而其中的鈣含量更是達到每100克有631 毫克的鈣，大約是牛奶的6倍（100克牛奶 ... 蛋白質在奇亞籽中約佔14% ，在植物當中算是非常多的，由於比例完整， ...

以約30毫克奇亞籽（約一湯匙），放入透明寶特瓶或杯子中 · 加入300cc的水（奇亞籽的10倍），將奇亞籽泡開 · 靜置10分鐘，使他吸飽水份 · 等到像果凍膠狀後，用湯匙或是搖晃 ...

堀江幸子表示，將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡的話，就會變成最適合食用的黏稠狀態。浸泡奇亞籽的秘訣是在冷水中靜置10分鐘後，等奇亞籽變得沒有那麼堅硬的狀態下再進行 ...

也有奇亞籽布丁、布丁、芒果布丁、芒果、奇亞籽優格、米布丁等相關搜尋結果。 ... 食材：香蕉、牛奶、奇亞籽、楓糖、什錦穀麥、可可原豆 ... 黃金比例．奇亞籽布丁.

營養價值豐富的奇亞籽(Chia Seeds)，配合當季水果、堅果、果醬、任何喜歡的食材，發揮創意做搭配，非常方便美味又健康！前一晚先將奇亞籽泡好牛奶， ...

堀江幸子表示，將奇亞籽與水以1比6的比例一起浸泡的話，就會變成最適合食用的黏稠狀態。浸泡奇亞籽的秘訣是在冷水中靜置10分鐘後，等奇亞籽變得沒有那麼 ...

一般市面產買到的奇亞籽都不用清洗，以1：10 的比例來浸泡，比方說30 克奇亞籽加入300 亳升冷水，讓奇亞籽吸收水分膨脹、產生膠質至啫喱狀時，以匙子攪拌 ...

第一種: · 無腦加下去就對了! · 奇亞籽布丁 · 1.將2包奇亞籽加入牛奶(豆漿茶...皆可) · 奇亞籽和牛奶比例約1:3.