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1. 格鬥簡單指南，讓你看格鬥可以更有層次
簡單跟大家介紹一下格鬥技術，從打擊、踢擊、抱摔或是鎖技，再帶大家了解到什麼是綜合格鬥。
標籤:UFC, MMA, 綜合格鬥, 格鬥指南, 格鬥介紹.繁簡繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動運彩請繼續往下閱讀紅色暴鯉龍柔術～敲碗！敲碗！midbim可惡，真的有人從頭看到尾！運動視界編輯親愛的作者您好，站方有寄發給您重要的e-mail提醒事項，請留意您註冊的信箱是否收到，並請確認回覆，謝謝。
midbim已回覆，謝謝體醒。
收藏留言說到格鬥，通常都是想到拳打腳踢，但是其實還有非常多種的格鬥技術，打擊、踢擊、抱摔或是鎖技，各種不同的技術，以下簡單跟大家介紹一下格鬥技術，再帶大家了解到什麼是綜合格鬥。
--------最常被搞混的應該是拳擊(Boxing)跟綜合格鬥(MixedMartialArts)。
職業拳擊會帶著不露手指的10盎司手套(左上)，綜合格鬥則是帶露指的4or6盎司手套(右上)。
另一個明顯的不同就是，拳擊只會出現在四方型的競技台比賽(左下)，而綜合格鬥會是在八角形的鐵籠擂台之中比賽(右下)。
雖然都是會運用打擊的運動，但是其實就像是籃球跟足球雖然都有球，仍然是完全不同的運動。
像是拳擊，跆拳道，空手道等等，就是互相打擊的運動。
而像是角力，柔道，巴西柔術等等，可以歸類為纏鬥的技巧，把對手摔倒、拉到地面、想辦法掐住對手，迫使對手投降的運動。
----在綜合格鬥(MixedMartialArts)裡面，打擊技術(Striking)、抱摔(Grapple)、柔術(JiuJitsu)是最三種最主要運用的技術。
這三種技巧可以有一個剪刀石頭布的關係：當在站立比拚的情況下，Striker保持距離就會有技術上的優勢，而面對上Grappler(擁有強力的壓制或是Takedown技巧)被壓制在地上或鐵籠邊，就沒有空間施展強力的打擊；然而面對柔術高手，Grappler就會相對比較綁手綁腳，擔心帶到地面戰反而自己會被降伏；而柔術高手與Striker的對局，若抱摔技巧不足，就會被毆打整場，導致自己的柔術技巧無用武之地。
▲簡單的三角對比圖，通常一個選手都會有相對擅長的，不太可能只會一種或是兼顧所有，所以就要針對自己的弱項想到應對方法或是避免面臨這樣的情況發生。
----打擊技術(Striking)：最先想到的就是拳擊(Boxing)，另外就是跆拳道、空手道，這類純打擊的運動為了力量的強化，架式或是重心就會在強化打擊或是防禦打擊，在MMA的賽制裡面就會比較難抵抗抱摔。
▲以打擊為主的選手都會強化防摔的技能，避免被對手帶到地板上，而無法施展強力的打擊。
Lawler就算是170的PowerStriker，抗摔能力也算不錯，但是到了現代的環境遇上Usman、Covington等級的選手加上老化已經沒有競爭力了。
▲Stephen“Wonderboy”Thompson是以空手道為基礎的戰鬥模式，距離的掌握以及踢擊的使用在綜合格鬥裡面相對少見。
▲有些選手就算有機會搶到地板比較好的位置，還是會刻意選擇讓對方站立起來，繼續互相毆打。
JustinGaethje是很特別(特別瘋狂)的選手，大學時期有NCAADivisionI的角力成績，可以理解成大學角力最高等級的組織。
同時在大學時期開始他的MMA生涯，他以瘋狂的低鞭腿以及殭屍式的打法而著名，擁有強大的角力基礎，卻在進入UFC中為施展一次摔技，每次都跟對手互毆到有人倒下，不愧對他Hightlight的名號。
----摔、角力技術(Grapple)：運用技巧把對手壓制在鐵籠旁邊、讓對手摔導致地面，使背部著地或是腹部朝向地面來製造可以Clinch(纏鬥)／GroundandPound(地面打擊)／降伏的方法。
▲Clinch(纏鬥)：把對手壓制在鐵籠邊，並用手控制對方，加上膝擊或是短拳攻擊消耗對方。
對打擊型的選手，打擊的精準度尤其關鍵，有效的攻擊身體可以削弱其體能，使對手的準度大幅下降；就算分開後，對手也會因為提防下次的近身戰鬥而綁手綁腳，站立的威脅性也大幅下降。
