本書對美國精銳部隊的搏擊格鬥術進行了全面介紹，主要內容包括美國特種部隊格鬥術的起源、發展、特點，徒手格鬥術的攻防策略，徒手防身術的具體運用，以及其所需要的身體訓練和精神培訓。內容較為全面、豐富，文字朴實、圖文結合，為喜愛搏擊格鬥的讀者提供參考、借鑒。 作者簡介 王紅輝 　　實用格鬥術研究專家。曾在人民體育出版社出版《特種部隊徒手格鬥術》《世界自衛格鬥術揭秘》，在北京體育大學出版社...

　　KRAV MAGA (克拉夫瑪迦) 也稱為以色列格鬥術，以簡潔俐落的動作快速解決攻擊者。本書包含如何在生活中實際運用以色列格鬥術，如果你無法理解暴力衝突形成的原因、不理解其中包含的條件，即便學會許多格鬥技巧，也很難化解現實生活中發生的衝突。 　　以色列格鬥術是一種實戰技術，必須能在現實生活中應用 　　本書中的示範，全都是真實的衝突形成過程，以及如何在這些情況下應用以色列格鬥術。本書的...

跆拳道是奧運會正式比賽項目，被稱為世界第一搏擊運動。目前全世界188個國家和地區成為世界跆拳道聯盟（WTF）的會員，練習跆拳道的人口達到7000多萬，跆拳道被譽為“踢的藝術”“正人之道”，其崇尚人格修煉和高尚武藝一體化的價值觀以及蘊涵著的東方哲理使跆拳道成為魅力無窮的武道體育運動。 我國跆拳道從20世紀80年代中後期開始萌芽，20世紀90年代正式起步，走過了“先競技、後大眾，競技帶...

　　一千八百年前華陀所編創的五禽戲（編註：一虎式、二鹿式、三熊式、四猿式、五鶴式），與佛家達摩尊者（即少林的達摩祖師）所自創的易筋經，均具有強身健體之效，同為中國養生健體領域之瑰寶，由此後來演進發展出來的內外家武學更是百家爭鳴。現代社會進步，以往中國功夫為自衛防身的功能已逐漸被高科技的武器所取代，而養生運動的功效卻愈來愈被重視，武技則成為拿來當作研究鑽研的一門學問。中國功夫與養生氣功　　中國...

介紹了少年跆拳道最新的品勢規范動作和先進的競技跆拳道訓練理論，包括少年跆拳道的基礎知識、基本技術、攻防技巧與實用防身術、綜合格斗術、品格與氣質訓練、挫折承受力訓練、意志與耐力訓練，同時還介紹了幾種跆搏舞術，特別適合少年兒童在班級活動與家庭聚會中表演。《運動健身叢書:少年跆拳道》按照少年的特點，在內容上巧妙地安排了親子互動訓練方法，讓那些對跆拳道不大了解的家長，懂得怎樣配合孩子在家中堅持訓練，...

1200萬人分享，改變全世界的【MeToo運動】！ 展現女力勇氣，果敢的自我防衛 　　台灣每小時有1.7人成為性侵受害者 　　能否「爭取從兇險脫逃的關鍵一分鐘」，將決定妳的未來 　　別讓妳自己或在乎的人，成為不幸的遺憾！ 　　４要點訓練辨別可疑罪犯，１５招靈活可靠的自救練習 　　★預判危險，讓壞人無所遁形的「預感練習」 　　妳是否有過走在街上，隱約覺得有人在跟著妳，但旋即又覺得是自己多慮...

本書對美國精銳部隊的搏擊格斗術進行了全面介紹，主要內容包括美國特種部隊格斗術的起源、發展、特點，徒手格斗術的攻防策略，徒手防身術的具體運用，以及其所需要的身體訓練和精神培訓。內容較為全面、豐富，文字朴實、圖文結合，為喜愛搏擊格斗的讀者提供參考、借鑒。王紅輝，實用格斗術研修專家。曾在人民體育出版社出版《特種部隊徒手格斗術》《世界自衛格斗術揭秘》，在台灣新潮社出版《李小龍截拳道》，在北京體育大學...

