上篇主要是格斗精要；下篇內容共分：基礎知識、搏擊拳、女子匕首搏擊術、一招制敵、摔擒技術、制暴術和抓捕擒敵等7項內容。主要講授格斗招法組合，即將各項基本功進行合理的銜接，從而達到由基礎練習到實戰應用的目的，是軍、警特戰隊員必須訓練的科目。它不僅吸取了我國武術各種流派、拳種的攻防技術技巧，同時還篩選了拳擊、空手道、跆拳道、泰拳及摔跤、柔道等多種有利於搏擊實戰的擊打技術和摔法，同時具有展示格斗技能...

在各項體育運動中，運動速度都是運動員與教練員特別重視的訓練內容之一。運動員在競技比賽中以好的運動狀態一舉制勝，離不開運動速度、運動敏捷性等因素的輔助。《速度制勝：達到運動巔峰的100個速度訓練》精選了100個達到運動好的速度訓練，通過本書的速度和技巧練習，你將學會如何訓練自己的身體，鍛煉快肌纖維，從而激發你的速度潛質。同時，本書為教練員、運動員以及體育愛好者提供了完備的訓練方案，是不可多得的...

　　佔盡一整年媒體版面的2017年臺北世大運終於風光落幕，這是臺灣有史以來主辦過層級最高的國際體育賽事，也讓各式不同種類運動進到大家的視野之中。寫詩豈不也是一種運動，詩人們要不斷地在不同語脈，不同邏輯間跨欄跳躍，找尋兩個詞彙間，更新更不同的連結方式，甚至跨出了紙本，跨過網路，跨足音樂與影像。於是吹鼓吹32期邀請詩人以運動為題，徵集難得一見的精彩運動詩。 　　【卷一】運動詩 　　本期吹鼓吹邀...

跆拳道同中國功夫一樣，都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。韓國人認為:修煉跆拳道，可使人具備一定的反應力、判斷力、統率力，並使人自信、自衛、自主、自立，培養民族卓越之精神。 跆拳道提倡「以禮開始以禮終」的武士精神，這也是一種謙讓和寬容的運動精神因此，韓國將跆拳道視為國技。並且韓國的一些權威人士認為跆拳道是與生具有的，其實，只要細細推敲一下，花郎道曾經在歷史上影...

日本合氣道是一種有近百年歷史的日本新興武道項目。和我國的太極拳一樣，是一種由原始的搏擊武術演化成今天的以修身養性為主要目的、具備了現代體育特點的新生武道。 新生日本武道主要有以下9種:柔道、劍道、弓道、合氣道、空手道、相撲（也可以算為一種“道”）、雉刀（一種長柄刀）道、銃劍（相當于步槍的刺刀術）道和源于我國少林武術的日本少林寺拳法。合氣道是上述9種武道中特色鮮明的一種。它從創始之初...

亂車瞎縫是王道 －－男人的手作不是裝可愛，男人的手作是講氣概！ 　　「快！狠！準！」的亂車瞎縫手法，完全顛覆手工藝界「慢工出細活」的最高指導原則，由茶道家、設計師、廣告人、工程師、廚師……等各路英雄好漢所組成的「押忍！手藝部」，崇尚以簡單、隨興、不拘小節的製作方式，展現男子漢手工藝的創意與魄力。作品不但在日本贏得多項藝術及設計大獎，甚至進軍國際大展。 　　在這個另類社團中，追求完美是沒有必要...

從人體解剖學、生理學、運動醫學等角度，對太極拳進行細致分析與研究，用太極拳來治療許多常見疾病，在臨床實踐的基礎上進行記錄、分析、統計，最終拿出可靠的「數字」來證明太極拳治病的顯着效果，這就是「科學根據」。全書所披露的內容很有說服力，它對中國太極拳愛好者來說是一本難得的「教科書」，讀者可以從書中獲得大量的太極拳健身治病的科學知識，對多年練習太極拳並喜歡思考的人也許會起到「恍然大悟」的作用。雨宮...

