Beam跟隨節奏強勁的音樂，穿過山丘、平地、山峰等地形。

享受單車課程的樂趣，但你的挑戰依然沒變，亦會得到同樣的效果。

 RPM™withStagesFlight在音樂中找到自己的節奏，同時讓你燃燒卡路里、瘦身，並增強你的帶氧運動表演，此外，課程更特別引用StagesFlight系統，可以透過屏幕數據表實時監察運動過程中的表現，推動自己走得更遠，並增強力量和協調力(部份分店可透過ClassBooker預約課程，StagesFlight系統亦可提前在前台登記) 課程資訊MEDIUM,HIGH為你提供充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗60Minutes課程時間可選擇30、45或60分鐘EASY適合 剛開始鍛鍊的人士攜帶物品如你是首次參加，建議你帶備以下物品：WaterTowelExtraClothesShoes 選擇課程選擇健身中心以尋找適合的課程。

分店0selected灣仔合和中心銅鑼灣TOWER535炮台山國都廣場尖沙咀海港城世界商業中心北角僑輝大廈觀塘1亞太中心上環NanFungPlaceNEW{{TimeText}}{{Instructor}}{{Duration}}min{{Notes}}{{dayText}}{{dayShort}}XFREESTYLEGROUPTRAININGPOWERMODERATEINTENSITYMODERATEINTENSITYMinimreprehenderitpariaturullamcodoloreuauteestadipisicingpariatureaculpa.Exminimquiculpaexercitationnisinonconsecteturquiminimipsum.FINDOUTMOREviewtimetable相關課程你可能也對這些課程有興趣：SPIN在強勁音樂節拍下結合單車的全面訓練，讓你增強耐力和鍛鍊腿部肌肉。

（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式ClassBooker事先預約）STAGESFLIGHT全面的室內單車訓練，增強你的運動力量（部份分店需於上課前在前台或透過應用程式ClassBooker事先預約）（建議上課前先註冊StagesFlight帳戶，...我們使用Cookies來改善及個性化您的瀏覽體驗。

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