前往[問題] 運動完吃香蕉？ - 看板FITNESS - 批踢 您即將離開本站，並前往[問題] 運動完吃香蕉？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 確認離開返回上頁常見減重瘦身問答增 肌 香蕉 PTT香蕉碳水運動前吃香蕉 PTT香蕉熱量延伸文章資訊[減肥] 運動及飲食規劃請教 | 運動後吃香蕉 PTT您是否有其他醫療狀況可能影響運動計劃，如有，請註明： 運動習慣：（有氧運動請「務必」寫 ... 了解，早餐部分我會再改成吃地瓜或是直接吃香蕉，謝謝.[減肥] 講降體脂 | 運動後吃香蕉 PTT運動後教練建議蛋白質要吃足，因此才增加雞胸肉， 目前三個月來體重持續 ... 我會再減少牛奶的攝取的~ 水果的話之前都吃香蕉，這一兩周才開始有吃 ...[問題] 運動前可以吃什麼？ rabitru | 運動後吃香蕉 PTT有的人空腹吃甜的會胃食道逆流如果因此不能吃香蕉其實可以考慮吃白吐司或簡單成分的碳水化合物(但要記得距離運動時間一小時以上)能夠補充醣類也比較好消化幾片蘇打餅 ...[問題]晚上運動後飲食(接近睡前) | 運動後吃香蕉 PTT... 的飲食方式在運動後目前都吃水煮蛋白+ 一杯牛奶有看到版上說吃香蕉但我一點就睡了還適合吃香蕉嗎？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...健身不吃香蕉嗎？一看你就是新手！ | 運動後吃香蕉 PTT運動後吃香蕉ptt - 先來看香蕉的營養資訊香蕉每100g，熱量：91大卡碳水化合物：20g，...在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動...想減肥，運動後應...Fw: [新聞] 運動後一小時聰明吃，加速減重...轉自PTT-FITNESS板 | 運動後吃香蕉 PTT子、壽司，可搭配另外一種含蛋白質比較多的食物例如低脂牛奶、優酪乳或低糖豆漿等， 營養上較為均衡。 例如香蕉搭配一杯低脂牛奶，即為碳水化合物與蛋白質 ...「運動後吃香蕉ptt」+1 [知識] 減肥效果加倍！ | 運動後吃香蕉 PTT「運動後吃香蕉ptt」+1。香蕉富含易於消化的碳水化合物，又有豐富的鉀元素可以維持肌肉和神經的功能性。鉀不能...運動中補充碳水化合物可以增進運動效能，並且提高運動 ...香蕉該運動前吃、還是運動後吃？吃錯時間就會胖？4個 | 運動後吃香蕉 PTT運動的人，看香蕉是「神一般的食物」？還是「豬一般的隊友」？不少人喜歡在運動前吃香蕉，認為可以增加運動耐力；或是運動後吃香蕉，能防止腳抽筋。健身不吃香蕉嗎？一看你就是新手！ | 運動後吃香蕉 PTT先來看香蕉的營養資訊香蕉每100g，熱量：91大卡碳水化合物：20g，蛋白質1.2g脂肪0.6g，鉀：400mg健身為什麼要吃香蕉？1、好吃香蕉果肉香甜軟滑入口即 ...[問題] 運動完吃香蕉？ | 運動後吃香蕉 PTT推love5566: 脂肪肌肉無法互相轉換運動後無糖豆漿+茶葉蛋不錯 03/25 23:04. → waterfall: 是神棍叫你吃香蕉嗎XD 03/25 23:17.