#微更(補圖) 5公斤的差異 | 瘦5公斤的差別
註冊/登入下載App所有看板即時熱門看板好物研究室女匿名#微更(補圖)5公斤的差異女孩2017年7月17日09:44我是屬於下半身肥胖的身材雖然體重一直維持在4x但腳看起來還是很粗🔺腳158/47(右邊)158/42🔺臉158/47(右邊)那時候一整個圓臉啊😭158/42(有些人說臉的第二張手機&手很怪,我再補照片)🔺腰從原本的24變成23(我穿24腰的褲子)我怎麼變瘦:1.多走路高三的時候多是坐著看書,後來學測一考完我就開始走路,而且要快走,不誇張,雖然體重沒變,但大腿圍馬上小了三公分。
2.控制食量考學測時因為有考試壓力,我總會藉由吃來發洩,後來考完學測壓力沒了,食量自然也小了許多。
要少吃麵包,吃麵包真的超容易變胖,高中的時候我又特別愛吃麵包😣3.運動剛開始會每天慢跑3、4公里,但其實效果並沒有很明顯。
後來會跟男朋友一起運動,多增加運動的種類,不要只有單一模式,比如說我們會打籃球、羽毛球、跑步、騎腳踏車,偶爾再去爬山,這時體重又馬上掉了1公斤。
還有一定要拉筋啊!!!剛開始我都懶得拉筋,過了一陣子居然被我媽說我腳變粗了😢。
還有其中的1公斤是跟男朋友吵架的時候減的😅希望我的經驗能幫助到在減肥的人這是花「一年」的時間在生活上做一些改變而減的並不是刻意在短時間內減肥#更我158/47的時候體脂24後來158/44的時候體脂21現在變成42公斤體脂204275・回應114文章資訊女孩每天有98則貼文追蹤熱門留言女崑山科技大學365更想知道怎麼變那麼白的~~~~~B12017年7月17日女國立臺灣師範大學922覺得原po42kg有點太瘦了QQB42017年7月17日女輔仁大學106747的時候看起來好不像47...B112017年7月17日共114則留言女崑山科技大學365更想知道怎麼變那麼白的~~~~~B12017年7月17日女亞當密茲坎維奇大學文學與文化9哇5公斤差好多!B22017年7月17日女東吳大學3請問有特別針對腿的部分加強嗎😣B32017年7月17日女國立臺灣師範大學922覺得原po42kg有點太瘦了QQB42017年7月17日女原PO23b1我是在防曬的部分做加強,以前就只有出門前擦防曬,不過我現在會隔三個小時就補一次,而且只要出門我就會擦防曬。
另外我常喝豆漿。
b3我減少跑步頻率,我一開始跑太多,腳反而變粗不好看,後來做其他運動又多走路,有時候我時間多會從科技大樓走去市政府。
B52017年7月17日女淡江大學51覺得太瘦+1B62017年7月17日女實踐大學風險管理與保險學系16瘦真好~好久沒看到自己是4字頭了😫😫😫B72017年7月17日女長庚科技大學6跟我一模一樣的身高體重👍👍希望我也可以瘦5公斤B82017年7月17日女南開科技大學5差好多!!感覺現在會被風吹走耶B92017年7月17日女國立臺中科技大學會計資訊學系25圖4的手機好長B102017年7月17日女輔仁大學106747的時候看起來好不像47...B112017年7月17日女原PO4b11可能那時候沒運動,肉看起來很肥😂B122017年7月17日女銘傳大學4你是骨架小嗎😭我跟妳47看起來差不多不過比你47重我覺得我就是骨架大😭怎麼瘦感覺都是這體型💔尤其是腰,我自己摸骨頭測,這個骨架就是多瘦都不可能穿23、24腰啊嗚嗚嗚B132017年7月17日女朝陽科技大學應用英語系3請問原PO都怎麼拉筋呢B142017年7月17日女國立勤益科技大學化工與材料工程系5同B14可以請原PO分享拉筋的種類跟時間嗎!?我永遠的象腿現在開始跑步了!!!看來待會來快走好了XD總之,謝謝你的分享~~~~B152017年7月17日女淡江大學英文學系12手機很長?B162017年7月17日女亞洲大學外國語文學系8原po47的時候是不是有點虛胖我朋友跟你體重身高差不多,但從照片看起來不太一樣😱B172017年7月17日女國立臺灣師範大學1原po47的時候也還是很瘦啊~只是可能有下半身水腫的問題看上半身的話是正常體態B182017年7月17日女原PO2b16沒有喔,寬度跟我男朋友手機一樣(應該大部分手機都差不多?),但長度比較短B192017年7月17日女南開科技大學休閒事業管理系2也差太多.....我也想要這麼瘦.......-158肥宅路過B202017年7月17日女東吳大學0想知道原po拉筋的小訣竅💓💓💓B212017年7月17日女國立政治大學6我覺得你應該體脂偏高因為我身高體重跟你幾乎一樣47.48但我的腿是你42kg時的樣子我覺得慢跑也蠻能雕塑身型的但跑完要拉筋抬腿💪B222017年7月17日女原PO9b21b4b15剛運動完在操場我會先這樣拉筋也會先做
