【問題】運動種類?推薦回答 1.《運動功能修復全書:喚醒肌肉、放鬆筋膜、訓練肌收縮力,全方位疼痛自救書!92組減傷‧解痛‧強化的完整運動訓練》作者:凃俐雯★★國家隊隨隊隊醫、中西醫雙修復健專科醫師── 凃俐雯 醫師 最新力作!★★ >>只做按摩和伸展?難怪你老是舊傷復發、疼痛好不了!<< 沿著8個主要關節,喚醒身體10大肌群, 從局部到全身,現代人必備的保養&強化圖解大全集! ◎上班族、市民運動員、專業防護員、職業選手,最想問的問題: 就算按摩激痛點,為什麼還是無法放鬆? 已經做了筋膜線伸展,為什麼還是會痠痛、... 2.《關節修復自癒運動:10秒伸展,簡單有效!集中鍛鍊偷懶肌肉,解除膝、腰、肩、腳踝、手腕疼痛,延緩關節退化》作者:笹川大瑛超過2000人實證有效! 專門協助高齡者與運動員復健的物理治療師獨家研發, 只要鍛鍊日常幾乎沒在用的「偷懶肌肉」, 找回失衡的肌肉關係,便能減輕關節負擔、消除疼痛! 不良的姿勢與動作習慣也能一併改善, 過往讓你苦不堪言的膝、腰、肩等疼痛不適便會統統消失! ‧膝蓋痛,上下樓梯好吃力! ‧早上起床就覺得脖子痛、肩膀僵硬! ‧長年腰痛卻找不到原因! ‧手腕手指無力,寶特瓶蓋也轉不...3.《頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!》作者:許宏志運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效: ★這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動) ★如何安全有效地強化體質? ★急性傷害要怎麼處...4.《耳鼻喉科名醫告訴你,最新暈眩症療法:70%的暈眩是耳疾所致!簡單的翻身、眼球運動和手指體操,頭暈不再來。》作者:肥塚 泉 臺灣每年有超過70萬人次因為暈眩症而就診, 連大家熟知的歌手江蕙,都因為暈眩決定封麥。 睡相太好反而容易導致暈眩,長時間側躺床上看書也可能造成…… 暈眩到底是身上哪裡出了事?平常好端端的,發作起來有如世界末日。 你,或你的朋友是否有以下症狀? ◎常覺得耳鳴,覺得耳朵塞住,甚至想吐,然後天旋地轉超過20分鐘。 ◎躺在床上,翻身或突然起身就會暈,儘管30秒就恢復,有... 5.《28天得舒飲食健康輕體計畫:結合100道營養低鈉食譜、睡眠、運動和壓力管理,全方位降低血壓與預防心血管疾病的終生受用減重法》作者:安荻•德•桑蒂斯茱莉•安德魯斯 本書以得舒飲食為主軸,貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向,全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單,讓你輕鬆打造長效健康體質,終生不必再為減重煩惱。 ★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 ★連續八年...6.《指尖下的對決:從零開始認識電子競技》作者:中華民國電子競技運動協會 運動(sport)是任何種類的遊玩、消遣、運動、遊戲或競爭,不論在室內或室外,一般的通例是以個人的或團體的比賽為主要的部分,這種比賽的操作包含著某種技巧和身體的超越技能。 單元1 緒論 一 社會文化歷史條件下的電子競技 二 電競選手與產業發展 單元2 電子競技遊戲類型 一 什麼是電子競技遊戲? 二 格鬥遊戲 三 射擊遊戲 四 即時戰略遊戲 五 MOBA 類遊戲 六 ...7.《腎臟病可以靠運動治好!:第一本專為腎臟病患者打造的運動法,多人已改善腎臟功能,防止病況惡化》作者:上月正博全日本第一個為慢性腎臟病患者打造「腎臟復健運動療法」 多人已改善,蛋白尿減少、血清肌酸酐指數下降、遠離透析、還能預防心血管疾病! 