【問題】玉米減肥 PTT?推薦回答 1.《濕胖:減肥先去濕》作者:佟彤★你不是胖,是濕氣重。 只要有效去濕,身體就有驚人的變化。 ▍別讓濕氣害了你―― 當身體出現體重超標、臉部鬆弛、腰身擁腫、喝了還渴、精神倦怠、頭髮出油、痘痘狂冒、舌有齒痕、平胸垂臀、雙下班、眼袋、提早有皺紋、凸肚、下半身肥胖、身體沉重…等這些症狀時,就是濕氣重的警訊,也是肥胖的原因。 只要是靠挨餓減肥成功的,就算是暫時瘦了,仍舊可能是濕胖的潛在人選,因為挨餓只能減脂... 2.《慢老:改變對減肥、運動、睡眠的觀念,從日常養成保持活力不顯老的習慣》作者:黃惠如為什麼有些人讓人猜不出年紀、不顯老? 怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想,決定你老得快或慢。 最新科學研究,幫你建立40歲後的新習慣,慢慢老。 科學研究有了新突破,找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒,如果繼續磨損變短,就會老化。好消息是,端粒會聽從生活方式的指令而改變,我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想,可以影響端粒長短。換句話說,我們自己可以決定老得快一點或慢一點。 ...3.《肥胖大解密:破除傳統減肥的迷思,「胰島素」才是減重關鍵!》作者:傑森‧方為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了! 胰島素才是控制體重的關鍵! 你是否常常聽到以下說法? ▲吃太多了所以變胖 錯!身體會自動平衡所攝取的卡路里,所以即使不小心吃太多,身體也會自動消耗多餘的熱量。 ▲懶得動所以變胖 錯!運動確實有益健康,也能增加卡路里的消耗量,但也會導致身體感到飢餓,自然地把...4.《1週跳3天,2週瘦1圈!驚人的燃脂跳繩減肥操:1個動作,腰腹臀腿全瘦到,跳出瘦子體質,從此不復胖!(獨家附贈!30分鐘「燃脂跳繩」影音教學示範DVD)》作者:呂紹達注意!超級巨星、減重名醫都在練, 史上C/P值最高的「燃脂跳繩減肥操」來了! 只要1條跳繩, 1週任意跳3天,每次只跳3分鐘,2週就能瘦1圈! 運動時間少,消耗熱量高, 隨時隨地都能跳, 現在馬上跟著做,成功減肥不是夢! 【超震撼實例】: ★ 韓流天團Super Junior厲旭:每天跳繩1000下,8個月瘦22公斤! ★ 呂紹達減重門診:不管是肚子肥、腰圍粗、... 5.《脂肪與油救命聖經:用好油減肥治病抗老,你必須知道的8大真相!》作者:陳立川一份本土在地、超過20年親身實證的脂肪與油關鍵報告! 生酮自救者必備‧健康樂活者必讀 最全面完整的油品分類與解說,破解釐清長年來的用油迷思, 教你如何安心揩油、食油自救,讓你洞悉健康吃油之道! 每天吃油,為什麼你一定要看這一本? 國內首份「脂肪與油關鍵報告」、「生酮油品」大揭密! ★生酮飲食只認識椰子油,反而容易失敗! 生酮飲食不一定要「吞」油,你不該盲從,放進腦袋的觀念...6.《不減肥才能瘦:用心吃、慢健身、不靠意志力,身心平衡瘦一輩子》作者:黃惠如★暢銷書《慢老》作者 黃惠如 最新著作 ★公開20年來體重±2公斤的秘密 減肥不是數學精算,你要的不是跟體重做拉鋸戰 你不是在減肥,是在打造自己的人生 設定行為目標,善用減肥常備菜,用開心的運動開始日常, 結合腦科學與醫學新知,自然瘦出讓人羨慕的體態。 不要急、不要餓、不要拚,就能自然而然、優雅地瘦下來 嚴格執行減肥餐、三個月不吃澱粉,為什麼體重不降就是不降? ...7.《全身調理地圖 減肥•美顏•手腳冰冷•頭痛•肩膀僵硬的究極按摩技巧34招》作者:市野小織解讀身體地圖,擺脫全身毛病! 附解說漫畫+身體地圖+按摩教學! 發源於歐洲的反射療法(Reflexology), 是以腳和臉、耳朵等與臟器相對應的「反射區」為基礎的學問。 與施加壓力於穴位點的方法不同, 而是以「區域」「範圍」的方式來掌握身體。 依靠散落在身體上的,所謂的「地圖」, 回顧自己的生活習慣,給予刺激,緩和身體不適。 ... 8.《減肥,我要飽飽地瘦下去》作者:仰望尾迹雲減肥,最重要的就是飲食,飲食控制得不好,減肥效果根本無從談起。 但飲食也是減肥中最複雜的部份。我們平時吃的東西,單從種類上來講,就足夠讓減肥者暈頭轉向了。 