超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦！ 請各位選手就定位，預備—— 咦——等等，賽道上在預備起跑的，怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊？   10m跳水主要出場的選手一共有四位： 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎？   動物界的奪金大亂鬥，項目超多，比人還精采！ 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋！奧！運！   　　～六大類別，超過五十個項目～ 　　▲田徑運動 　　100m...

減重降血脂．血糖．血壓的生活保健處方 你一定要知道的代謝症候群關鍵報告：　　．依據統計，腰圍過粗的人約有50%的機率會合併有代謝症候群。　　．在台灣，約有百分之15至30超過20歲的成年族群有代謝症候群。　　．勤控制腰圍、血脂、血糖與血壓。體重減少5至10%就能改善。　　．選擇健康的飲食。如全穀類、蔬菜、深海魚、豆腐、適量堅果。　　．規律運動。騎腳踏車、快走、游泳、上樓梯等都是不錯的選擇。 ...

每位女性都期待自己能夠擁有強健的身體和迷人的身姿，但因訓練方法不科學，健身效果往往不盡如人意。《女性健身精要》針對女性的生理和心理髮展特點，從堅定訓練信念、正確評估身體狀況、採用科學訓練手段、制訂針對性訓練計劃四個方面，對有氧運動、無氧運動、力量訓練、爆發力訓練、敏捷性訓練等訓練內容，以及基於不同目標的訓練計劃的制訂及執行方法進行了詳細的講解。不論是希望提升身體素質和運動表現的女性健身及運動...

實心球和繩帶球訓練既可以滿足傳統抗阻力量訓練的要求，還能有效地進行增強式訓練。增強式訓練是很多項目經常采用的訓練方法，如跳遠、跳高、鉛球等，實效性強，效果好。實心球和繩帶球訓練就是新的體能訓練方法，它與傳統的杠鈴等比起來便於攜帶，而且動作簡單易行，是非常好的訓練器械。孫文新編寫的《現代體能訓練(實心球和繩帶球訓練方法)》介紹了實心球和繩帶球訓練的原理、內容及訓練方法，同時配有示范圖片，詳細講...

　　本書主要講授田徑運動主要項目的技術分析、選材原理與方法、田徑運動場地與管理、競賽組織、編排與裁判工作。主要項目的教學與訓練方法方法、田徑運動科學研究方法與撰寫論文；短跑、跳遠、跳高、推鉛球、擲標槍、擲鐵餅、三級跳遠、跨欄、撐桿跳高、擲鏈球、長跑等項目的掌握與提高水準。     　　本書反映了當今世界田徑運動新的發展情勢、科技理論成果和我國田徑運動教學訓練的經驗，同時介紹了一些有代表性的學...

◎ 啟發孩子六大學習能力：創意力、觀察力、專注力、邏輯智能、空間智能、身體動覺智能 ◎ 隨書附贈獨家設計色紙、創意著色版色紙、趣味造型貼紙 ◎ 快速掃描書中QR code，即可觀看專家示範完整教學影片，含中文版及粵語版。 ◎ 繁體中文版限定！獨家收錄延伸作品教學影片，精采又超值。 　　大自然裡，充滿著各種顏色的花卉、植物，還有許多不同習性和樣貌的昆蟲、動物，他們都是我們在地球上的好朋友，我...

　　★盧志彬 醫師 　　登高山， 　　在那矇昧之間湧現深藏於無意識中， 　　遙遠卻又深刻的強烈意象...... 　　這些深藏在身體底層的意象想要訴說什麼? 　　精神分析百年來試圖拆解以身體為詩的創作語言， 　　理解它無止盡傳達的心靈奧義。 　　在攻頂之後，這磅礡的登山旅程終將踏上歸途， 　　但它所啟動的心靈探索之旅，卻於焉展開......      　　★單瑜 醫師 　　從探尋歇斯底里病人...

*80個項目，4年完賽 只為戰勝最頑強的對手 ──自己* 　　一場運動世界的感官漫遊，一趟從「我」到「自我」的心靈旅程 　　肉體的磨鍊，精神的苦行，心靈的堅持， 　　不是為了證明可以更快、更高、更強， 　　而是認清我們比想像中的更脆弱， 　　然後，繼續迎向下一個考驗…… 　　幾年前，本書作者──年近半百的中年大叔托亞諾，在電視機前欣賞著倫敦奧運精彩賽事，竟然突發奇想：他要在四年內完...

