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1. 爲什麼要忽略身體的50%？——巴西柔術中的腿鎖
三角鎖（Triangle Choke）技術都有很深的了解。
巴西柔術中的三角鎖技術是通過用兩條腿扣住對方的脖子和其中一條胳膊，然後兩腿持續發力， ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事爲什麼要忽略身體的50%？——巴西柔術中的腿鎖2020-09-19黑帶格鬥腿鎖在今天的巴西柔術中已經非常流行，並且形成了非常豐富的技術體系。
很多優秀的柔術選手在賽場上證明了腿鎖技術的有效性，很多柔術家都在學習和完善他們的腿鎖技術。
然而，如果你回顧巴西柔術中腿鎖的發展歷史，你會發現最初人們並不是這麼認爲的。
在20世紀50年代，OswaldoFada（他是現在級別最高的非格雷西黑帶之一）在里約熱內盧建立了自己的柔術學校。
他的柔術理念與格雷西家有很大不同，他非常重視腿鎖技術，他的學校培養了很多優秀柔術家。
1951年，由於生意和柔術理念引發的一系列衝突，最終Fada向格雷西家族發起了挑戰。
中間爲OswaldoFada最終，赫里奧·格雷西（HelioGracie）的多位學生敗於Fada的學生，失敗的主要原因就是Fada學生的腿鎖。
儘管如此，腿鎖仍然沒有引起柔術主流的重視和肯定，赫里奧·格雷西稱之爲「郊區技術」（原話爲「鄉下人的降服」）。
在此之後，對腿鎖的負面看法慢慢滲透到大多數巴西柔術團隊和柔術家的意識中，很長一段時間內，他們都認爲腿鎖技術屬於投機，不是正道。
經過多年的發展演變，對腿鎖的認識早已今非昔比。
每個柔術練習者都認可腿鎖豐富了柔術的技術體系，雖然很多腿鎖技術在IBJJF等道服比賽中受到限制，但是不掌握腿鎖的攻防和不掌握其它技術一樣，會阻礙自己柔術的完整性。
正如「柔術博士」JohnDanaher說的「爲什麼要忽略身體的50%？」，那麼我們需要了解的腿鎖技術都有哪些？直腳鎖（直腳踝鎖，Straightanklelock）最常見的一種腿鎖技術是直腳鎖。
直腳鎖是最不受規則限制的腿鎖，基本任何比賽場合都可以使用。
在IBJJF的規則中，直腳鎖從白帶一直到黑帶是合法的。
直腳鎖有點像拿對手的腳做的斷頭台，具體所攻擊的是距骨關節，距骨關節連接脛（脛骨/腓骨）和足（距骨）。
拿到直腳鎖位置之後，通過夾緊膝蓋，配合手臂降服控制，利用身體位置使核心發力，迫使對手腳踝過度前屈從而降服對方。
如果對手不認輸會造成腳踝脫臼、肌腱韌帶撕裂。
在試圖完成動作時，前距腓韌帶（踝關節外韌帶）、三角韌帶（踝關節內韌帶）、關節囊（關節周圍的結締組織）和負責相反運動的肌肉（如脛前肌）會抵制腳踝過度前屈。
因此想完成降服並不容易，對降服位置和身體姿勢的把控要求並不低。
直腳鎖的一種常見變形是肌腱壓迫，區別在於用前臂末端橈骨的窄面突出部，作用於對手小腿肌腱末端附近。
垂直的切力作用到最大程度繃緊的小腿肌腱上，巨大的疼痛會迫使對手認輸，否則可能造成肌腱斷裂。
腳趾固（Toehold）延續前面的比喻，腳趾固有點像拿對手的腳做一個裸絞。
這個動作的原理是讓對手的腳踝過度伸展，從而降服對手。
這個動作一定程度上比直腳鎖危險，如果持續發力可以很輕鬆的撕裂踝關節韌帶。
在IBJJF的規則中，腳趾固在棕帶和黑帶才被允許使用。
控制對方腳的手型以及發力原理則跟木村鎖很相似，用一隻手抓住對手腳的外側，用第二隻手從對手腳踝下面外側抓住第一隻手的手腕。
爲了完成降服，雙手發力將對手腳向腳踝內側扭轉，同時將腳向對手的背部推動。