▲GroundandPound(地面打擊)：取得位置優勢(通常是在對手上方，有些柔術選手會從下方進攻使出腿部三角絞或是ArmBar)在於以施展打擊，因此位置的控制能力非常重要。
Kh
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另一個明顯的不同就是，拳擊只會出現在四方型的競技台比賽(左下)，而綜合格鬥會是在八角形的鐵籠擂台之中比賽(右下)。
雖然都是會運用打擊的運動，但是其實就像是籃球跟足球雖然都有球，仍然是完全不同的運動。
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而像是角力，柔道，巴西柔術等等，可以歸類為纏鬥的技巧，把對手摔倒、拉到地面、想辦法掐住對手，迫使對手投降的運動。
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▲簡單的三角對比圖，通常一個選手都會有相對擅長的，不太可能只會一種或是兼顧所有，所以就要針對自己的弱項想到應對方法或是避免面臨這樣的情況發生。
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▲Clinch(纏鬥)：把對手壓制在鐵籠邊，並用手控制對方，加上膝擊或是短拳攻擊消耗對方。
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3. 綜合格鬥技@ 湖怪的一言堂:: 隨意窩Xuite日誌
雖然畫面稍微血腥，但還是讓我們花點耐心先看完以上這兩段精彩合輯，有點概念之後再來討論中國功夫如何對抗綜合格鬥技﹝打踢擒抱摔寢技﹞.... 老外功夫對抗MMA湖怪的一言堂這裡是一言堂，我不愛辯論也不接受討論，也不愛辯論宗教問題，凡與版主筆戰者，一律刪文列入黑名單，來客請自重。
日誌相簿影音好友名片200903241245綜合格鬥技?未分類資料夾 綜合格鬥技警告！以下影片內容涉及暴力，膽小或心臟不好的人建議先轉台。
BestofMMAhttp://www.youtube.com/watch?v=3bHHgrSDcfk&feature=PlayList&p=E9A7634E4BBA96BF&index=102UFC'sBestfighters.http://www.youtube.com/watch?v=n3xy4I9SAJA&feature=PlayList&p=E9A7634E4BBA96BF&index=101UFC與MMA是目前我看過最貼近真實打鬥的比賽了....基本上只要規則越開放、限制越少，就會越接近實戰。
而他們這方面做得不錯，比如把厚重的拳擊手套換成靈巧的露指手套﹝雖然完全不戴會更好，但恐怕出人命﹞，遠踢近打貼身摔，倒地可以繼續狂毆或追加寢技，直到對手投降或裁判阻止....﹝而且場地上常常關在鐵籠裡面打，根本逃不掉﹞萬一這樣鮮血狂噴的熱血規則還滿足不了你，那這種人大概只能直接出去街頭參加流氓的仇殺鬥毆了。
雖然畫面稍微血腥，但還是讓我們花點耐心先看完以上這兩段精彩合輯，有點概念之後再來討論中國功夫如何對抗綜合格鬥技﹝打踢擒抱摔寢技﹞....老外功夫對抗MMAhttp://www.youtube.com/watch?v=xQFFpA0C4LU&feature=PlayList&p=E9A7634E4BBA96BF&index=94看似練太極的黑人老外，發表如何以功夫對抗MMA....感想是....原來老外也有拳棍跟嘴砲這種詐欺腳色啊....首先對手的身材很明顯的比較瘦弱，塔克路的動作一看就覺得是外行人，換句話說任何稍有技擊概念的人都拍得出來這種鬼東西。
完全沒有參考價值。
假如柔術家的塔克路可以輕輕鬆鬆讓你這樣破解的話，那瑞克森‧葛雷西就不可能創下四百場連勝紀錄了。
﹝雖然他也蠻狡猾，有挑對手就是了....但有時候勝利是需要一點運氣跟狡猾的﹞誰是瑞克森？他就是瑞克森http://www.youtube.com/watch?v=soy-T4YDrpY&feature=PlayList&p=E9A7634E4BBA96BF&index=98這是一般人對於中國功夫的印象http://www.youtube.com/watch?v=6nN4MYsApIY簡單說就是打得很帥氣....但除了帥氣，其餘只是空殼子。
