任何人都能更輕鬆、更安全地締造自己的新紀錄！ 　　由深受奧運選手信賴的專業教練金哲彥所帶來的 　　最終版馬拉松訓練計畫！ 　　跑步不僅僅是一種運動，在全球路跑活動盛行的現在，許多人跑步是為了證明自己、挑戰自己，參加馬拉松比賽更是一種代表性的方式。 　　或許在比賽的當下會無比痛恨自己「為什麼要這樣自虐呢？」 　　但是當成功完賽的那一瞬間，那種成就感卻是無與倫比的。 　　不過，如果不是專...

　　面對職場及商務環境的國際化，英語溝通能力已成為馳騁商場的最佳利器。然而，台灣許多上班族卻因為害怕開口說英語而失去競爭優勢，本書提供實用且多方位的商務英語字彙、句型及應用大全，讓您充滿自信地在各種商務社交場合中，用最自然與專業的方式溝通，建立您的國際人脈存摺，做成您的生意！ 　　本書特別針對上班族與商務人士精心規劃，囊括職場及商務場合所需要具備的四大主題，包括： 　　1. 商務應用篇 ...

　　想像力與創意是人類的超能力，但人類辛苦運用創意打造出的高速網路化環境，最終卻反過來成為封印這種能力的枷鎖！？ 　　臉書、社群網站、伊妹兒、搜尋引擎、粉絲團、即時通訊……資訊大爆炸年代，整天接收豐富多元的媒體訊息，但身處其中，你的創意卻莫名的枯竭？  　　街頭隨機問卷：請問你在什麼地方、做著什麼事時，腦中會冒出很棒的點子？ 　　路人甲乙丙：當我在洗澡、等公車、上廁所、剛睡醒、慢跑、遛...

　　運動族、復健族、減重族引頸期盼許久 　　《跟著奧運級隨隊醫師「跑走」就對了》 　　終於「超有感」全新增修囉！ 　　「跑走運動」比單純又規律的跑步更有效！ 　　全方位燃脂╳提升代謝力╳維持好體態╳省力不受傷╳全圖解示範 　　正確跑走，才能持久！ 　　跟著「28天的完美燃脂計畫表」按表操課就OK！ 　　從跑走姿勢、推薦景點到飲食要點，全都一個不漏， 　　完整結合專業醫師現身實踐的跑走法，男...

媲美《菊花與劍》風靡四十年的人類學經典！讓我們一窺讓人又愛又恨的美國人的心靈深處！ 　　二十世紀的第一個十年裡，儘管評論家們言之鑿鑿的宣稱「後美國時代」即將來臨，美國的影響力仍然無所不在。Facebook、iphone、ipad、NBA、華爾街、哈佛商學院、好萊塢電影、Google，更不要說民主、人權、法治，這些來自美國的蜜糖仍然帶給我們每一個人關於繁榮與幸福的想像。另一方面，美國又像是一個...

暢銷經典《跑步，該怎麼跑》作者新作 美英俄鐵人三項國家隊技術指導顧問 尼可拉斯．羅曼諾夫博士 改變世界觀念的革命性跑步技術──「姿勢跑法」 逾百張真人圖解＆線上影片教學課程 全方位輔助初階～高階跑者需求 　　「完全沒有跑步經驗，也能從零自學正確的跑步方式嗎？」 　　「聽說跑步傷膝蓋，有不會造成運動傷害，而且輕鬆有效率、能夠長期持續的跑步姿勢嗎？」 　　「參加馬拉松、路跑、鐵人三項，我...

　　靠速度&距離的「組合練習」有效提升全程馬拉松的跑速， 　　任何都能在3個月內提升跑步能力，跑出更好的自己。 　　 　　平塚流 達成SUB3的訓練法 　　◎重點1 不要太拘泥跑步的里程 　　◎重點2 平均採取4大重點練習 　　◎重點3 靠速度練習來強化肌力 　　◎重點4 培養堅持到底的毅力 　　 　　SUB31週訓練菜單 　　◎一    完全休息 　　◎二    慢跑15～20㎞ 　　◎三...

PRO級的【長庚奧運級隨隊醫師＋運動防護員＋營養師】聯手出擊 打造「跑走運動」各族群都適用的完美燃脂計畫！ 　　1.就讓PRO級奧運級隨隊醫師，教你「跑走運動」！身體不偷懶，健康效果更有感！ 　　你以為跑越多越有效嗎？大錯特錯。因為人的身體適應力極強，所以只要跑步時間變長，距離變遠， 身體就會慢慢適應，開始「偷懶」，減少運動耗能，燃脂的效率便會開始下降。別再跑步了，快做「跑走運動」吧！...

超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」！   快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童或...

　　你知道嗎？　　9公尺的消化道，決定防癌長壽99的成敗！　　台灣平均每4人就有1人可能罹癌！　　每6分2秒1人確診罹患癌症！　　每12分21秒就有1人死於癌症！　　其中，「消化器官癌症」佔癌症死因50%！　　90%消化病症都是「吃」出來的！ 　　台灣「家醫科」先驅林青穀醫師，追蹤國人健康和癌症死因長達25年，　　他舉證呼籲：保健．防癌．長壽關鍵90%都在「胃腸消化力」！　　從擇食方法．下廚...

　　★出版首週衝上紐約時報暢銷書排行榜No.1　　★亞馬遜網路書店總榜No.1、運動類No.1及健康類No.1，且占據TOP 100長達1年，五星評價讀者實證書評破千篇　　★數以千計讀者自發拍攝各類成功實證影片上傳Youtube網站　　★商業周刊第1275期書摘報導 　　這本書解答了提升身體性能的一切問題 　　1天只睡2小時就精神飽滿、1個月不運動瘦9公斤、幾袋冰塊加速3倍減脂效率、4小時增...

　　本書不是推理小說，而是真實的推理心理學破案過程。 　　她本來是個家庭主婦，破了房客殺人案，從此進入專業，成為全美國知名心理學家。 　　她如何運用推理、心理學看穿人的行為動機？ 　　我們能從她的經歷，變得有觀察力、有歸納跡證的推理智慧嗎？你得仔細看這本書。 　　為什麼有些案子的真兇始終找不出來？原因在於－－　　「真相往往多面向而難以一眼看穿。儘管什麼都有可能，但並非什麼的可能性都一樣高。」...