本書科學還原飲食與減肥的關係全貌,分五大類食物詳細介紹減肥期間日常飲食,包括主食、肉類、蛋奶、果蔬、零食其他等,減肥時應該吃什麼、怎麼吃,這裡一類一類為您講清楚,指導讀者該如何吃才能夠真正實現「飽飽地瘦下去」。 本書三大重點: 一、為...9.《不節食更健康:英國營養師帶你破除減肥迷思,善用直覺飲食,培養身體自癒力》作者:琵克希.特納吃得對,才健康! 相信身體訊號,怎麼幸福就怎麼吃! ◤面對食物,你是否曾有過以下經驗? ◎因為壓力大或心情不好而大吃大喝,事後感到後悔,就用運動或節食來「彌補」錯誤 ◎勇於嘗試各種最新的節食法或減肥新招,成功瘦了幾公斤後卻又復胖 ◎比起「加工食品」,在吃東西時總是傾向選擇「天然無添加」的食物 ◎覺得現代生活充滿太多毒素,為了健康,身體有時候也需要進行排毒 ◎吃東西前...10.《食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書》作者:樂媽咪名廚團隊小心!你可能已經掉入了糖醣陷阱! 醣量才是健康的關鍵 輕鬆控醣,維持健康及苗條身材 繼「食物熱量速查事典」、「食物營養速查事典」後, 樂媽咪名廚團隊又推出最新的醣量速查專業工具書! ★★小本好攜帶,隨翻隨查★★ 清晰食物圖┼詳細營養成分 現代人減肥瘦身、遠離疾病必備! 碳水化合物是人體內主要的供能營養素,人體所需的能量約60%是由碳水化合物提供的,腦組織所需能量的... 11.《生酮.輕斷食自然減肥法:酮行30年!5原則X 9要點,自動調整體質的飲食生活》作者:蘇愛雲美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英 從懷疑到相信,近30年親身實證── 破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食! 長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、 體力變好、思考更快的真實經歷! 獨家揭露!3招生酮外食不艱難訣竅+30個切身問題正解 「自然減肥法」創辦人蘇愛雲,為您解答生酮迷思—— ►►吃低碳餐一段時間,體重開始卡關? ►►生酮飲食者,一定得食用MCT油嗎? ...12.《身材薑薑好!用燜燒罐消水瘦身:80 °C薑食法讓身體立刻溫熱,達到祛寒和減肥效果!》作者:主婦之友社原來,「薑」與「燜燒罐」是最好的搭檔! 最不一樣的燜燒罐食譜! 改善女生怕冷體質,調整生理不順, 又可消水腫,漂亮瘦身! 本書主要是以『燜燒罐做出80℃薑食湯品』為主軸,所謂『80℃薑』是以80℃的溫度對薑燜煮3小時。透過燜燒的過程讓祛寒和瘦身效果極佳的薑辣素釋放出最大量。使用最適合以80℃進行保溫調理的燜燒罐,就可以輕鬆做到喔! 請配合當天的心情或身體狀況來選擇喔! ...13.《10天腰瘦5.5吋!神奇骨頭湯減肥法:美國減重名醫的88道低醣燃脂食譜》作者:凱莉安‧佩崔西 藏肉達人變身炫腹美人! 不挨餓!0運動!快速瘦!不復胖! 好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 只要短短10天,體重少6公斤,腰圍少14公分! 風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯 遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」 將讓你由裡到外、全身上下美出新高度 關於腹部脂肪的4個誤解: · 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧!」 ... 14.《喚醒減肥腦,重現苗條曲線!:獻給遭受無數次挫折的你,人生最後一次的減肥!(修訂版)》作者:小林一行 這將是你人生最後一次減肥! 日本人氣減重諮詢師&心理治療師,告訴您成功瘦身不復胖的秘密! 易胖腦VS. 減肥腦,你是那一種?易胖腦吃東西吃太快,什麼都想吃最喜歡酥炸料理&零食覺得爬樓梯真累人減肥腦仔細咀嚼,感受食物美味最喜歡蔬菜和魚類&精緻甜點爬樓梯也是運動不覺得累 吃的太多,動的太少,是體重失控用膝蓋就能想到的反射性答案。可是,這只是表象,躲在飲食和...15.《「氣內臟」自癒按摩法:每天按摩脾、肝、腎30秒,美肌、消除便秘、好眠、減肥,天天都有好氣色!》作者:Yuki第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術! 