三分鐘自製「酪梨養生飲」. 材料：. 酪梨半顆; 牛奶（或者豆漿）; 一小匙蜂蜜; 堅果適量. 作法：. 將酪梨切成小塊狀，並放入果汁機。 依序加入牛奶（豆漿）、少許 ...

而且近來大家發現酪梨籽居然也有減肥效果，教你這樣吃瘦更快。 ... 加入香蕉與豆漿也很對味，與水果、蔬菜打成奶昔也是營養滿分的綠拿鐵。

受到酪梨壽司的網誌鼓舞，我也決定來減肥一下 從澎湖回來我只瘦了兩公斤…希望再接再厲，不得不使出大絕招 我自己都覺得噁心的豆漿果汁減肥 ...

除了打成酪梨牛奶之外，還有許多你不知道的創意吃法與用法。 ... 有「最營養水果」之稱的酪梨，是不少愛美女性減肥瘦身的輕食菜單之一，但你可能不知道，用「 ...

飯糰配無糖豆漿，馬鈴薯配水煮蛋等都是熱量不高卻又營養滿點的組合。 ... 有「最營養水果」之稱的酪梨，是不少愛美女性減肥瘦身的輕食菜單之一，但你可能不 ...

網路瘋傳日本人「吃酪梨減重法」，將酪梨的籽切片後，丟進水中煮30分鐘，1天喝1公升，3周可瘦身8公斤。減重名醫劉伯恩指出，酪梨「營養 ...

酪梨1顆豆漿400C.C. 酪梨 ... 若要減肥的朋友們不要加煉乳喔，煉乳的熱量就不健康了，原味的酪梨豆奶很香醇，富含濃濃的脂味，真的很好喝。

酪梨優質的脂肪和高飽足感、還能促進新陳代謝加速燃脂，讓它在減重界的地位歷久不衰。加上料理簡單，越來越多人愛吃酪梨。但享用美味和酪 ...

也可把一般優格換成希臘式優格，蛋白質含量更高，讓你減重不減肌！ 減脂、清宿便一杯就OK！居家就能DIY的8款. 酪梨+香蕉+無糖豆漿 ...