咋樣自學以色列格鬥術，怎樣自學以色列格鬥術？學什麼樣的術法是打架最厲害的呢10 · 1、輕鬆跑步約80米 · 2、不停，用拳頭撐地，做標準的俯臥撐 ...咋樣自學以色列格鬥術，怎樣自學以色列格鬥術？學什麼樣的術法是打架最厲害的呢102021-03-2706:40:25字數2849閱讀76951樓：福州禪武自學以色列格鬥術分為兩個部分，一是個人動作，二是兩人實戰。

可以先看圖，學會個人的動作，反覆練習熟練，這是第一步，第二步就是兩人配合練習，先單一的上技動作學起，然後再學下肢動作，再把兩個部位結合一起，兩人先由輕到重，由慢到快。

最後用真實的練習速度，進行實戰。

怎樣自學以色列格鬥術？學什麼樣的術法是打架最厲害的呢102樓：天線寶寶1、對付扭打者在對方要把你摔倒之前，他需要靠近你的身體，因此，你首先要與他保持距離，不要讓對方靠近你的身體將你摔倒。

如果對方撲上來抱你的雙腿，你要立刻身體略微前傾，不要把身體重心放在腳後跟上。

然後身體迅速側移，迅速出手抓住對方的頭髮或後腦勺往下壓，同時用膝蓋撞擊對方的面部，要靠後退發力，保持身體穩定。

2、對付出拳攻擊者一個大致的規律是：襲擊者的前面之手常常是虛招，而他在後面的手常常會是致命的攻擊。

這是因為後手出擊勢頭更猛，所以正確的防衛手段比簡單的戳打更有效。

要緊緊盯住對方的肩膀，因為肩部的動作能夠預示他要出那個手攻擊你。

如果他的右肩略微下沉，他可能是要用右拳攻擊你。

你要繞到對方功你之手的外側，也就是說要始終遠離對方的攻擊你的後手。

一旦繞到對方身後，要迅速近身，你對方的頭將對方摔倒在地，用腳猛踏對方。

3、對付踢腿攻擊者由於中距離攻擊。

用腿是非常有效的，下面兩種辦法，你可以任選一種使用：迅速開靠近對方身體或遠離對方。

如果對方出腿踢你，你要立即側身，減少受攻擊的面積，然後迅速用離對方攻擊之腿最近的手截擊對方攻擊之腿。

為了安全起見，要保持雙手張開，手指併攏。

攻擊對方腿之後，要迅速近身對方，出另一隻手，用掌攻擊對方的鼻子。

然後更加貼近對方身體，以便攻擊對方的支撐腿。

一旦對方倒地，出腳踏擊對方**。

4、對付持刀者的攻擊這時，距離就是安全的保障。

能跑掉，就要儘快跑掉。

如果實在無法跑開，就要時刻注意敵我情況的變化和對方利刃的位置。

因為這些將決定著對方攻擊的方式和角度。

特別要注意對方持刀之手，不要過分注意對方的眼睛，因為對方的眼睛是無法傷到你的。

如果對方試圖靠近你，繞到對方持刀之手的外側，要儘可能遠離對方持刀之手。

永遠不要試圖用一隻手阻擊對方的利刃而用另一之手擊打對方，因為對方可能會猛然抽手揮刀，刺傷你。

3樓：林丹使命召喚我也在學以色列格鬥術啊，只不過我是為了防身，為了避免意外情況，而不是為了打架4樓：匿名使用者--以色列的技術是用來防身的你要是用來打架那都是招招t男人的命根子的t壞了都要賠好幾十萬的你說划算麼其實以色列格鬥術主要就是打人體最若的地方自己去買個假人自己在家慢慢練吧5樓：謨聖蠇先學好基本功，鍛鍊反應能力，速度，力勁和爆發力還有過硬的心理素質。

6樓：匿名使用者厲害不錯，我佩服。

不過可惜了，我用槍7樓：目欺予人題主是在校，被年級老大要保護費了麼？如果只是單純的想打架，或者說想打小學生。

或者初中生，那麼就動刀吧。

不用真扎，嚇唬嚇唬就行。

8樓：老子未滿十八泰拳應該是、不過有點**、打起來分分鐘種秒殺敵人那種、致命的！以色列格鬥術容易學嗎9樓：匿名使用者動作到不難，關鍵要身體素質啊。

1、輕鬆跑步約80米2、不停，用拳頭撐地，做標準的俯臥撐50個3、又輕鬆跑步80米4、不停，單腳蹲起，左右各25次5、又輕鬆跑步80米6、原地輕跳300次，左右橫跳200次7、又輕鬆跑步80米8、休息5分鐘9、仰臥起坐50個。

結束。

以上運動，15分鐘內完成為入門（不包括休息時間），13分鐘內為合格。

以後，就控制在13分鐘內，堅持練習。

說明：1、俯臥撐：雙拳撐地，與肩同寬，全身挺直成一直線，只允許拳面和腳尖支地。

曲臂時，全身挺直；雙臂伸直時，要用爆發力！能一次性做到50個最好，做不到時，允許保持臥撐的姿勢休息一下再做，做夠為止。

如果膝部著地，這一