心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩, 讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效! 每天按摩30秒,能由內而外找回你的自癒力。 ★最近白頭髮變多、膚況好糟,怎麼辦? 大家是不是都有過這樣的經驗?有心事的時候就胃痛,一緊張就拉肚子,一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾,皮膚也會變...常見減重瘦身問答玉米罐頭 減肥 PTT綠巨人玉米罐頭 熱量玉米ptt玉米 什麼 時候 吃玉米罐頭熱量水 煮 玉米 PTT一根玉米重量玉米 碳水 ptt延伸文章資訊[減肥] 泡芙女減肥 | 玉米減肥 PTT... 一份燙青菜、一塊乾煎魚或雞肉、一顆蛋,其餘則是配料如菇類、玉米筍(份量都 ... 因為之前有嘗試減肥但是就是瘦不下來,希望這次能成功,目前運動了兩個禮拜 ... 謝謝看完~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.22.109 ※ 文章 ...[閒聊] 減肥中的大家都吃什麼有飽足感的東西? | 玉米減肥 PTT有人跟我一樣一年三百六十五天都在減肥的嗎? 感覺這課題是每個上班族必 ... 都吃甚麼可以分享? --. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.136.54 ... 推somefatguy: 金針菇跟玉米28F 06/22 15:35. 推rose988: 吃優格啊!【玉米熱量ptt】[新聞]1根水煮玉米熱量快等... +1 | 玉米減肥 PTT[新聞] 1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥因為玉米不是蔬菜,玉米在營養 ... 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 115.82.241.14. ,爬文看了一下玉米算很健康的食物 ...[新聞] 2NE1樸春身在美國不忘減肥這次是玉米減肥法 | 玉米減肥 PTT[新聞] 2NE1樸春身在美國不忘減肥這次是玉米減肥法 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.42.167.97 ... 吃玉米可以減肥春姊會幸福死 06/25 21:41.玉米減肥PTT,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 | 玉米減肥 PTT玉米減肥PTT,大家都在找解答第1頁。標題[新聞] 玉米取代白飯2個月減重20公斤... 彰化基督教醫院體重管理及糖尿病健康管理中心以玉米取代米飯設計菜單, ...[減肥] 綠巨人玉米適合當正餐嗎? | 玉米減肥 PTT爬文看了一下玉米算很健康的食物想請教如果想降體脂, 去買罐裝的綠巨人玉米, 當作三餐吃可行嗎? 個人168cm 86公斤有重量訓練的習慣兩天前用 ...[減肥] 一直持續運動但體脂卻一直上升? | 玉米減肥 PTT杏鮑菇(各一份) +玉米筍3-5枝+馬鈴薯一顆(馬鈴薯偶爾才會有因為考慮到玉米筍是澱粉) 其他: 每天都會吃一點小零食(通常是早餐麥片那類或早餐玉米脆片),約一 ...[問題] 玉米熱量到底高不高 | 玉米減肥 PTT我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是剛好今天早餐吃了兩根水煮玉米想要記錄一下熱量就上網查了一下發現我的天居然一根 ... [減肥] 7-11 減脂餐的選擇推薦.玉米減肥法,一周瘦10斤! | 玉米減肥 PTT玉米瘦身是現在很流行的一種健康減肥法今天為大家帶來了玉米減肥食譜,只要大家按這個方法堅持一個星期就會有意想不到的瘦身效果哦。[新聞] 1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥 | 玉米減肥 PTT新聞標題: 1根水煮玉米熱量快等於1碗飯博士生減肥愈吃愈重新聞 ... 先搞清楚什麼能吃什麼不能吃,不要吃錯-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...