一個月前身高159/63，目前降到60，體脂肪31%，這個月計算卡路里控制飲食，每天大概吃1250卡左右，蛋白質盡量吃到體重1.5倍，搭配168斷食， ...

一個月瘦了四公斤. 健身. 2018年6月12日16:33. 先簡單介紹一下目前狀態~然後後面有點疑問希望巨巨們能幫忙解惑一下小弟原先171公分92公斤，下定決心減肥後到現在滿一個 ...

我曾經1個月瘦15kg 但是極度不健康而且也胖回來了. ... 我一個月掉5-6公斤，就是飲食控制比較嚴格加上健身房一個禮拜4-5天就可以達成了 不過我本身夠 ...

一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？ ... 我之前天天運動一個月瘦10公斤，期間還有一個週末大吃，三年完全沒復胖。 B81月10日. 南華大學. 4.

減肥4公斤在家運動防疫為期一個月5/16-6/16. 減肥. 5月16日11:10. 從162/63變到162/56。 先說一下我的減肥目前總共5個月，目標6/16總共10公斤。

我原本一天4-6餐，愛喝飲料。現在疫情，夜市不開了， ... 一個月不到瘦了五公斤，感覺還會繼續瘦。 ... 想請問減肥兩個禮拜瘦四公斤正常嗎.

這樣算正常，就算你一個禮拜瘦一公斤，但有照常吃飯，那減肥就不太會出事，至少也有 ... 我實施168 然後不喝含糖就一個月瘦4公斤給你參考（沒有運動）.

一個月多快兩個月就瘦7公斤是正常的嗎？減肥期間我只有控制飲食（168）然後偶爾運動，就肚子明顯有變小，四肢沒有明顯變化- 減肥,體重,疑問.

各位，我最近有在減肥，我因為是學生的關係，所以目前先靠飲食減，現在大概15天瘦4公斤會太快嗎～ 因為我去Google 很多文章都說一個月不能瘦太快會 ...

(小更)#減肥一個月瘦了4公斤. 女孩. 2019年5月2日00:49. 補原本生活型態： 不喝水（一天不到600cc) 跑步最多2公里甜食控有時三餐甜食一個月吃吃到飽的次數約2次一個 ...