事實上這段以對打來說也完全沒有參考價值，不看也無所謂，只是貼出來對照下一段影片....我們再來看實際上功夫對抗MMA發生了甚麼事http://www.youtube.com/watch?v=ABqD8Odaebw&feature=PlayList&p=E9A7634E4BBA96BF&index=93我唯一的感想是....很帥氣的唐裝。
還有....打架盡量穿簡便一點，千萬別穿唐裝~~只出了第一腳﹝而且才踢到一半﹞就被砲彈防禦法壓倒制服了。
﹝衝撞過來，瞬間彈開對手的拳腳攻擊，然後撲倒....就像發射鋼鐵砲彈一樣﹞從他掙扎的柔軟度來看似乎還不錯，但要跟專家的寢技對抗還太嫩了。
綜合格鬥技或許會被有些練國術的人視為邪惡、低級、不符合道理﹝天理﹞、不值得研究....﹝其實罵人家的打法低級也不對，萬一你連低級都破解不了，怎麼可能破解高級？﹞但換個角度想，到底甚麼又是道理﹝天理﹞呢？火山爆發死了那麼多人算不算天理？大海嘯死了那麼多人算不算天理？大地震死了那麼多人算不算天理？甚至天上打了個雷直接劈死你算不算天理？難道這些殺戮都不屬於大自然現象的一部分嗎？凡存在必合理。
所以下次練彈腿或練套路的時候不妨想一想，遇到這種銅缸鐵甕直接衝撞過來的打法﹝乍看似野蠻不講理，其實很有效，因為簡單就是偉大﹞，怎麼辦？﹝當然外行人傻傻撞過來應該是被你打死了，但專家的衝撞連中國散打王也無法抗衡﹞ 湖怪/Xuite日誌/回應(5)/引用(0)沒有上一則|日誌首頁|沒有下一則回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿puba0810aa4's新文章你憑什麼自稱認識神？神要用你？我反對廢死的六大理由傳統國術與這個宗教的相似度居然意外的高！？超強少林武僧一龍又慘遭美拳王KO穩健派基督徒借3萬月息9千
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而他們這方面做得不錯，比如把厚重的拳擊手套換成靈巧的露指手套﹝雖然完全不戴會更好，但恐怕出人命﹞，遠踢近打貼身摔，倒地可以繼續狂毆或追加寢技，直到對手投降或裁判阻止....﹝而且場地上常常關在鐵籠裡面打，根本逃不掉﹞萬一這樣鮮血狂噴的熱血規則還滿足不了你，那這種人大概只能直接出去街頭參加流氓的仇殺鬥毆了。
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完全沒有參考價值。
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﹝衝撞過來，瞬間彈開對手的拳腳攻擊，然後撲倒....就像發射鋼鐵砲彈一樣﹞從他掙扎的柔軟度來看似乎還不錯，但要跟專家的寢技對抗還太嫩了。
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4. 綜合格鬥即MMA(Mixed Martial Arts),是一種規-華人百科
綜合格鬥即MMA(Mixed Martial Arts),是一種規則極為開放的競技格鬥運動。
MMA比賽既能站立打擊，亦可進行地面纏鬥，允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道等 ...綜合格鬥綜合格鬥即MMA(MixedMartialArts),是一種規則極為開放的競技格鬥運動。
MMA比賽既能站立打擊，亦可進行地面纏鬥，允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道等多種技術。
MMA的雛形可追溯至古希臘角鬥與古中國的打擂,近代巴西的無限製格鬥(ValeTudo)開其先河，隨後李小龍在格鬥理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦標志著現代MMA正式誕生，新世紀以來隨著UFC、M-1、PRIDEFC等職業綜合格鬥賽事的蓬勃發展，MMA已成為風靡全球的主流格鬥運動。