今天，你們就要把屬於自己的地方拿回來！數百人質危在旦夕，王守仁率領「破門六劍」及廬陵義軍夜上青原山，強攻敵窟「清蓮寺」，與波龍術王一眾妖兵，展開最后正邪決戰！武當派史上第一天才姚蓮舟，其身世與才能之謎，與當年武當攻滅物移邪教有莫大關系......侯英志獲得「雌雄龍虎劍譜」及葉辰淵的秘密指導，武藝突破瓶頸大進，卻也招來武當山密探的懷疑......狼派武俠第九幕．戰斗的理由！ 喬靖夫，19...

《物理淋巴療法：用手部力量改善淋巴循環》主要以淋巴療法治療的實用技術為中心，若想了解有關淋巴的基礎知識和理論知識，請閱讀佐藤彰的書籍或者其他有關醫學書籍。 佐藤彰，1948年出生於日本山形縣。高中時期，在體操隊從事體操訓練，並參加了日本全運會和日本全國高中生運動會。考入日本體育大學后，是校體操隊的主力隊員之一。從大學三年級開始練習空手道，畢業后，從事實戰空手道這一行。在東京造型大學工作...

埃及金字塔、史前巨石陣、幽靈老旅館、人面獅身像、馬雅獻祭台…吸飽滿滿宇宙正向能量大步向前走！蝦米攏嘸驚~ 　　一切靠衝動的環球之旅持續進行中！ 　　日本超人氣插畫&漫畫家水谷小猿，為了消災解厄，沒想太多就答應了電視台的邀請，在30天內與其他兩人一起環遊世界。小猿以生動可愛的筆觸，透過旅途中笑料百出的烏龍經歷，將三人的奇妙個性與互動展露無遺，全部內容分成三集出版。 　　雖然差點下不了船，幸好還...

嵩山於上古因靈山而聞名，為道教的道士和神術的方士修道之山，後北魏孝文帝於距今約一千五百年前在此建立少林寺因而名聞遐邇，二十年後一位高僧由西方的印度費了三年的時間到達廣東，這位高僧即是有名的達摩大師，大師帶著將襌宗佛法傳到東方的熱情前來，然而事與願違，後渡過揚子江向北到達河南省嵩山少林寺開始布教。當時大師傳授了羅漢十八手拳技和易筋經、洗髓經等健康操和養心法，此三種祕法之中的易筋經被視為拳書在清...

以小作者平時的訓練日記為基本內容，主要描述了每次空手道訓練、活動比賽的趣事，結合日常生活中周邊的人和事，通過努力與偷懶、開心和難過等具體事情的闡述，向讀者介紹小作者自己在空手道練習過程中，從菜鳥到冠軍，從白布丁到黑帶的心路歷程。書中展示的教練員和學員之間的指導、對話或者獎勵、罰練等細節，以及小作者和家長之間的順從、反抗等內容，旨在向讀者介紹少兒成長過程中的客觀情況。這不是一本以空手道高手自居...

健身拳擊訓練介紹了如何讓身體達到完美和諧、柔韌靈活、准確移動、動作協調，以及如何快節奏地呼吸，從而充分攝入氧氣以及快速反應。簡而言之，一切都是為了實現個人的身體健康，這也是休閑運動非常重要的一個目標。書中介紹的所有動作和練習都借鑒了拳擊訓練。在訓練中還輕松融入自由搏擊、空手道、健美操等其他運動的動作，以滿足各種訓練強度或訓練目標。教學結構嚴格遵循體育教學指南，內容包括熱身訓練、肌肉拉伸練習、...

　　由國際松濤館空手聯盟弘道會館長兼首席師範金澤弘和先生所著，作者將空手道的基本技法作系統的整理，並編排了完整的學習進度，使學習者能在最短的時間內獲得最大的練習效果，非常適合六級到四級的學生做為強化技術的指導教材。

世界是最凶猛的徒手搏擊術，打遍天下五百年無敵手，史上最強的格斗術！ 本書讓你學習集中攻打和保護17個人體攻防要害部位，實現高效能格斗自衛目的，掌握泰拳攻擊、防御體系中拳、肘、膝、腿的分工原則，讓格斗有條不紊、臨危不亂與假想敵“對抗”的實戰練習，技術和戰術完全模擬真實格斗，泰拳、空手道、自由搏擊等實戰格斗術共同采用的最優秀的實戰訓練方法。 第一章 實戰之武術——...