籃球的技法無限寬廣，坊間書籍對基本動作的陳述，卻都僅寥寥數筆。本書針對籃球攻守的基本動作，條列陳數鉅細靡遺，包括三十種傳球動作；數十種運球的手法與帶球過人的步法；各式投籃、上籃與擦板的方法；防守的基本動作、防守步法及各種狀況的防守。每個動作均以彩色漫畫及文字呈現，清晰活潑一看就懂，隨時可以翻查、比對，是教師、教練及選手必備的工具書。 作者簡介 朱峯亮 　　學歷 　　輔仁大學體育系...

一本介紹未來的和平運動、充滿運動教育、台灣之光的運動。 　　您為什麼要運動呢？您知道運動的真正目的是？瑞士運動醫學家布蘭德博士在1969年(民國58年)研究運動醫學40年的經驗中，他找到運動的真諦。他要發明一個未來的運動，他研究結果是:「人類運動的目的不是為了優勝，而是透過運動建立一個我們未來更美好的社會」。他發明一個沒有侵略、沒有碰觸，很少受傷，全身大小肌肉都可以全身運動的運動，懂得尊重...

必學技術全圖解！全世界頂尖糕點師熟知的技巧與訣竅！ 超大尺寸步驟照片1500張＋235道經典食譜 網羅所有糕點製作必備的技巧手勢、專家建議、主廚「訣竅」 從食材的選擇˙搭配˙組成˙應用，傳授詳盡知識與變化 看圖學技巧的糕點技術百科！ 　　超大尺寸步驟照片，看圖學技巧的糕點技術百科！ 　　《FERRANDI斐杭狄法國高等廚藝學校》的『經典廚藝聖經』出版之後，不但譯成多種語言且成為獲頒...

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　　此系列專為幼稚園中班、大班?國小一、二年級的兒童所設計，此階段是兒童數學的啟蒙期，因此用對方法引導及系統的教學是學好數學的關鍵。本系列的內容依據此年齡的認知發展，作題型的設計與引導，在題型中加入數線與圖表的講解，讓學生從具體思考中理解，指導者也能掌握訣竅引導學生。本系列前三冊著重【加、減基本概念與技巧】，後三冊則著重【乘、除基本概念與技巧】，深入淺出的設計，面面俱到的題型。 特色： ★題...

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3種帽頂（平帽頂、圓帽頂、尖帽頂）∞5種帽沿（平帽沿、捲帽沿、漁夫帽沿Ａ、漁夫帽沿B、遮陽長帽沿）初學鉤針編織﹏ 零基礎也適用﹏從入門到進階﹏  解構立體帽型﹏自己設計花樣﹏ 手作定番單品﹏ 本書草帽利用質地輕、材質涼爽的拉菲草紙線製作 ， 將帽型拆解成不同款式的帽頂及帽沿 ， 好讓讀者可以依照自己喜好需求自由選搭 。 以圓形作為編織的起點 ， 從平面到立體詳盡圖解 ， 利用編織變數的加與減...

超大魄力素描的推薦練習法 　　要描繪大膽的動作及姿勢時，有時骨骼及肌肉的知識會來阻撓自己，使自己沒辦法隨心所欲地描繪。本書所介紹的練習方法是作者的獨門方法，只要帶著輕輕鬆鬆去塗鴉心態模仿，就能夠開開心心提高繪圖力，是個劃時代的練習方法。 　　①基本的站姿可以透過５分鐘漫畫素描就學會！ 　　從水平位置以及仰視視角‧俯視視角，徹底解說一個人站在地面上時，其基本姿勢的正面身體與背面身體。也針對...

卡爾·保利對15餘年的體操運動員經歷和10餘年的執教經歷的總結之作，從升級動作的獨特視角，提出了一種化繁為簡的運動表現提升訓練新思路。 《自由風格訓練：4個基本動作優化運動和生活表現》首先介紹了自由風格訓練的理論基礎，解釋了通過升級動作改善人體運動表現的訓練原理。接著，《自由風格訓練：4個基本動作優化運動和生活表現》採用分步圖解的方式，對手槍式、倒立俯臥撐、雙力臂和波比——四個自由風格訓練...

第一章　基本功 第一節　肩臂功 第二節　腰功 第三節　腿功 第二章　基本動作 第一節　手型 第二節　步型 第三節　手法 第四節　步法 第五節　腿法 第六節　跳躍 第七節　平衡 第八節　跌撲滾翻 　　俗話說「練拳不練功，到頭一場空」，只有練好扎實的基本功和規範的基本動作，學、練任何專案的武術，才可迅速入門、快速提高。 　　本書以簡練的語言、生動的插圖介紹了武術必備的肩臂功、腰功、腿功和武術...

以一般大眾為對象，適合初學者的入門書。各項目分別由第一線的指導者負責解說。運用豐富的插圖、照片，解說生動易懂。內容充實，能使您迅速熟習基本技巧。