腳趾固可以在多種身體位置完成，不管位置如何，在完成動作時都應該用腿部控制對方身體或腿部，防止對手移動逃脫。
同樣使得對手被攻擊腿彎曲，能夠使對方伸直腿和腳踝變得更加困難。
上面這兩點對完成降服也非常重要。
膝十字固（Kneebar）膝十字固與手臂十字固非常類似，只是攻擊關節從肘關節換到膝關節。
膝十字固的原理是控制對手的腿在伸直狀態下，使膝關節過度伸展。
在IBJJF的規則中，膝十字固在棕帶和黑帶才被允許使用。
使用膝十字固時與手臂十字固原理一樣，要把自己胯部作爲支點，也必須用自己雙腿夾住對手被攻擊的腿，以確保對手的腿不能移動。
對腿部控制可以選擇用大臂把對手小腿控制在胳肢窩，或者雙臂抱著對方小腿，腳放在耳朵旁邊。
所有控制
巴西柔術中的三角鎖技術是通過用兩條腿扣住對方的脖子和其中一條胳膊，然後兩腿持續發力， ...人人焦點影視健康歷史數碼遊戲美食時尚旅遊運動星座情感動漫科學寵物家居文化教育故事爲什麼要忽略身體的50%？——巴西柔術中的腿鎖2020-09-19黑帶格鬥腿鎖在今天的巴西柔術中已經非常流行，並且形成了非常豐富的技術體系。
很多優秀的柔術選手在賽場上證明了腿鎖技術的有效性，很多柔術家都在學習和完善他們的腿鎖技術。
然而，如果你回顧巴西柔術中腿鎖的發展歷史，你會發現最初人們並不是這麼認爲的。
在20世紀50年代，OswaldoFada（他是現在級別最高的非格雷西黑帶之一）在里約熱內盧建立了自己的柔術學校。
他的柔術理念與格雷西家有很大不同，他非常重視腿鎖技術，他的學校培養了很多優秀柔術家。
1951年，由於生意和柔術理念引發的一系列衝突，最終Fada向格雷西家族發起了挑戰。
中間爲OswaldoFada最終，赫里奧·格雷西（HelioGracie）的多位學生敗於Fada的學生，失敗的主要原因就是Fada學生的腿鎖。
儘管如此，腿鎖仍然沒有引起柔術主流的重視和肯定，赫里奧·格雷西稱之爲「郊區技術」（原話爲「鄉下人的降服」）。
在此之後，對腿鎖的負面看法慢慢滲透到大多數巴西柔術團隊和柔術家的意識中，很長一段時間內，他們都認爲腿鎖技術屬於投機，不是正道。
經過多年的發展演變，對腿鎖的認識早已今非昔比。
每個柔術練習者都認可腿鎖豐富了柔術的技術體系，雖然很多腿鎖技術在IBJJF等道服比賽中受到限制，但是不掌握腿鎖的攻防和不掌握其它技術一樣，會阻礙自己柔術的完整性。
正如「柔術博士」JohnDanaher說的「爲什麼要忽略身體的50%？」，那麼我們需要了解的腿鎖技術都有哪些？直腳鎖（直腳踝鎖，Straightanklelock）最常見的一種腿鎖技術是直腳鎖。
直腳鎖是最不受規則限制的腿鎖，基本任何比賽場合都可以使用。
在IBJJF的規則中，直腳鎖從白帶一直到黑帶是合法的。
直腳鎖有點像拿對手的腳做的斷頭台，具體所攻擊的是距骨關節，距骨關節連接脛（脛骨/腓骨）和足（距骨）。
拿到直腳鎖位置之後，通過夾緊膝蓋，配合手臂降服控制，利用身體位置使核心發力，迫使對手腳踝過度前屈從而降服對方。
如果對手不認輸會造成腳踝脫臼、肌腱韌帶撕裂。
在試圖完成動作時，前距腓韌帶（踝關節外韌帶）、三角韌帶（踝關節內韌帶）、關節囊（關節周圍的結締組織）和負責相反運動的肌肉（如脛前肌）會抵制腳踝過度前屈。
因此想完成降服並不容易，對降服位置和身體姿勢的把控要求並不低。
直腳鎖的一種常見變形是肌腱壓迫，區別在於用前臂末端橈骨的窄面突出部，作用於對手小腿肌腱末端附近。
垂直的切力作用到最大程度繃緊的小腿肌腱上，巨大的疼痛會迫使對手認輸，否則可能造成肌腱斷裂。
腳趾固（Toehold）延續前面的比喻，腳趾固有點像拿對手的腳做一個裸絞。
這個動作的原理是讓對手的腳踝過度伸展，從而降服對手。