跑步、跳遠、投鉛球，你們學校的運動會是不是還在進行這些老掉牙的比賽項目。如果是的話，那快點兒派你們的校長到神箭小學來學習一下經驗吧。自從龍劍峰來到神箭小學客串體育老師之后，他就出了很多新花樣。投沙包，不是比誰投的遠，而是要比誰投的准；跑步不是比誰跑得快，而是看這個集體里誰最慢；還有更新鮮的呢！一條腿站立，比誰時間長；兩個人的腿綁在一起跑步……這是龍劍峰的特種兵訓練法，這些項目可讓同學們不亦樂...

授田徑運動主要項目的技術分析、選材原理與方法、田徑運動場地與管理、競賽組織、編排與裁判工作。主要項目的教學與訓練方法方法、田徑運動科學研究方法與撰寫論文；短跑、跳遠、跳高、推鉛球、擲標槍、擲鐵餅、三級跳遠、跨欄、撐桿跳高、擲鏈球、長跑等項目的掌握與提高水平。 田徑運動總論第一節田徑運動的競賽規則、定義、項目分類與特征第二節田徑運動的重要意義第三節世界田徑運動第四節中國田徑...

涉及到跳遠、三級跳遠、跳高和撐竿跳高，涵蓋了從技術訓練、戰術訓練到心理准備。是一本絕無僅有的、全面詳實的奧運會田徑跳躍項目寶典。著名田徑教練員艾德·雅各比同全明星教練員克里夫·羅維爾托、湯姆·特列斯、克爾·特列斯、布·謝克斯奈德、格雷格·赫爾、威爾·弗里曼和凱斯·漢斯切恩與讀者一起分享了他們的訓練秘籍和訓練策略。他們創造了62項NCAA冠軍、15枚奧運會金牌以及數不清的美國及其他世界賽事的獎...

田徑運動是發展身體素質、完善運動技能、培養意志品質、提高訓練水平的主要方法與手段，所以，它是其他各項競技運動的基礎，是學校體育和群眾體育為“奧運爭光計劃”和“全民健身計劃”服務的主要內容與方式。 《田徑教學訓練實用叢書》的出版，為田徑運動的普及和提高創造了更好的條件。《叢書》注重實用性，力求知識性與科學性相結合，既考慮提高，又兼顧普及與教學、訓練實踐緊密結合。 《叢書》包括短...

一所學校的警示語言，一個社會的精神動力； 一個國家的文化啟迪，一個世界的奮鬥號角！ 歷史對它的評價只有一句話：先有「哈佛」，才有「美國」！ 得到和失去 　　有一天，一個小男孩正漫無目的在馬路上閒逛。突然，他發現有什麼東西在草叢裡閃閃發光，彎腰一看，原來是個一美元的硬幣。他如獲至寶的撿起來，自言自語的說：「太好了，這一美元就屬於我了，我卻沒有任何付出。」 　　從那天以後，無論走到哪裡，他都低著...

跟蹤和學習國外最新理論與方法的基礎上，本研究小組歷時6年先後開展了跨欄跑、跳遠和排球、投擲、網球等項目的一系列振動力量訓練實驗研究，其口的就是通過實驗創建振動力量訓練理論與方法，為豐富力量訓練體系提供實證依據。 共十四章，分別對振動力量訓練研究現狀、田徑運動員下肢和網球運動員上肢關節的振動力量訓練實驗結果進行了較為細致的研究和分析。 第一章 導論 第二章 振動...

這本書寫給所有想健康奔跑的跑友。從背部到腳趾，從核心肌群到肌肉纖維，204種囊括全身的跑前預備練習，幫助你喚醒和提升跑步力，為跑步打造有力的肌肉群，並通過練習激發身體中的跑步力。跑步力，不僅可以讓跑者提升速度和耐力，更是預防和避免跑步受傷的關鍵！無論水平和年齡，這本書都是你在跑道、公路或廣闊天地間的同行者。約翰·謝潑德，健身雜志《健身》的主編。他曾是國際知名的跳遠運動員和健身中心的管理者，現...