【問題】4公里有幾遠?推薦回答 1.《The Small Big台灣特有種4:跟著公視最佳兒少節目一窺台灣最有種的物種》作者:公共電視《台灣特有種》製作團隊第四彈! 小人物・大行動 我們都是台灣特有種! 在升學掛帥的台灣,有一群年輕人,熱愛在我們周遭豐富多元的動植物朋友,堅持這份對生態的熱情,堅持愛他們所愛,並為他們愛的物種實際採取保育行動。 本書除記錄他們的成長故事和實踐生態保育的過程,還介紹平時難得一見的台灣特有種。 台灣特有種生命劇場,熱鬧開演! 認識「特有種老師」 ■小人物・大行動 ○1十項全能的動... 2.《身體調校聖經》作者:提摩西.費里斯 ★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1 ★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1,且占據TOP 100長達1年,五星評價讀者實證書評破千篇 ★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上傳Youtube網站 ★商業周刊第1275期書摘報導 這本書解答了提升身體性能的一切問題 1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減脂效率、4小時增...3.《從人生的最邊緣出發,向萬里無寸草處行去:經聖玄奘(無書,附CD)》作者:林清玄一、早慧如此,無以倫比(西元600年) 玄奘於隋文帝開皇二十年(西元600年)誕生於洛州猴氏縣遊仙鄉控鶴裡鳳凰穀陳村(今河南省偃師縣)。 父陳慧,母宋氏,俗姓陳,名褘。玄奘的父親通經術,曾任縣令,因政治腐敗,辭官隱居,生四子一女,玄奘為么子,他的二哥陳素,早年出家,法號長捷。 五歲喪母。 父親為他講經典,七歲通玄學大旨。歷史上說他「聞一知十」,「早慧如此」。 十歲喪父,二...4.《豐收「嘉」園:人文城市的隱形冠軍》作者:陳俊文蔡坤龍文仲瑄卜繁裕沈超群高顯瑩李方 有熱情才是溫柔;有勇氣才能自由。____《我是油彩的化身》 嘉義市,古名「諸羅山」,因古城形狀如桃,又名「桃城」。作為開發最早的行政區之一、全國知名的「民主聖地」,嘉義市過去在以城市競爭為主的潮流中顯得步履沉重。但不跟別人拼硬體,嘉義市用軟實力迎來屬於自己的豐收九年,就如描寫臺灣一代畫壇巨擘陳澄波先生的音樂劇中的名句,嘉義市用「溫柔的勇氣」,重新以人文城市贏回千秋。 「美而低... 5.《走路讓我重生:動、綠、奶:孫正春的奇蹟三部曲》作者:陳芸英多走路,多吃綠色食物,多吃優格! 孫正春身體力行100天, 2個腫瘤消失了,16種宿疾改善了! 想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用! 他原本天天吃焢肉、能坐就不願站,直到癌症的陰影迫近,才驚覺必須改變! 從完全不走路到一天走上六小時,他慢慢走,打赤腳走,拿著啞鈴負重走; 他吃樹葉、喝葉子水,打造了一個「山上的家」; 三餐吃優格,徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百...6.《天魔‧天命者套書<1-6> (完)》作者:陳漫他是奇蹟創造者?! 不會吧!他只是一名孤兒管道工啊! 現實的地下都市裡, 剛離開孤兒院不久的徐光── 為了好友的未來,去襲擊機器人成為犯罪者; 身上帶著致命的輻射污染,隨時可能死在汙穢的管道中; 參與了主管的極惡劣犯罪行為; 溜出荒野、進入黑市、喝醉了酒還名義上睡過了女人; 而同樣孤兒出身的女同學吳靜文遭遇不測, 他必須設法讓她活命下去! 在網遊「宇...7.《天魔.天命者 Vol.01 地下都市》作者:陳漫末日冒險╳網遊打怪╳宇航驚奇 兩岸超過20萬網友的一致推薦! 他是奇蹟創造者?! 不會吧!他只是一名孤兒管道工啊! 現實的地下都市裡, 剛離開孤兒院不久的徐光── 為了好友的未來,去襲擊機器人成為犯罪者; 身上帶著致命的輻射污染,隨時可能死在汙穢的管道中; 參與了主管的極惡劣犯罪行為; 溜出荒野、進入黑市、喝醉了酒還名義上睡過了女人; 而同樣... 8.《懂這些中學知識,你就非常吸引人:談吐的內容,決定你的格調》作者:佛利、寇茲 注意到了嗎? .