每天吃的三餐內容都關係到我們怎麼選擇食物，選對食物，身體負擔就比較少，對健康就更有益。掌握低醣飲食的五大原則，就算我們無法一日內 ...

相較於生酮飲食，低醣飲食的彈性相對較大，可以吃少量碳水化合物(米飯、麵食、水果…等)，油脂的比例也不用拉到如此高，是比較人性化的飲食模式。 坦白來說， ...

低醣飲食（low carbohydrate diet）又稱為低碳飲食。注意到了嗎？這裡的「醣」和甜甜的「糖」不一樣，指的不只是糖分，而是所有碳水化合物 ...

「低醣飲食法」號稱是吃得飽、吃得健康的健康飲食法，主要是戒掉糖份、麵、飯等含澱粉質的主食。只要選對了食物，攝取的量就不必過於控管 ...

極低醣飲食( Low-carb diets )就是字面上的意思，把醣類攝取盡量降低的一種飲食方式. 簡單來講就是只吃菜肉蛋、不吃澱粉、甜食的一種飲食方式. 這種飲食方式在 ...

作者圈媽產後試過各種減肥方法，都只能帶來短暫的瘦身效果，直到開始進行低醣生酮飲食，終於成功甩掉多餘體重，她是怎麼做到的？

2017年大熱減肥瘦身方法：生酮飲食（Ketogenic Diet），它的餐單被指過於極端，難以堅持。本年由低醣飲食 ...