輕鬆運動就能防止病況惡化,扭轉腎臟病! 實踐腎臟復健運動療法後,驚人的改善案例 【案例一】腎功能恢復到正常值,還成功減重12公斤!血壓也正常了(69歲男性) 【案例二】不再排出尿蛋白,對於透析的不安也消失了!(71歲女性) ... 8.《運動食代:營養師的運動飲食筆記》作者:高敏敏要運動,也要好好吃,才是健康營養的不「餓」法門! 高敏敏營養師的美麗與健康,就是靠「吃」而來 專為上班族設計的超簡單運動飲食提案,料理新手也輕鬆上手! 大家總渴望透過運動來維持身材,卻總是過不了「吃」這一關!要有好身材,「七分靠吃、三分靠練」!往往除了克制不住口腹之慾外,更多的是不知道該如何「好好的吃」。如果不能好好選擇飲食,不僅肥肉甩不掉、肌肉養不出來,更有大大降低體內循環代謝能力。...9.《運動營養學(2版)》作者:許美智詹貴惠錢桂玉李淑玲 吃飯會變胖,所以要少吃?多吃肉,可以增加肌肉? 我是運動員,平常該如何正確飲食?比賽期間又該如何吃? 受傷了,該怎麼攝取營養? 營養增補劑、增強劑有百百種,該如何選擇? 我吃全素/奶素/蛋奶素,該如何均衡攝取營養? 兒童/青少年/懷孕/哺乳期/老年人又該怎麼吃?怎麼運動? 糖尿病/代謝症候群/骨質疏鬆症,要如何正確運動跟控制飲食? 我很害怕體重...10.《維根飲食.全榖蔬果健康計畫:21天素食習慣科學飲食法,高纖維減重X降低膽固醇X打擊糖尿病X提高運動表現,正確吃素,營養均衡又精實!》作者:尼爾‧柏納德【科學飲食 X好蔬生活實踐】 吃素,是因為世界需要! 這本破除蔬食營養不良的迷思 當你自發性吃素時, 提供快速上手,無痛養成好習慣, 成就超級蔬食力! ■ 什麼是素食、純素、蔬食? 「純素」(Vegan)是完全不吃動物製品:無肉、無奶、無蛋。「素食」(Vegetarian)就是不吃肉的意思,包含純素和蛋奶素,端視有沒有吃起司等乳製品而定。有些人會說「蔬食」(plant-b... 11.《運動自行車的選擇與騎乘:最自由的移動方式!》作者:山本修二如果騎自行車的人可以把自行車當作豐富生活的道具, 或是增進友誼的一種語言就好了! 時下「悠閒騎」運動自行車的風潮逐漸流行。 追求的不是速度,而是景色及人與人的邂逅。 這本書能引領你邁向更加自由的成人自行車生活。 運動自行車這個範疇中,在世界上不是用來競賽的自行車款其實比較多,有各種樣式和用途可供選擇,車種和尺寸的種類也很豐富。而且價格範圍和騎車時的服裝選擇也會大幅增加。 ...12.《圖解 肌肉與關節 運動•結構•保健:醫學、運動休閒系所最佳課外輔助教材!》作者:川島敏生人體知識也可以輕鬆就讀懂!? 全彩擬真解剖圖‧詳盡標示人體部位名稱 帶領你看見人體結構的組成機密! 來自日本醫學博士豐富且多元的專業解說,不但可以帶領我們深入了解人體的骨骼‧肌肉‧關節組成,在日常生活中避免做出容易造成拉傷、扭傷的姿勢,減少傷害的發生機率。也可讓我們對於人體結構與運動時的骨骼‧肌肉‧關節運作,有更深入的理解與正確的保健觀念。 本書搭配全彩圖文對照解說。 全...13.《運動傷害的預防與防護》作者:王光濤、峰岸宏行 運動傷害防護的主要的目的,是讓大家藉著對運動傷害發生的經驗,希望能幫助預防和減低傷害,並了解不同類型的運動傷害與發生的原因。如何適當處理不同種類運動傷害,以及每種運動所可能產生的傷害和運動傷害造成的長遠影響。 作者簡介 峰岸賢嗣(王光濤) 日本琦玉醫科大學醫學博士(復健醫學) 日本花田針灸學校 現任: 國立高雄大學運動健康與休閒學系教授 曾任: 國立高雄大學人文社會科學... 14.