很多超級業務員,本人反而不是口齒伶俐。 .聚會場合,有些人只要開口講幾句自己涉獵的知識,立刻吸引在座所有人注意。 關於說話,「說什麼」常常比「怎麼說」還重要。 「怎麼說」,就是說話術,但是「說什麼」、也就是你的說話內容,才會決定聽眾是否眼睛一亮、被你吸引、讚嘆你是個有涵養、有格調的人。想達到這樣的境界,你應該具備的知識,其實只需要中學程度。 這些讓你顯露...9.《遇見狐獴學會愛:Lisa温芳玲的生命故事》作者:温芳玲 最萌的沙漠小動物,展現最強大的愛的力量! 華人世界第一個狐獴攝影師温芳玲,遠渡7000公里,歷時五年, 從南非帶來「狐獴大宅門」主角後代們寶貴的最新影像, 以及一篇篇動人的生命故事與愛的禮物。 曾經,破碎的成長經歷,讓她一度失去愛的行動能力。 因為狐獴, 她看見竭盡所能的奉獻、不畏犧牲的勇氣、保衛家族的使命、真誠及時的關懷, 終於,她也學會了無...10.《波蘭.波羅的海三小國:愛沙尼亞.拉脫維亞.立陶宛》作者:蒙金蘭、墨刻編輯部 歷史上,波蘭、愛沙尼亞、拉脫維亞、立陶宛和俄羅斯歐洲區彼此往來頻繁,經常被歸在同一個文化區;近代更因為共產政權擴張,被強迫統一在共同的政治命運之下。直到蘇聯瓦解、共黨垮台,還原各自本色之後,各個國家才邁開大步、走出自己的路。 2008年,波蘭與波羅的海三小國新加入申根國家行列,國界藩籬被打破,不僅一紙簽證暢行無阻,離西歐的距離又更接近了。 波蘭,因為國土先後遭受納粹、蘇聯等的入侵... 常見減重瘦身問答慢跑4公里熱量4公里跑多久4公里走多久4公里多遠4公里有幾遠延伸文章資訊小伙每天3公里慢跑,30天後收穫了什麼? | 30分鐘 4公里一開始他跑1公里就需要7、8分鐘,30天下來,完成一次3公里大概要跑20分鐘 ... 建議你可以從4公里的跑步目標開始,以慢跑爲主,選擇適合自己的配速。你跑5K花多久? 依照年齡、性別看平均成績 | 30分鐘 4公里初學者的平均速度. 如果你每公里配速5分整,那麼5K可預期在25分鐘左右完成,但對於許多人來說,這樣的成績並不容易。對於初學者,5分30秒到8分整之間 ...每天跑4公里能減肥嗎?運動量是不是有點少?減肥要注意什麼? | 30分鐘 4公里我們在跑步時,跑到20分鐘以後,身體燃燒的脂肪才多,減肥的效果越好!每次跑四公里大概需要20到25分鐘的時間,這符合減肥燃燒脂肪的條件,所以能夠 ...堅持每天跑步4公里,一年後身體會有什麼變化?看完我心動了 | 30分鐘 4公里網友:首先要明確你跑步的目的,是鍛鍊肺活量是健身還是減脂?如果你是以鍛鍊身體增加肺活量為目的,個人建議跑步時間控制在30分鐘以內,速度達到中偏上, ...堅持每天跑步4公里,能有多大效果? | 30分鐘 4公里第一年跑步,從年頭跑到年尾,一年跑了3000多公里,每天基本是十公里左右!但是近幾年我可學乖了,每天隻跑4km,30分鐘左右,你讓我多跑我都不想多跑 ...消耗熱量(大卡/公斤體重/時) 運動30 分鐘所消耗的熱量單位:大 ... | 30分鐘 4公里運動30 分鐘所消耗的熱量單位:大卡. 體重. 運動項目. 40公斤50 公斤60公斤70公斤. 走路. 慢走(4 公里/時). 3.5. 70. 87.5. 105. 122.5. 快走、健走(6.0 公里/時).慢跑10天,平均每天30分鐘,4公里,體重沒有減下來 | 30分鐘 4公里第一周四公里還是很痛苦的,差不多要40分鐘才能完成。這周昨天跑了5公里,今天4公里三十分鐘,不累,但是覺得體重不降很心塞…求大神指點鼓勵!每週跑3次卻「越減越肥」?30分鐘跑3公里才有效! | 30分鐘 4公里黃凱詩觀察Betty帶著智慧型手錶,詢問她︰「你有計算30分鐘跑了多少公里嗎?」她說︰「有啊!大約兩公里。」 答案揭曉:雖然Betty都有努力跑步,但是速度 ...跑四公里用时三十分钟是不是太慢了? | 30分鐘 4公里慢跑10天,平均每天30分钟,4公里,体重没有减下来每天慢跑4公里這件事,你能堅持多久? | 30分鐘 4公里雖然說是每天慢跑30分鐘,實際上,每週固定跑上3次、5次都是可以的,能每天堅持慢跑當然最好。慢跑屬於有氧運動,每次跑步時間不能低於20分鐘,但也 ...