【問題】運動後吃東西反而瘦更快？推薦回答 1.《17天瘦一圈！吃好動少又快瘦：全美風行，醫師建議的超速效減重飲食法，讓你吃得好又胖不了》作者：麥克．拉菲爾．莫雷諾想要瘦？吃對了，就對了！在最初17日，幾乎每個人都可減輕4 ~ 6公斤 減重困擾者麼膜拜聖經！ 《紐約時報》瘦身類暢銷書第1名 高踞《紐約時報》、《今日美國》排行榜超過50週 專屬網站100萬人次瀏覽 知名健康飲食評論網站Diets in Review「2011年最受歡迎飲食法」 ※特別收錄※ 隨書附贈「17天瘦一圈！吃好動少又快瘦」隨身菜單 最好吃的減重書，超過150天的建議... 2.《健身，就能改變人生：畊宏的25年精練祕笈（附DVD）》作者：劉畊宏大明星們不說，但認真在練的健身法！ 羨慕畊宏40歲仍保有這樣的好體質、好身材嗎？ 想要瘦身、擁有精實曲線、天天神采奕奕嗎？ 畊宏的健身法，帶來的改變絕對不止這些！ 附贈「練出腹肌、馬甲線的創新絕招大公開」DVD 找到你的健身動機，啟動你的健康人生 10年前，畊宏的第一本健身書掀起旋風，不僅帶動台灣的健身風潮，更讓許多大明星群起效尤。10年後，大家都在看，他是否仍擁有傲...3.《青花魚教練1對1到府授課：一天10分鐘，4週練出巧克力腹肌！全新升級版大開本(隨書附贈原版獨家授權DVD)》作者：崔誠祚打造風靡全亞洲的都敏俊級韓式巧克力腹肌！ 練成巴西隊內馬爾讓全球女生都尖叫的人魚線！ 青花魚教練全新升級版大開本最詳細健身書， 1天10分鐘，讓贅肉咻～消除的4周4階段瘦身計畫！ 不需任何器材，一次做到暖身、有氧、全身、緩和的空手運動， 快速消除體脂肪，鍛鍊出鋼鐵般肌肉！ 達到瘦身、恢復肌膚、身體健康的一石三鳥效果！ 隨書附贈青花魚教練海外授權全球第一獨家DVD！ ...常見減重瘦身問答運動後多久吃晚餐運動後吃晚餐運動後吃什麼瘦得快運動後 反而 該吃正餐運動後立刻進食運動後吃什麼運動後吃東西反而瘦更快運動後吃正餐ptt延伸文章資訊運動後別忍餓 聰明挑著吃，增肌不增胖！ | 運動後吃正餐運動後吃東西以「適量止餓」為原則，如果剛好遇到用餐時間，可以直接吃正餐；若不覺得餓，也不用強迫自己硬吃。 習慣在早晨運動的人，可以先吃點小東西（ ...運動後不敢吃？錯！2小時吃正餐 | 運動後吃正餐有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於運動後到底隔多久時間，適合進行飲食，卻有許多不同的說法，有人說運動後千萬別再吃 ...筋肉媽媽告訴妳：運動前中後吃錯了，小心白做工！ | 運動後吃正餐許多人為了減肥故意空腹運動或運動後不吃東西，這兩種方式都是錯誤的，會讓你的運動成效歸零！我們靠運動瘦身是為了「消耗卡路里」、「降低體脂」、「養出肌肉」，改造成 ...運動完馬上吃東西，會不會讓我白運動了？ | 運動後吃正餐每次運動後1小時內進食，還是要記得飲食份量不能太多，才能有效控制體重。 ... 1.若是吃正餐，將運動時間擺放在正餐之前，換言之，先運動，再進食正餐。 2.運動後吃什麼增肌減脂，營養師外食推薦【健女孩90天運動養成】 | 運動後吃正餐林妍君營養師說不論何種運動，最需要注意的就是：「避免空腹運動！」因為血糖太低容易暈倒，會使身體分解肌肉來產生能量，容易造成肌肉流失和影響運動表現 ...減重必看-運動完肚子好餓，到底運動後要怎麼吃才不會變胖？ | 運動後吃正餐今天一休就來教你運動後正確吃的妙方，不但不會變瘦，還可以讓你的減重效果 ... 其實最後我會建議，最佳的時機就是在運動後吃正餐，那時候吃的不會是 ...運動前中後正確吃，減脂效果多兩天 | 運動後吃正餐運動後，如果在兩小時之內就要吃正餐，建議在運動後半小時內先吃點蛋白質及醣類食物，正餐時再扣掉半小時內已補充的熱量即可。請避免在運動後大吃大 ...運動後不能吃？錯！2小時吃正餐 | 運動後吃正餐有的人在運動後都不禁喊著：「我好餓喔，好想吃東西」，但是，對於運動後到底隔多久時間，適合進行飲食，卻有許多不同的說法，有人說運動後千萬別再吃東西 ...運動後反而該吃正餐！醫爆「減肥2誤區」害人越動越胖 | 運動後吃正餐