【問題】生理期 早餐?推薦回答
入夏前,體重的迫降! 減肥餐絕對要好吃! 韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜 只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理! 在《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》後, 再度大公開「好吃到讓人不敢相信是減重料理!」的超快速、超簡單三餐+點心必瘦食譜! 天生棉花糖女孩Mini經歷數百次減肥後,成...
不只是韓國料理, 而是「韓方料理」, 72道簡易食譜, 讓美味好食呵護妳的身&心 女人不論處於哪一階段的年齡層, 只要懂得從天然食材中汲取能量, 就能維持健康與美麗。 韓國料理中處處顯現著養生智慧, 天天吃,美麗絕對看得到! ✔調理月事,溫熱身體、補足氣血 ✔緩解便祕、水腫,養顏美肌 ✔及早食養,預防更年期障礙 【什麼是韓方?】 漢方是中國的藥膳...
耶魯大學證實, 臉部皺紋、眼角下垂是骨質疏鬆徵兆! 30歲後「骨質」每年流失1%! 你的骨密度,真的夠嗎? 每3秒就有1個人骨折, 骨質疏鬆已成為危害健康的第二殺手! 特別收錄 一分鐘骨鬆風險評估表 相信有不少人認為,骨質疏鬆症是「老年人」及「女性」才會罹患的疾病,但真的是這樣嗎?請試著回答以下問題—— □不喜歡運動、平常也不太走動 □常不吃早餐,或...
韓國最強IG瘦身女王MISS金唯一公開力薦! 影響力更勝MISS金的居家減重專家──SMI來了! ★最強瘦身書,一本就上手!自美獨創──身體各部位「分級運動」到「指定菜單」! ★風靡韓國瘦身界!YouTube破100萬點擊率,IG近37萬粉絲關注──「自美快樂瘦」! ★廣受產後媽咪、OL好評!「居家運動×健康飲食」無痛瘦身計畫,專攻難瘦下半身! 自小被譏笑蘿蔔腿的「女孩自...
一天一杯豆漿治百病,自癒效果No.1 糖尿病、高血脂、高血壓、骨質疏鬆、癌症、失眠、 眼睛疲勞、老人癡呆、更年期障礙,通通有效! 219道「獨家特調」豆漿配方大公開, 喝出不生病的好體質! 防癌、降三高、排毒、抗老, 就靠豆漿驚人的救命營養素! ★對抗疾病,改善不適,只要喝杯豆漿就行! 豆漿,被譽為「植物性牛奶」,不僅營養價值高,更擁有絕佳的健康功效,天天喝,從內...
你知道嗎?有7成的人,正為水腫所困, 石原新菜醫師的24小時生活實踐! 不管再怎麼努力運動、節食,鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長,臉部線條逐漸模糊不清,小V臉變肉臉?起床後臉部像充氣般水腫,雙眼皮都腫成單眼皮?每到下午,雙腳便開始浮腫,牢牢被鞋子禁錮住好不難受?明明已經是朋友口中的小鳥胃,但體重卻怎麼也降不下來?手腳冰冷到難以入睡?生理期來時痛不欲生?情緒容易低...
想要瘦?吃對了,就對了!在最初17日,幾乎每個人都可減輕4 ~ 6公斤 減重困擾者麼膜拜聖經! 《紐約時報》瘦身類暢銷書第1名 高踞《紐約時報》、《今日美國》排行榜超過50週 專屬網站100萬人次瀏覽 知名健康飲食評論網站Diets in Review「2011年最受歡迎飲食法」 ※特別收錄※ 隨書附贈「17天瘦一圈!吃好動少又快瘦」隨身菜單 最好吃的減重書,超過150天的建議...