這個動作一定程度上比直腳鎖危險，如果持續發力可以很輕鬆的撕裂踝關節韌帶。
在IBJJF的規則中，腳趾固在棕帶和黑帶才被允許使用。
控制對方腳的手型以及發力原理則跟木村鎖很相似，用一隻手抓住對手腳的外側，用第二隻手從對手腳踝下面外側抓住第一隻手的手腕。
爲了完成降服，雙手發力將對手腳向腳踝內側扭轉，同時將腳向對手的背部推動。
腳趾固可以在多種身體位置完成，不管位置如何，在完成動作時都應該用腿部控制對方身體或腿部，防止對手移動逃脫。
同樣使得對手被攻擊腿彎曲，能夠使對方伸直腿和腳踝變得更加困難。
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膝十字固（Kneebar）膝十字固與手臂十字固非常類似，只是攻擊關節從肘關節換到膝關節。
膝十字固的原理是控制對手的腿在伸直狀態下，使膝關節過度伸展。
在IBJJF的規則中，膝十字固在棕帶和黑帶才被允許使用。
使用膝十字固時與手臂十字固原理一樣，要把自己胯部作爲支點，也必須用自己雙腿夾住對手被攻擊的腿，以確保對手的腿不能移動。
對腿部控制可以選擇用大臂把對手小腿控制在胳肢窩，或者雙臂抱著對方小腿，腳放在耳朵旁邊。
所有控制
2. 巴西柔術‧腳鎖
巴西柔術三角鎖- 腳鎖（腳關節技）是無道袍比賽比賽中相當常見的技術，上次PhoenixFightClub教練Rei跟大家分享基本的...巴西柔術‧腳鎖 參考資訊巴西柔術招式巴西柔術三角鎖文章參考資訊腳鎖（...腳鎖（腳關節技）是無道袍比賽比賽中相當常見的技術，上次PhoenixFightClub教練Rei跟大家分享基本的...今天沒有黑人但是有浪人劍客聽說被勒暈會睡得很熟，楓哥在夢中過了3天3夜，現實只過了5秒感謝：魏居正、林峻楓...,仁木征輝・柔道寝技～前三角絞・三角固・脚固・地獄絞-Duration:4:00.nijuclubRecommendedforyou·4...,腳鎖（腳關節技）是無道袍比賽比賽中相當常見的技術，上次PhoenixFightClub教練Rei跟大家分享基本的...,格鬥~三角鎖破解!!!阿江一招秒破前角力...巴西柔術‧腳鎖｜ImanariRoll接HeelHook｜Phoenix...,鎖技是MMA武術中重要的致勝技，今次郭思琳與著名巴西柔術大師MikePowers將會教大家5招必學鎖技...,...的三角鎖教學FB：https://www.facebook.com/Ernie-UFC-Gym-%E5%81%A5%E9%AB...,巴西柔術絕大多數應用的是槓桿原理，而三角鎖屬於柔術中極具代表性的窒息術，也稱絞技，是一種讓對手大腦缺氧昏厥的扭鬥技能。
三角鎖在使用 ...,實際應用中，當進攻方已經...傑森史塔斯巨石強森財產小肌肉大肌肉高蛋白禿頭rosiehuntington-whiteleyig思博特有限公司肌肉增大原理大肌肉活動名稱玩命關頭6演員名單摩天大樓拍攝地點傑森史塔森巨石強森一起床就健身玩命速遞5玩命快遞2完整版玩命關頭戴克蕭弟弟中班大肌肉活動巨石強森體脂#1[從生理角度看格鬥技]巴西柔術勒頸技今天沒有黑人但是有浪人劍客聽說被勒暈會睡得很熟，楓哥在夢中過了3天3夜，現實只過了5秒感謝：魏居正、林峻楓...#2柔術招式下位三角鎖BJJ仁木征輝・柔道寝技～前三角絞・三角固・脚固・地獄絞-Duration:4:00.nijuclubRecommendedforyou·4...#3格鬥~三角鎖破解!!!格鬥~三角鎖破解!!!阿江一招秒破前角力...巴西柔術‧腳鎖｜ImanariRoll接HeelHook｜Phoenix...#4郭思琳xMikePowers5招MMA必學鎖技！【G1格鬥會...鎖技是MMA武術中重要的致勝技，今次郭思琳與著名巴西柔術大師MikePowers將會教大家5招必學鎖技...#5MMA教學：巴西柔術三角鎖...的三角鎖教學FB：https://www.facebook.com/Ernie-UFC-Gym-%E5%81%A5%E9%AB...#6解密！MMA五大招牌鎖技！（下）巴西柔術絕大多數應用的是槓桿原理，而三角鎖屬於柔術中極具代表性的窒息術，也稱絞技，是一種讓對手大腦缺氧昏厥的扭鬥技能。