《年度暢銷套書【鍛鍊肌力、終結腰痛】腰痛的實學+醫生說請你運動時,最強對症運動指南》作者:石垣英俊中野‧詹姆士‧修一田畑尚吾 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...15.《吹鼓吹詩論壇三十二號:文字有氧 筋肉魂靈──運動詩專輯》作者:台灣詩學季刊雜誌社 佔盡一整年媒體版面的2017年臺北世大運終於風光落幕,這是臺灣有史以來主辦過層級最高的國際體育賽事,也讓各式不同種類運動進到大家的視野之中。寫詩豈不也是一種運動,詩人們要不斷地在不同語脈,不同邏輯間跨欄跳躍,找尋兩個詞彙間,更新更不同的連結方式,甚至跨出了紙本,跨過網路,跨足音樂與影像。於是吹鼓吹32期邀請詩人以運動為題,徵集難得一見的精彩運動詩。 【卷一】運動詩 本期吹鼓吹邀...常見減重瘦身問答馬 毬運動 wiki體育 wiki蹴球中國蹴鞠宋朝 馬球所有 運動 列表阿根廷馬球冰球 曲棍球曲棍球 犯規冰球比賽規則曲棍球 人數冰 上 曲棍球馬 球 介紹打 Polo蹴鞠 製作Polo shirt 中文運動種類擊 丸馬球起源蹴鞠 日本足球隊曲棍球 介紹唐朝馬球延伸文章資訊馬球 | 馬上曲棍球馬球(英文:Polo,或源於藏語Pulu的音譯,意即「球」)是騎在馬上,用馬球 ... 競賽活動,和足球、曲棍球、冰球都有些相似之處,但自有其甚為獨特的魅力。馬上曲棍球: definition of 馬上曲棍球and synonyms of 馬上 ... | 馬上曲棍球馬上曲棍球,一般簡稱馬球,它的英文名词Polo源於藏語Pulu的音譯,意即“球”。马球是騎在馬上,用馬球桿擊球入門的一种体育活動。马球在中國古代叫「擊 ...馬上曲棍球的英文怎麼說 | 馬上曲棍球馬上曲棍球的英文怎麼說. 中文拼音[mǎshàngqūgùnqiú]. 馬上曲棍球英文. polo. 馬: Ⅰ名詞1 [動物學] (哺乳動物) horse 2 (象棋棋子) horse one of the pieces in ...用"馬上曲棍球"造句 | 馬上曲棍球用馬上曲棍球造句和"馬上曲棍球"的例句: 1. 馬球,又稱馬上曲棍球,其英文名Polo源于藏語Pulu的音譯,意即“球”是騎在馬上用球桿擊球入門的活動,在我國古代 ..."馬上曲棍球" 英文翻譯 | 馬上曲棍球馬上曲棍球英文翻譯:polo…,點擊查查權威綫上辭典詳細解釋馬上曲棍球英文怎麽說,怎麽用英語翻譯馬上曲棍球,馬上曲棍球的英語例句用法和解釋。馬上曲棍球定義; 什麼是馬上曲棍球? | 馬上曲棍球(未分類) 一種融合足球 、 冰球的激烈運動 。 可分為草地曲棍球 、 室內曲棍球 、 旱冰曲棍球 、 長曲棍球和水下曲棍球 。 比賽時以下端彎曲的球棍將球擊入對方 ...打马球(运动) | 馬上曲棍球马球,又称马上曲棍球,其英文名Polo源于藏语Pulu的音译,意即“球”是骑在马上用球杆击球入门的活动,在我国古代叫“击鞠”。对于马球的起源,尚没有确切的 ...打馬球:馬球,又稱馬上曲棍球,其英文名Polo源於藏語Pulu的 ... | 馬上曲棍球馬球,又稱馬上曲棍球,其英文名Polo源於藏語Pulu的音譯,意即"球"是騎在馬上用球桿擊球入門的活動,在我國古代叫"擊鞠"。對於馬球的起源,尚沒有確切的 ...馬背上的貴族運動,馬球(圖集) | 馬上曲棍球馬球,又稱馬上曲棍球,源於波斯、西藏和黃河流域,但都沒有明確的定論。普遍認為馬球的歷史可追溯到公元前600年左右的波斯,隨後傳入 ...唐代馬球到底風靡到什麼程度?帝國都因此滅亡了 | 馬上曲棍球馬球,又稱馬上曲棍球,其英文名Polo源於藏語Pulu的音譯,意即「球」是騎在馬上用球桿擊球入門的活動,是唐朝時期貴族最喜愛的運動。