別等到問題難以收拾才後悔沒有好好溝通！ 用對思考、說對話，建立關係、善用策略，從破壞性衝突走向建設性對話。 美國海軍陸戰隊格鬥訓練專家Jack Hoban 美國陸軍醫學博士Gregory Postal 財富雜誌百大企業領導人Lawrence A. Kane  強力推薦 有多少次你在話說出口之後，才發現自己剛剛說的話有多蠢？ 你是不是經常跟身邊的人嘔氣吵架，心裡忍不住埋怨︰「怎麽又來了？」 ...

以色列伽術（Krav Maga）是一套以色列官方精心開發編創的，基於人體本能反應來實施自衛防身的優秀格鬥術，同時也是以色列國防軍新兵入伍必修的訓練科目。其誕生於二戰時期令德軍聞風喪膽的猶太民族抵抗組織哈嘎納遊擊隊，經歷過五場中東戰爭炮火與鮮血的洗禮，以其“安全實效、簡單易學、技術全面、不擇手段”的鮮明特徵，被各國軍事格鬥界公認為當今世界實用格鬥體系之一，深受廣大格鬥愛好者喜愛與推崇。 ...

膝關節受傷是運動傷痛與勞損傷痛中常見的疾患，發病率高達60%。現在，不僅僅是老年人，越來越多年輕人也提前加入了「膝痛一族」。本書為膝關節保健、功能性訓練與術后康復實用手冊，可以有效減少膝關節受傷，延長你的膝關節使用壽命。是運動者不可多得的有效護膝指南！作者以親身經歷寫成這本全面介紹膝關節傷病預防和膝關節手術后康復訓練的著作，也是首次訓練專家與運動醫學專家跨學科研究的鼎力之作。既有運動醫學的專...

　　信報專欄作家曹仁超，擁有大量長期追捧的讀者，他的第一本文集《風險與機會 ─ 曹仁超投資智慧》推出後大受歡迎，這說明除了深入的專業論述之外，宏觀抽象的思維訓練，從實際操作的成敗中得來的感悟，也是一般投資者孜孜以求的思想裝備。 　　對大趨勢睇好睇淡、對每日行情看升看跌；何時入市搏殺，何時沽貨離場；牛市與熊市有何策略，投資與投機有何分別；通脹時如何找機會，通縮時如何自保；如此等等，均有經驗之...

本書包含的以色列防身術格斗技術，訓練者需年滿18歲，並在教練的指導下學習完成。很多格斗技術可能會對受攻擊者造成嚴重傷害，甚至死亡，同時使用者也有被刑事處罰的危險，所以在遇到危險時請參照刑法正當防衛條款謹慎使用。張付，中國第一位考取突擊隊以色列防身術(CommandoKRAVMAGA)國際導師認證資格者，以色列防身術教練、MMA力量及體能教練、美式橄欖球力量與體能研習者、綜合性減肥搏擊教練、健...

人生路上太險惡 國際級武術教練教你一招護一生！ 老弱婦孺皆適用！初學者也安心！ 　　隨機暴力犯罪事件日漸增多，為了自保，你還在學傳統防身術嗎？一般的護身術以學習招式與技術為目的，每個招式都有名稱，但並非實戰，只是武術動作。在現實生活中，歹徒會如何出手？持有何種武器？總共有幾人都無法預測。為了改善傳統防身術的缺點，本書作者開創了結合菲律賓Kali、印尼Silat、西方格鬥及軍警應用技術而...

如果你想學習真正的無限制的街頭自衛搏斗術，你需要擁有《街頭自衛搏擊術》這本書。 菲爾‧吉爾斯是一位接受過柔術、柔道、空手道、合氣道、拳擊、摔跤、棍棒術以及刀刺術訓練的搏擊黑帶六段。在多年的實踐中，菲爾總結並形成了這套適于街頭格斗的搏擊技術。這套技術是他從30多年的正規武術訓練中精選出來的，實踐證明，這套技術在真打實戰中確實行之有效，其訓練手段和訓練方法也較為科學。 在本書...

女子防身簡單地說就是女性遇到歹徒侵害時的自己我保護法和常識，實質上課，是一項運用踢、打、摔、拿、奪等武術技擊方法，以制服對方、保護自己為目的的專門技術。本書簡要地介紹了人體要害部位、穴位，女子防身要素，身體素質、心理素質的鍛煉方法和一些基本的拳法、掌法、肘法、腿法、膝法以及各種實戰運用方法和套路等，所列的各種技術都力求簡單、實用、易學、易記，具有突出攻擊要害部位，反擊突然、連續進攻、百勢化力...