你可以不愛運動，但你不能不懂運動 　　不管是你正在追的外國運動明星、 　　健身房裡教練下達的英文動作指令， 　　上網查找目前最夯的生酮飲食食譜， 　　還是安排出國滑雪， 　　EZ TALK告訴你，你最想知道的運動和健身英文怎麼說。 　　談到運動，每個人似乎都有自己喜歡的模式，有人喜歡慢跑、騎自行車、在家看DVD做瑜珈，也有人喜歡去健身房上重訓課程、跳zumba舞，有人沒時間運動，但卻喜歡...

──頂尖心理素質的解密之書── 職業選手、教練、心理師都在用的40堂心智強化課 抗壓性／自信心／超水準表現／專注力 ★亞馬遜4.6顆星好評，Goodreads近3,000次評價★ 　　►心智訓練造成了「優秀」與「頂尖」的差別 　　在賽場上，優秀的人相信硬實力，認為贏的唯一辦法就是無止境的訓練。 　　頂尖人物則選擇相信自己，他們花一半的時間鍛鍊心智，讓自己在獲勝之前就清楚「看見」成功。 　　...

讓焦慮的父母不再焦慮，天才父母的經驗與做法！ 如何善用科技培養孩子未來的生存能力？ 如何用腦神經科學改變孩子的行為？ 如何能正確使用電腦，享受電腦的威力，不受電腦之害。 父母以為不好的，其實是好的！ 作者的親身經驗與實際教學分享， 父母與教育者的疑問完全解答！ 　　作者徐宏義與羅曼如長年關心教育與科技發展，因而成立了EDUx基金會，提倡以數位科技和新的學習方式，希望能改變下一代...

「如何成為敢吃敢喝的真‧瘦‧子？」 只要做到： 好好練：每天15分鐘，在家做精準練肌操 好好吃：不用節食來瘦身，遵守飲食均衡，吃原型食物 　　◆黑面蔡媽媽將產後運動心血集結成最有效的「15分精準練肌操」◆ 　　在家享受有氧‧負重和間歇衝刺的健身快感， 　　啟動延續性的後燃效應，持續燃燒脂肪 　　讓你連呼吸都在瘦！ 　　★ 78組增肌訓練X 10組有氧X 7組滾輪舒緩，共95組動作完全圖解...

　　徐宏義與羅曼如是三個優秀男孩（徐安廬、徐安祺與徐安心）的父母，因為關心教育，他們不斷與歐美台各地教育界專家學者與意見領袖溝通討論，也持續關注與研究各國教育發展。他們以教育孩子的親身經驗，加上他們針對諸多心理學、大腦科學和教育趨勢發展的研究，整理撰寫了這套書，與關心台灣教育發展的讀者分享他們的實務經驗、想法與理論研究心得。 　　　　 　　在這套《教育大未來》三冊書中，第一冊《軟體打造科技大...

．100種商務高頻主題．100篇擬真Email範文．100個疑難雜症 Tips．400個溝通必備句．546個寫作加分句 　　１前言　　針對每封郵件主旨提供建議與提醒，在進入實際寫作前，先搞懂 Dos & Don’ts ！ 　　２實例範文　　確認主旨相符後，緊急時即可直接參考運用！　 　　３重要單字 & 句型　　抓出關鍵單字與基本句型，根據自己的需要加以改寫文章，同時幫助培養寫作力。 　　４佳...

《融合訓練：健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體動作的混合練習和方案設計》是作者在整合與優化健身、瑜伽、普拉提和芭蕾形體四項傳統經典訓練體式的基礎上形成的融合訓練完全指南。全書介紹了融合訓練的概念、功用、原理、入門知識等內容，為讀者了解融合訓練奠定了理論基礎；在此基礎上，結合真人動作步驟示範圖，對融合訓練中的熱身和恢復練習，以及站姿、卧姿、坐姿等不同身體狀態下的近100項力量、平衡性和靈活性練習進行...