2.控制食量考學測時因為有考試壓力,我總會藉由吃來發洩,後來考完學測壓力沒了,食量自然也小了許多。
要少吃麵包,吃麵包真的超容易變胖,高中的時候我又特別愛吃麵包😣3.運動剛開始會每天慢跑3、4公里,但其實效果並沒有很明顯。
後來會跟男朋友一起運動,多增加運動的種類,不要只有單一模式,比如說我們會打籃球、羽毛球、跑步、騎腳踏車,偶爾再去爬山,這時體重又馬上掉了1公斤。
還有一定要拉筋啊!!!剛開始我都懶得拉筋,過了一陣子居然被我媽說我腳變粗了😢。
還有其中的1公斤是跟男朋友吵架的時候減的😅希望我的經驗能幫助到在減肥的人這是花「一年」的時間在生活上做一些改變而減的並不是刻意在短時間內減肥#更我158/47的時候體脂24後來158/44的時候體脂21現在變成42公斤體脂204275・回應114文章資訊女孩每天有98則貼文追蹤熱門留言女崑山科技大學365更想知道怎麼變那麼白的~~~~~B12017年7月17日女國立臺灣師範大學922覺得原po42kg有點太瘦了QQB42017年7月17日女輔仁大學106747的時候看起來好不像47...B112017年7月17日共114則留言女崑山科技大學365更想知道怎麼變那麼白的~~~~~B12017年7月17日女亞當密茲坎維奇大學文學與文化9哇5公斤差好多!B22017年7月17日女東吳大學3請問有特別針對腿的部分加強嗎😣B32017年7月17日女國立臺灣師範大學922覺得原po42kg有點太瘦了QQB42017年7月17日女原PO23b1我是在防曬的部分做加強,以前就只有出門前擦防曬,不過我現在會隔三個小時就補一次,而且只要出門我就會擦防曬。
另外我常喝豆漿。
b3我減少跑步頻率,我一開始跑太多,腳反而變粗不好看,後來做其他運動又多走路,有時候我時間多會從科技大樓走去市政府。
B52017年7月17日女淡江大學51覺得太瘦+1B62017年7月17日女實踐大學風險管理與保險學系16瘦真好~好久沒看到自己是4字頭了😫😫😫B72017年7月17日女長庚科技大學6跟我一模一樣的身高體重👍👍希望我也可以瘦5公斤B82017年7月17日女南開科技大學5差好多!!感覺現在會被風吹走耶B92017年7月17日女國立臺中科技大學會計資訊學系25圖4的手機好長B102017年7月17日女輔仁大學106747的時候看起來好不像47...B112017年7月17日女原PO4b11可能那時候沒運動,肉看起來很肥😂B122017年7月17日女銘傳大學4你是骨架小嗎😭我跟妳47看起來差不多不過比你47重我覺得我就是骨架大😭怎麼瘦感覺都是這體型💔尤其是腰,我自己摸骨頭測,這個骨架就是多瘦都不可能穿23、24腰啊嗚嗚嗚B132017年7月17日女朝陽科技大學應用英語系3請問原PO都怎麼拉筋呢B142017年7月17日女國立勤益科技大學化工與材料工程系5同B14可以請原PO分享拉筋的種類跟時間嗎!?我永遠的象腿現在開始跑步了!!!看來待會來快走好了XD總之,謝謝你的分享~~~~B152017年7月17日女淡江大學英文學系12手機很長?B162017年7月17日女亞洲大學外國語文學系8原po47的時候是不是有點虛胖我朋友跟你體重身高差不多,但從照片看起來不太一樣😱B172017年7月17日女國立臺灣師範大學1原po47的時候也還是很瘦啊~只是可能有下半身水腫的問題看上半身的話是正常體態B182017年7月17日女原PO2b16沒有喔,寬度跟我男朋友手機一樣(應該大部分手機都差不多?),但長度比較短B192017年7月17日女南開科技大學休閒事業管理系2也差太多.....我也想要這麼瘦.......-158肥宅路過B202017年7月17日女東吳大學0想知道原po拉筋的小訣竅💓💓💓B212017年7月17日女國立政治大學6我覺得你應該體脂偏高因為我身高體重跟你幾乎一樣47.48但我的腿是你42kg時的樣子我覺得慢跑也蠻能雕塑身型的但跑完要拉筋抬腿💪B222017年7月17日女原PO9b21b4b15剛運動完在操場我會先這樣拉筋也會先做