中文名稱綜合格鬥/混合武術外文名稱MixedMartialArts規則由當地運動管理委員會批準級別通常按體重劃分7個級別MMA之父李小龍(Brucelee)國內發展隨著綜合格鬥在世界上的發展，以及MMA的影響，我國也逐漸有越來越多的愛好者和專業體育運動員開始參考學習，同時也成立了眾多的教學機構。
例如:北京ET進化訓練館(北京ET進化拳館)上海巴西柔術學院(SHBJJ)，上海杠桿柔術館(AlavancaJiu-jitsuAcademy,Shanghai)，天津K-1CLUB，，西安黑帶館(Xi'anBlackBeltMMAAcademy)，南京邊疆館(FrontierAsia)等。
綜合格鬥賽MMA的規則對所有的武技一視同仁，不同武術流派的練習者可以在統一的規則下同場競技。
UFC是世界最大的MMA模式的比賽，UFC全稱UltimateFightingChampionship，中文叫做終極格鬥冠軍賽，因為其比賽場地在一個網狀的八角籠裏，所以也常被叫做"籠鬥"。
綜合格鬥它本身不是一種格鬥術，綜合格鬥的意思是把各種格鬥技綜合在一起，形成綜合的模式。
MMA綜合格鬥一般是由站立打擊技跟地面纏鬥技組成。
但綜合格鬥並不是單純地將幾種格鬥術相加，並非練習像泰拳+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格鬥比賽。
單純地站立時使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格鬥比賽的。
綜合格鬥選手必須將站立式格鬥(如散打、泰拳、踢拳)與摔跤、擒技進行有機地融合。
參賽選手必須將各種格鬥技融匯貫通，並製定出符合自己特點的戰略。
而MMA比賽就是綜合格鬥模式的比賽，MMA比賽是一種允許各種武技的選手參加，MMA的規則對所有的武技一視同仁，不同格鬥技的練習者能夠在統一的規則同場競技。
PRIDE、UFC、StrikeForce是世界著名的MMA模式比賽。
現代MMA運動把拳擊、柔道和摔跤等各種運動相融合，使其成為一個非常精彩的運動項目。
MMA具有統一的比賽規則，賽規的設定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。
參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術。
比賽可以在與拳擊台相同的拳台進行，也可以在帶護欄的八角形場地舉行。
比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似，即KO勝、優勢勝利、醫生終止比賽、對手棄權、分數評定、或者取消比賽資格。
但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過讓對手認輸來取得比賽的勝利。
使用柔道、柔術中的反關節技術、窒息技術等降服技術迫使對手認輸所取得的勝利，稱為降服取勝。
當參賽者被對手部署降服技成功或被重拳打擊不願繼續比賽時，可以拍地認輸。
在綜合格鬥比賽中，降服對手，迫使對手拍地認輸，是取得比賽勝利的重要手段。
綜合格鬥比賽過程流暢明朗，當選手倒地時比賽繼續進行，裁判很少叫暫停。
比賽重量級別的劃分與拳擊、摔跤、柔道和散打基本相同。
非冠軍賽一般為三個回合;冠軍賽一般為五個回合;每個回合持續五分鍾，每兩個回合間有一分鍾休息時間。
綜合格鬥類型包括:拳擊、泰拳、跆拳道、踢拳、空手道、截拳道、法國踢腿術、柔道柔術、合氣道、桑搏、西斯特瑪、卡波耶拉、古典式摔跤、中國式摔跤MMA歷史歷史溯源綜合武術競技可以追溯到公元前648年古希臘時期的第三十三屆奧林匹克運動會，在當時被稱為Pankration。
完美的參加者應該是拳擊手中最優秀的摔跤手，或者是摔跤手中最優秀的拳擊手。
參賽者不僅需要高超全面的武
MMA比賽既能站立打擊，亦可進行地面纏鬥，允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道等 ...綜合格鬥綜合格鬥即MMA(MixedMartialArts),是一種規則極為開放的競技格鬥運動。
