專剋肥胖味噌湯乍暖還寒的春季裡，想管住已被冬令進補養大的胃口，最好來碗味噌湯。 ... 根據日本研究，喝味噌湯的好處可分為三方面來看，首先是味噌本身的功效。 ... 物質，可幫助腦神經放鬆，且具有抑制空腹感的效果，比較適合晚上食用。

很多人晚上睡前都有這樣的煩惱──雖然知道不應該大吃特吃，但是不吃就睡不著。乍看之下， ... 湯食對腸胃造成的負擔由輕到重依序是法式清湯→味噌湯→濃湯。

那麼快來試試「味噌湯瘦身法」，由曾經嘗試過350種以上減肥法， ... 糖分很多的甜點，晚上8點後便不要吃任何食物，此外，減重期間可以喝水與 ...

由蒸過的大豆發酵而成的味噌，本身就含有微量的大豆異黃酮素，多喝味噌湯，最能利用大豆異黃酮的瘦身功效！持續地每天早餐喝味噌湯再加上高纖食材，在日本 ...

西野精治建議早起時喝味噌湯，能夠提高白天的體溫與活動力，藉此讓人晚上更容易入眠。同時，味噌也有助褪黑激素分泌，白濱龍太郎解釋， ...

不只單喝，可以瘦身、抗老，加了其他健康食材更能幫助燃脂，像是有日本名醫研發「長生味噌湯」，食材加入了紅味噌、白味噌、豆漿與雞肉，新 ...

點評:喜歡味噌湯～. ETtoday健康雲. 小 中 大. △味噌湯,媽媽的味道,家常料理,豆腐湯,日式 △你也喜歡喝味噌湯嗎？超豐富營養竟也是減肥聖品。

晚上22:00，對在都市中生活的上班族而言，是第二波的下班時間，時常加班到 ... 湯品對腸胃的負擔較小，所以肚子餓的時候選擇喝湯是對的，但也不是所有的湯品 ... 多料的味噌湯，可以帶來足夠的飽足感，採吃「7分飽」即可。

豆漿中含鈣豐富，因此晚上喝豆漿可補償夜間對鈣的需求。 ... 不僅如此，味噌湯本身低熱量的特質挪出更多加料的空間（還是老話一句：別太放縱 ...