「一菜一湯」，吃出驚人自癒力！ 想戰勝疾病，飲食「反璞歸真」是關鍵。 　　日本食養專家50年不生病的「飲食祕訣」 　　貧血、過敏、便祕、不孕症、慢性病、手腳冰冷，通通改善！ 　　◎一學就會！76歲婆婆的【十大養生妙計】 　　本書是若杉婆婆數十年來努力實踐「食養生活」，所得的各種心得集結。她以「一菜一湯」維持身體健康，所以就算年過古稀，身體仍相當硬朗，活力不輸年輕人。為了避免罹患文明病...閱讀更多

超簡單＋易持續 早午晚三餐、自炊外食都適用的減醣提案！ 習慣低醣生活，養成不嗜醣的易瘦健康體質。 　　[減醣] [限醣] [控醣] 　　★★★★★醣量1碗20g以下 　　日本營養師暨料理家的魔法瘦身湯大公開！ 　　滿滿的肉類、海鮮還有蔬菜，減肥之路要吃得好才能堅持。 　　書中還收錄了低醣食材及吃飯的順序、飲酒選擇等減醣技巧專欄， 　　並附有飲食體況記錄表，支持繼續減肥的動力。 　　輕輕鬆...閱讀更多

　　85道日式、西式、中式、異國風格湯品， 　　讓你每天歸心似箭的美味！ 　　 　　在人類的飲食文化中，湯品是一種相當特殊的存在。只要提到湯，人們總是會立即在腦海中浮現類似下列的印象：在寒冷的冬天溫暖身心的湯、體弱時滋養身體的湯、簡單，能當作小點的湯、讓餐桌上的菜餚顯得更加豐盛的湯、慢火熬煮，經時間淬煉精華的湯……等等。在大多數的情境扮演陪襯角色的湯，其實會在很多不同的時間、場合發揮特別的效...閱讀更多

翻過高山和河流，我們從清水搬到新社來囉！ 　　阿清與阿爸、阿母住在臺中的清水鎮上，每天過著幸福快樂的日子。有一天，政府為了擴建「機場」，要阿清一家人和鄰居們離開清水，搬到遙遠的新社去！ 　　面對全然陌生的環境和原本住在新社的新鄰居們，阿清一家人要如何開始他們的新生活呢？讓我們翻開書，回到六十年前「陽明山遷村計畫」的那時候，跟著阿清一起認識新社與白冷圳的美麗風景。 　　‧第一本以臺灣近代...閱讀更多