MMA比賽既能站立打擊，亦可進行地面纏鬥，允許選手使用拳擊、巴西柔術、泰拳、摔跤、空手道等多種技術。
MMA的雛形可追溯至古希臘角鬥與古中國的打擂,近代巴西的無限製格鬥(ValeTudo)開其先河，隨後李小龍在格鬥理念與形式上的探索為其做出了貢獻，二十世紀末UFC的舉辦標志著現代MMA正式誕生，新世紀以來隨著UFC、M-1、PRIDEFC等職業綜合格鬥賽事的蓬勃發展，MMA已成為風靡全球的主流格鬥運動。
中文名稱綜合格鬥/混合武術外文名稱MixedMartialArts規則由當地運動管理委員會批準級別通常按體重劃分7個級別MMA之父李小龍(Brucelee)國內發展隨著綜合格鬥在世界上的發展，以及MMA的影響，我國也逐漸有越來越多的愛好者和專業體育運動員開始參考學習，同時也成立了眾多的教學機構。
例如:北京ET進化訓練館(北京ET進化拳館)上海巴西柔術學院(SHBJJ)，上海杠桿柔術館(AlavancaJiu-jitsuAcademy,Shanghai)，天津K-1CLUB，，西安黑帶館(Xi'anBlackBeltMMAAcademy)，南京邊疆館(FrontierAsia)等。
綜合格鬥賽MMA的規則對所有的武技一視同仁，不同武術流派的練習者可以在統一的規則下同場競技。
UFC是世界最大的MMA模式的比賽，UFC全稱UltimateFightingChampionship，中文叫做終極格鬥冠軍賽，因為其比賽場地在一個網狀的八角籠裏，所以也常被叫做"籠鬥"。
綜合格鬥它本身不是一種格鬥術，綜合格鬥的意思是把各種格鬥技綜合在一起，形成綜合的模式。
MMA綜合格鬥一般是由站立打擊技跟地面纏鬥技組成。
但綜合格鬥並不是單純地將幾種格鬥術相加，並非練習像泰拳+巴西柔術這樣的組合就可以打綜合格鬥比賽。
單純地站立時使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔術的選手是打不好綜合格鬥比賽的。
綜合格鬥選手必須將站立式格鬥(如散打、泰拳、踢拳)與摔跤、擒技進行有機地融合。
參賽選手必須將各種格鬥技融匯貫通，並製定出符合自己特點的戰略。
而MMA比賽就是綜合格鬥模式的比賽，MMA比賽是一種允許各種武技的選手參加，MMA的規則對所有的武技一視同仁，不同格鬥技的練習者能夠在統一的規則同場競技。
PRIDE、UFC、StrikeForce是世界著名的MMA模式比賽。
現代MMA運動把拳擊、柔道和摔跤等各種運動相融合，使其成為一個非常精彩的運動項目。
MMA具有統一的比賽規則，賽規的設定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。
參賽者可以使用拳、踢、抱摔、鎖技、絞技等多種技術。
比賽可以在與拳擊台相同的拳台進行，也可以在帶護欄的八角形場地舉行。
比賽獲勝的方式同拳擊比賽相似，即KO勝、優勢勝利、醫生終止比賽、對手棄權、分數評定、或者取消比賽資格。
但與拳擊或踢拳比賽的不同之處在于選手也可以通過讓對手認輸來取得比賽的勝利。
使用柔道、柔術中的反關節技術、窒息技術等降服技術迫使對手認輸所取得的勝利，稱為降服取勝。
當參賽者被對手部署降服技成功或被重拳打擊不願繼續比賽時，可以拍地認輸。
在綜合格鬥比賽中，降服對手，迫使對手拍地認輸，是取得比賽勝利的重要手段。
綜合格鬥比賽過程流暢明朗，當選手倒地時比賽繼續進行，裁判很少叫暫停。
比賽重量級別的劃分與拳擊、摔跤、柔道和散打基本相同。
非冠軍賽一般為三個回合;冠軍賽一般為五個回合;每個回合持續五分鍾，每兩個回合間有一分鍾休息時間。
綜合格鬥類型包括:拳擊、泰拳、跆拳道、踢拳、空手道、截拳道、法國踢腿術、柔道柔術、合氣道、桑搏、西斯特瑪、卡波耶拉、古典式摔跤、中國式摔跤MMA歷史歷史溯源綜合武術競技可以追溯到公元前648年古希臘時期的第三十三屆奧林匹克運動會，在當時被稱為Pankration。
完美的參加者應該是拳擊手中最優秀的摔跤手，或者是摔跤手中最優秀的拳擊手。
參賽者不僅需要高超全面的武