三角鎖在使用 ...#7柔術六大鎖技！裸絞、斷頭台這兩種可以秒殺任何人！實際應用中，當進攻方已經確定以三角鎖固定好對方時，隨之以雙腿...小課堂今天來給大家普及一下巴西柔術的五種鎖技裸絞是柔術中常用的一招 ...#8巴西柔術鎖技圖解教學：手臂三角鎖手臂三角鎖不同於飛身三角鎖，是巴西柔術中手臂三角鎖呈傾斜狀扣住對方的脖子和一隻手，然後努力發力，形成側方位壓制的一種技術。
#9中華民國綜合格鬥協會TriangleChoke(三角鎖)，外人看這個動作會覺得很奇怪，不知道殺傷力在哪裡。
這個影片用...Organization.降龍總武運動訓練館泰拳/格鬥mma/巴西柔術/角力.糖尿病婦人小感冒確染肺炎鏈球菌 北市一名60歲婦人罹患多年糖尿病，日前隨先生出國，途中二人出現感冒症狀，幾天後先生康復，但婦人卻一直未見痊癒。
回國後病情加劇，咳嗽不斷，加上呼吸急促便緊急送醫，病情危及，醫師緊急施以插管，檢體...《玩命關頭》馮迪索、巨石強森及傑森史塔森...難道肌肉越大塊，就容易禿頭？photos放大顯示電影《玩命關頭8》上映後，全球票房開紅盤，單週全球票房就達5.355億美元，上映第二周後已準備邁向10億美元大關。
電影裡神乎其技的飆車畫面，讓不少影迷目不轉睛，尤其劇中三個魅力十足的主角馮迪...雙雙小兒科診所地址：新北市汐止區明峰街143號｜電話：02-26955777最新影音Video首播【玩命關頭6】終極預告搶先看-5月22日6度狂飆.Video【電影預告】玩命快遞(TheTransporter,2002).Video為什麼大家都叫他做巨石強森?(中文字幕).Video搶救摩天樓CrystalInf
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三角鎖在使用 ...#7柔術六大鎖技！裸絞、斷頭台這兩種可以秒殺任何人！實際應用中，當進攻方已經確定以三角鎖固定好對方時，隨之以雙腿...小課堂今天來給大家普及一下巴西柔術的五種鎖技裸絞是柔術中常用的一招 ...#8巴西柔術鎖技圖解教學：手臂三角鎖手臂三角鎖不同於飛身三角鎖，是巴西柔術中手臂三角鎖呈傾斜狀扣住對方的脖子和一隻手，然後努力發力，形成側方位壓制的一種技術。
#9中華民國綜合格鬥協會TriangleChoke(三角鎖)，外人看這個動作會覺得很奇怪，不知道殺傷力在哪裡。
這個影片用...Organization.降龍總武運動訓練館泰拳/格鬥mma/巴西柔術/角力.糖尿病婦人小感冒確染肺炎鏈球菌 北市一名60歲婦人罹患多年糖尿病，日前隨先生出國，途中二人出現感冒症狀，幾天後先生康復，但婦人卻一直未見痊癒。
回國後病情加劇，咳嗽不斷，加上呼吸急促便緊急送醫，病情危及，醫師緊急施以插管，檢體...《玩命關頭》馮迪索、巨石強森及傑森史塔森...難道肌肉越大塊，就容易禿頭？photos放大顯示電影《玩命關頭8》上映後，全球票房開紅盤，單週全球票房就達5.355億美元，上映第二周後已準備邁向10億美元大關。
