運動前吃香蕉

【問題】運動前吃香蕉？推薦回答

1.《我要瘦10kg：日本減肥名醫教你最有效的「背部拉筋減肥操」，95%的脂肪完全燃燒消失！》

作者：佐藤萬成

人會胖，90%都是「背部肌力」太差！日本瘦身名醫研發「背部拉筋減肥操」，有效燃燒脂肪，不流汗、不禁吃，照樣瘦10公斤。 ◆超過2000人見證的瘦身奇蹟！─── 　　曾經為了減肥，試過吃香蕉、餓肚子等方法嗎？受苦受難，卻還是復胖？為了想要穿上美美的禮服，進行魔鬼式的減重計畫，反而引起各種病痛，導致免疫力下降……。為了變瘦，每一餐與卡路里斤斤計較，只知道少吃一點，卻忘了「燃燒脂肪」才是真正可以瘦...

2.《憂鬱，是食物造成的！？：日本名醫以營養素療法破解現代人憂鬱的真相！》

作者：溝口 徹

◎《商業周刊》1160+1161新年合刊號特別推薦---想開心 先吃對東西！ 95％的「憂鬱」源自於腦部營養不良；小心！減肥、喜愛甜食、偏重蔬菜等飲食不當將造成憂鬱！ 　　根據調查，為憂鬱症狀所苦的人數正在逐年增加，其中又以三十至五十幾歲的中壯年族群居多（六、七十歲的女性患者也不少）。這意味著工作環境所造成的緊張、壓力日益加重，影響的層面勢必越來越廣。因此，憂鬱已不再是一個事不關己的議題，而...

常見減重瘦身問答

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