對於所有想要走進健身房，開始認真對待自己身體的人來說，《健身精要》是一本不可或缺的入門指南！由美國知名健身機構Gold』s Gym作者團隊編寫，《健身精要》提供了一個12周的身材改造計划，幫助您：解決關於健身的常見問題，開始練起來；制定飲食策略、力量訓練策略；提高基礎代謝；增加身體的靈活性；評估訓練進展；調節訓練強度。經過這12周，您的身材將有一個巨大的改善！ Gold』s Gym，1...

創業訓練不是為了創業，而是為了教育出未來需要的人才！ 作者獨創的徐氏教育法賦予孩子受用一輩子的學習動機。 他們設計出未來最好的科技學校，讓孩子成為未來國際一流人才； 他們的課程提倡讓孩子嘗試創業，因為創業就是一種人格與能力的全才教育。 讓他們得以從創業訓練的過程中學習人生必備的技巧與能力！ 　　作者徐宏義與羅曼如長年關心教育與科技發展，因而成立了EDUx基金會，提倡以數位科技和新的...

每天只要花一個小時，就能學會新技能。 讓你的能力與時俱進、整合出更多可能。   　　你應該同一種工作做十年，還是十年內在同一領域學習新的東西、擴展能力？ 　　──這本書將告訴你，到底哪些知識對你有用，以及如何分配在各領域投入的時間。   　　還記得小時候，大人總會問「長大後想做什麼？」於是我們開始尋找自己的專長、投入所有努力在我們最擅長的事，而放棄了其他會使我們分心的興趣。   　　然而，身...

運動順序 　　本書將介紹訓練基礎知識單元編為PART1，實際活動身體的內容為PART2、3、4，介紹建立適當飲食和訓練課程的部分則分類成PART6。只要依本書內容循序進行，即使是初學者也能輕鬆達成目標。 PART1  基礎知識篇　　在活動身體前，先試著熟悉運動、在腦中想像理想的身體曲線。透過本單元能了解到訓練目標的肌肉其特徵為何、腹部容易堆積脂肪的原因、因增加肌肉而轉變成不易發胖體質的過程。...

　　介紹爵士鼓的基礎打點(Rudiments)練習，還要教你如何活用各式技巧。目的是更有效率的掌控鼓棒、對應各種樂句，以便讓你能優游在各種樂風，恣意揮灑你的節奏創意。 本書特色 　　本書的構造是用4個頁面來說明一個完整的主題，並且相關連的主題會排列在前後頁，建議連續閱讀會比較容易理解。而每一頁的頁面皆以幾個要素構成。 　　1標題：在頁面的正中央，說明主題。 　　2基本打點：介紹與標題相關的基...

　　高中校園的「納粹事件」和鬧翻天的「同志婚姻」， 　　你怎麼看？ 　　請用「哲學」的角度來看！（請參考本書P.12和P.200） 　　哲學訓練可以提供你獨立思考、質疑一切「理所當然」所需的技巧； 　　可以幫助你看見事情的全貌，在面對錯誤的意識形態時，有不同的思維。 　　一堂精采的「哲學思維」課程！ 　　在這個資訊爆炸的時代裡，有太多訊息充斥在生活裡，對我們造成深刻的影響。「大家都...

　　六大學習特色 　　1.課前暖身，引導讀者進入最佳學習狀態 　　2.圖解字彙，實物實景照片輕鬆記憶單字 　　3.實用對話，面對客戶溝通時能流利應答 　　4.文章賞析，掌握妝品的相關議題與字彙 　　5.文法講解，充實英語能力的最佳墊腳石 　　6.課後練習，聽力翻譯填空口說一應俱全 　　●如果你是專櫃小姐，遇到外國客人不再驚慌！ 　　無論你是推銷產品或解釋成分 　　本書幫你準備了必備單字與實...