電影裡神乎其技的飆車畫面，讓不少影迷目不轉睛，尤其劇中三個魅力十足的主角馮迪...雙雙小兒科診所地址：新北市汐止區明峰街143號｜電話：02-26955777最新影音Video首播【玩命關頭6】終極預告搶先看-5月22日6度狂飆.Video【電影預告】玩命快遞(TheTransporter,2002).Video為什麼大家都叫他做巨石強森?(中文字幕).Video搶救摩天樓CrystalInf
3. 巴西柔術三角鎖為什麼那麼強大？
巴西柔術三角鎖為什麼那麼強大？ 04-13. 我爸爸他以前在部隊當過十幾年的武警擒拿格鬥都非常的厲害，而媽媽她現在只是一個巴柔白帶！前兩天爸爸和媽媽打賭說以他的力氣 ...標籤：巴西柔術柔道綜合格鬥巴西柔術三角鎖為什麼那麼強大？04-13我爸爸他以前在部隊當過十幾年的武警擒拿格鬥都非常的厲害，而媽媽她現在只是一個巴柔白帶！前兩天爸爸和媽媽打賭說以他的力氣和功夫完全可以對付媽媽的三角鎖！結果當媽媽用雙腿把爸爸給纏住脖子鎖住以後我那精通格鬥的爸爸貌似被壓制住了似的一點都施展不了自己的功夫而且無論如何他怎麼動都掙脫不了，最後爸爸還暈過去了！請問爸爸他為什麼會輸給媽媽？看格鬥類日漫經常會提到這句話：腿的力量是手的三倍到底是不是很準確，我玩拳這麼多年了也不知道（掩面笑），但腿力比手臂力量大很多是常識。
所以單單一個及格而成型的腕挫十字固已經很恐怖了：兩條腿vs一隻手臂。
三角絞則是兩腿vs脖子，除非受過特殊專門訓練（這裡單指承受壓迫的能力而不是逃脫技巧），否則就算是會格鬥也好，一樣很容易被秒殺。
以弱勝強，以柔克剛，也正正是貫穿整個柔術體系，包括傳統柔術→柔道→巴西柔術的一個重要理念。
所謂的以弱勝強，其實不是真的「弱」，而是體重不佔優勢，用技術來彌補。
柔也不是沒力，而是指經過控制，可以持續輸出的力量，當中包括了肌耐力和神經系統的高度活用。
當然了，這兩點也是建基在對方只會用蠻力，或者不會柔術的前提下才成立。
不然還是「同門較技勝身材」。
話說我以前在加拿大練少林拳法空手時（所謂肯波空手道的一種），有一位師妹（年紀比我大），樣子像年輕時的LauraDern，看著斯斯文文有點瘦的。
嗯嗯，連身材也像...結果幾次跟她練巴柔，都被迫打平手。
那肌耐力不用說，最令我佩服的是鬥志，這方面我甚至覺得當時的自己不如她。
在用三角絞、十字固，甚至最平常的ClosedGuard等技巧的時候，女生能善用腰腿力量，特別能爭取到優勢。
最後再說說三角絞這技巧本身的強大之處。
這體勢之下有一個重點，就是被鉗制方的其中一隻手臂無法運用自如。
上圖這種用法，施技者除了透過雙腿夾緊來達到絞殺效果之外，控制著對方的右腕還可以變成肘關節的固技。
當作為被鉗制的你，還以為左手可以一鼓作氣托起對方右腿讓頭縮出來的時候，卻發現左手真能做到的只有拍對方大腿投降。
另一種做法則如上圖，無論被鉗制方是不是這樣趴著地板上，總之他都右手沒有被拉直。
當被鉗制的你又以為可以用這還有點活動能力的右手破招，卻又會發現不懂正確解脫方式的你只有「被解脫」的份。
另外還可以像我這樣玩：「但求就手」的降服技而我上面一直講的都是巴柔，還沒說我會夾住對方不能動又不能擋的臉打詠春式連環沖拳（當然切磋和練習是做做樣子）...我是武者麥斯，靈性健身與極簡武學創始人。
想看更多健身和防身武術乾貨，可以關注我的知乎和公眾號【極簡武學】和【優約客】。
有問題，想交流，也歡迎私信。
我還有個「健身專屬群」，可以微信加「麥斯小助手-芝芝」聯繫。
三角絞都不了解那也就不算什麼精通格鬥了…多年武警不意味著精通格鬥，因為一旦暴力衝突上升到一定地步，用武器就完事了，徒手搏擊只需比常人稍好即可。
說回格鬥技術，武警的擒拿技術基本都是對抗剛剛開始的招式，有很多東西巴西柔術里也有。
但是成型絞技已經是降伏技，說白了就是最後一步了。
巴西柔術被稱作人體象棋，那武警擒拿那是「當頭炮」，三角絞就已經直接跳到殘局了。
武警擒拿不是說不能一擊制敵但那是建立在對方沒有格鬥訓練或者注意力不集中的基礎上的，就像沒下過象棋的人不知道「把馬跳」，那「當頭炮」也有用。
但解殘局就需要更高等的知識了。
其實就是矛與盾的變化版，沒有誰比誰更厲害，看人也看對手，摔柔技要先拿到把位，然後再鎖定關節，這意味著如果拿不到把位，或者沒鎖住，那麼就不能帶來傷害，而且鎖住對方後，你也是相當被固定住了，一對一還好，但一對多尼？而且摔柔的最大特點與限制就是攻擊距離極短，在比賽或者普通打鬥中雙方其實都是相對克制，並沒有攻擊要害，但現實中，我和一些軍警系統的人套招對抗，類似裸絞一定會把自己的頭向後仰，避免對方挖自己的眼睛，摔倒對方先脫對方褲子，再壓制，現實生活中持械才是常態，你三角鎖上去，對方屁股掏出一刀，你正鎖著躲那，這都是以實戰經驗教訓所得出的安全規範，就像現在出門戴口罩，勤洗手，保持通風
所以單單一個及格而成型的腕挫十字固已經很恐怖了：兩條腿vs一隻手臂。
三角絞則是兩腿vs脖子，除非受過特殊專門訓練（這裡單指承受壓迫的能力而不是逃脫技巧），否則就算是會格鬥也好，一樣很容易被秒殺。
以弱勝強，以柔克剛，也正正是貫穿整個柔術體系，包括傳統柔術→柔道→巴西柔術的一個重要理念。
所謂的以弱勝強，其實不是真的「弱」，而是體重不佔優勢，用技術來彌補。
柔也不是沒力，而是指經過控制，可以持續輸出的力量，當中包括了肌耐力和神經系統的高度活用。
當然了，這兩點也是建基在對方只會用蠻力，或者不會柔術的前提下才成立。
不然還是「同門較技勝身材」。
話說我以前在加拿大練少林拳法空手時（所謂肯波空手道的一種），有一位師妹（年紀比我大），樣子像年輕時的LauraDern，看著斯斯文文有點瘦的。
嗯嗯，連身材也像...結果幾次跟她練巴柔，都被迫打平手。
那肌耐力不用說，最令我佩服的是鬥志，這方面我甚至覺得當時的自己不如她。
在用三角絞、十字固，甚至最平常的ClosedGuard等技巧的時候，女生能善用腰腿力量，特別能爭取到優勢。
最後再說說三角絞這技巧本身的強大之處。
這體勢之下有一個重點，就是被鉗制方的其中一隻手臂無法運用自如。
上圖這種用法，施技者除了透過雙腿夾緊來達到絞殺效果之外，控制著對方的右腕還可以變成肘關節的固技。
當作為被鉗制的你，還以為左手可以一鼓作氣托起對方右腿讓頭縮出來的時候，卻發現左手真能做到的只有拍對方大腿投降。
另一種做法則如上圖，無論被鉗制方是不是這樣趴著地板上，總之他都右手沒有被拉直。
當被鉗制的你又以為可以用這還有點活動能力的右手破招，卻又會發現不懂正確解脫方式的你只有「被解脫」的份。
另外還可以像我這樣玩：「但求就手」的降服技而我上面一直講的都是巴柔，還沒說我會夾住對方不能動又不能擋的臉打詠春式連環沖拳（當然切磋和練習是做做樣子）...我是武者麥斯，靈性健身與極簡武學創始人。
想看更多健身和防身武術乾貨，可以關注我的知乎和公眾號【極簡武學】和【優約客】。
有問題，想交流，也歡迎私信。
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三角絞都不了解那也就不算什麼精通格鬥了…多年武警不意味著精通格鬥，因為一旦暴力衝突上升到一定地步，用武器就完事了，徒手搏擊只需比常人稍好即可。
說回格鬥技術，武警的擒拿技術基本都是對抗剛剛開始的招式，有很多東西巴西柔術里也有。
但是成型絞技已經是降伏技，說白了就是最後一步了。
巴西柔術被稱作人體象棋，那武警擒拿那是「當頭炮」，三角絞就已經直接跳到殘局了。
武警擒拿不是說不能一擊制敵但那是建立在對方沒有格鬥訓練或者注意力不集中的基礎上的，就像沒下過象棋的人不知道「把馬跳」，那「當頭炮」也有用。
但解殘局就需要更高等的知識了。
其實就是矛與盾的變化版，沒有誰比誰更厲害，看人也看對手，摔柔技要先拿到把位，然後再鎖定關節，這意味著如果拿不到把位，或者沒鎖住，那麼就不能帶來傷害，而且鎖住對方後，你也是相當被固定住了，一對一還好，但一對多尼？而且摔柔的最大特點與限制就是攻擊距離極短，在比賽或者普通打鬥中雙方其實都是相對克制，並沒有攻擊要害，但現實中，我和一些軍警系統的人套招對抗，類似裸絞一定會把自己的頭向後仰，避免對方挖自己的眼睛，摔倒對方先脫對方褲子，再壓制，現實生活中持械才是常態，你三角鎖上去，對方屁股掏出一刀，你正鎖著躲那，這都是以實戰經驗教訓所得出的安全規範，就像現在出門戴口罩，勤洗手，保持通風
4. 中華民國綜合格鬥協會
Triangle Choke (三角鎖)，外人看這個動作會覺得很奇怪， 不知道殺傷力在哪裡。
這個影片用科學的方式解釋原理。
... 大聯盟巴西柔術. Sports League.പോവുകഈപേജിലെവിഭാഗങ്ങൾആക്സസിബിലിറ്റിസഹായംഈമെനുതുറക്കുവാനായിalt,/എന്നിവഒരുമിച്ച്അമർത്തുകNoticeതുടരുവാന്താങ്കള്ലോഗിന്ചെയ്യണം.LogIntoFacebookതുടരുവാന്താങ്കള്ലോഗിന്ചെയ്യണം.ലോഗിൻചെയ്യുകഅക്കൗണ്ട്മറന്നോ?·Facebook-നായിസൈനപ്പ്ചെയ്യുകമലയാളംதமிழ்ಕನ್ನಡहिन्दीاردوবাংলাతెలుగుEnglish(US)EspañolPortuguês(Brasil)Français(France)സൈനപ്പ്ലോഗിൻചെയ്യുകMessengerFacebookLiteWatchവ്യക്തികള്പേജുകൾപേജ്വിഭാഗങ്ങൾസ്ഥലങ്ങള്ഗെയിമുകൾലൊക്കേഷനുകൾMarketplaceFacebookPayഗ്രൂപ്പുകള്ജോലികൾOculusപോർട്ടൽInstagramപ്രാദേശികംഫണ്ട്റൈസറുകൾസേവനങ്ങള്വോട്ടുചെയ്യൽവിവരകേന്ദ്രംആമുഖംപരസ്യംസൃഷ്ടിക്കുകപേജ്സൃഷ്ടിക്കുകഡെവലപ്പര്മാര്ജോലിസ്വകാര്യതകുക്കികള്പരസ്യചോയ്സുകൾനിബന്ധനകള്സഹായംക്രമീകരണങ്ങള്ആക്റ്റിവിറ്റിലോഗ്Facebook©2021
這個影片用科學的方式解釋原理。
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5. 為什麼巴西柔術的三角鎖腿和裸絞不能堅持久一點~？
首頁>Club>2021-02-0101:37為什麼巴西柔術的三角鎖腿和裸絞不能堅持久一點~？7回覆列表1#使用者4453560920689利用更多的肌肉對抗少的肌肉。
十字固的時候實際上是類似起橋的一個動作，全身都有參與發力。
而被鎖的人只有一條胳膊有用。
裸絞的時候，用胳膊內側的肌肉。
而掙脫裸絞需要用胳外側的肌肉(往下拉的動作)，胳膊外側用要比內側弱，而且也沒有發力點。
上位壓制的時候，都要儘量往上坐。
因為在腰腹部人體的肌肉群很強，很容易把壓制破壞。
然而往上坐就只有肩胸位置的肌肉能對抗了，自然會弱很多。
巴柔最危險的動作，鎖腿，作用於膝蓋的水平方向，然而這個方向根本沒有肌肉可以對抗，所以輕鬆就能把腿廢了，因此也是禁招之一。
當然，所有的這些，都有一個控制的前提。
如果僅看肌肉量的話，很多小關節擒拿，像合氣道之類的也是這個道理，但現實中卻用不出來，為什麼？因為你施加的力只是一個方向，但是對方卻能全方位活動，就產生不了效果。
所以巴柔最劣勢的位置一個是被壓制，背貼地或者胸腹貼地，一個就是被拿背，後背貼對手。
因為這樣自身活動旋轉受限，很容易被鎖。
總結：1.用更多的肌肉對抗更少的肌肉，每個肌肉所需的力量就少了。
(也就是把位)2.控制對方的移動空間，施加力量。
(絞或者鎖)在這之前，還有一個摔倒對手拖入地面的立技，是講究如何破壞重心的，那又是另一套理論而且和摔跤，柔道同理，在此就不多說了。
============很多人拿槓桿原理解釋巴西柔術，但第一人體是活動的，第二很多技術不是典型的槓桿結構，因此如果給某些對於物理沒有那麼嚴謹概念的人解釋其實還很好理解，但是如果給一些腦子裡物理模型建立得很快的人講反而會導致各種混亂，所以我一般不這麼說。
發表回復相關內容巴西柔術、散打、柔道、拳擊，女生練哪個比較好？巴西柔術的特點是什麼？有人認為：拳擊散打泰拳巴西柔術，比武術更實用、能打，你覺得呢？24歲左右的人練泰拳好還是練巴西柔術更好？減脂去學巴西柔術好還是拳擊好女孩子哦？巴西柔術有哪些基本位置？巴西柔術裡面的過腿和drill還有guard，分別是什麼意思呢？有哪些學習技巧？拳擊，泰拳，巴西柔術，跆拳道，空手道，散打，哪種厲害？有MMA規則以外的方法，可以破解裸絞的嗎？∧五年級課文伊麗莎白布萊克威爾的故事中文？∨白糖能去除菜上的農藥嗎？熱門排行如果自己的老婆總是自以為是，還特別的倔強，該怎麼辦呢？為什麼工作幾年總是會被人認為我剛畢業？鹿泉的海山公園以前是什麼樣的？電子商務裡的梅特長菲定律是指什麼？喬碧蘿被封殺後“露臉”，成功已勢不可擋，微博粉絲奔20萬，還有自己的經紀人，如何？以理解為話題的作文600字？乳腺癌一週放療幾次放療會難受嗎？黃磊山楂解膩茶做法？小企業會計準則下計提的各項準備？有沒有那一些細節讓你覺得你被世界溫柔以待？
十字固的時候實際上是類似起橋的一個動作，全身都有參與發力。
而被鎖的人只有一條胳膊有用。
裸絞的時候，用胳膊內側的肌肉。
而掙脫裸絞需要用胳外側的肌肉(往下拉的動作)，胳膊外側用要比內側弱，而且也沒有發力點。
上位壓制的時候，都要儘量往上坐。
因為在腰腹部人體的肌肉群很強，很容易把壓制破壞。
然而往上坐就只有肩胸位置的肌肉能對抗了，自然會弱很多。
巴柔最危險的動作，鎖腿，作用於膝蓋的水平方向，然而這個方向根本沒有肌肉可以對抗，所以輕鬆就能把腿廢了，因此也是禁招之一。
當然，所有的這些，都有一個控制的前提。
如果僅看肌肉量的話，很多小關節擒拿，像合氣道之類的也是這個道理，但現實中卻用不出來，為什麼？因為你施加的力只是一個方向，但是對方卻能全方位活動，就產生不了效果。
所以巴柔最劣勢的位置一個是被壓制，背貼地或者胸腹貼地，一個就是被拿背，後背貼對手。
因為這樣自身活動旋轉受限，很容易被鎖。
總結：1.用更多的肌肉對抗更少的肌肉，每個肌肉所需的力量就少了。
(也就是把位)2.控制對方的移動空間，施加力量。
(絞或者鎖)在這之前，還有一個摔倒對手拖入地面的立技，是講究如何破壞重心的，那又是另一套理論而且和摔跤，柔道同理，在此就不多說了。
============很多人拿槓桿原理解釋巴西柔術，但第一人體是活動的，第二很多技術不是典型的槓桿結構，因此如果給某些對於物理沒有那麼嚴謹概念的人解釋其實還很好理解，但是如果給一些腦子裡物理模型建立得很快的人講反而會導致各種混亂，所以我一般不這麼說。
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