踏板舞延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 踏板操：上上下下的運動
她說，踏板操在原來健身操的基礎上融入肚皮舞、街舞、爵士舞等有一定的難度，不是人人都能學會的。
而且，由於加了踏板，運動強度比一般的 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…
而且，由於加了踏板，運動強度比一般的 ...正在驗證您的訪問請求系統偵測到您的電腦網路發出了異常流量，您需經驗證才能訪問我們的網站。
驗證過程將自動完成，您只需等待數秒…
2. 階梯訓練踏板
雙層高度可調韻律踏板(階梯踏板/高15cm/平衡板/階梯板有氧/踩踏舞蹈). $490. $441. 已售出2. 臺中市中區. 【台灣現貨免運可計數握力器】握力器握力腕力握力訓練 ...
3. 踏板舞
踏板舞為糅合舞蹈動作的帶氧運動一種。
運動者使用一塊約3呎闊，1呎長的踏板，配合節奏感重的音樂，在踏板上及其周圍的空間作出踏步、旋轉等組合動作。
踏板舞維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋踏板舞課堂踏板提示：目標頁面不存在▼▲參數所指定的目標頁面不存在，建議更正成存在頁面或直接建立下列一個頁面（建立前請先搜尋是否有合適的存在頁面可以取代）：板舞戲 此條目介紹的是一種帶氧運動。
關於朝鮮、琉球的傳統遊戲，請見「板舞戲」。
踏板舞為糅合舞蹈動作的帶氧運動一種。
運動者使用一塊約3呎闊，1呎長的踏板，配合節奏感重的音樂，在踏板上及其周圍的空間作出踏步、旋轉等組合動作。
比起一般的帶氧運動如跑步，踏板舞的娛樂性較高，故在北美地區甚為流行。
踏板舞的動作組合通常以音樂的32拍(4x8拍)為一組動作，每節課堂導師會教授3-4組動作，反覆循環練習。
由於停下來休息的時間少，對消減脂肪有顯著的作用。
唯踏板舞的動作會對膝關節做成負擔及損耗，對嚴重超重人士並不適宜。
外部連結[編輯]踏板舞最經典的美腿法[永久失效連結]這是一篇與體育相關的小作品。
你可以透過編輯或修訂擴充其內容。
閱論編這是一篇關於舞蹈的小作品。
你可以透過編輯或修訂擴充其內容。
閱論編取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=踏板舞&oldid=49307666」分類：舞蹈帶氧運動隱藏分類：未有消歧義目標頁面的條目自2018年4月帶有失效連結的條目條目有永久失效的外部連結全部小作品體育小作品舞蹈小作品導覽選單個人工具沒有登入討論貢獻建立帳號登入命名空間條目討論臺灣正體不转换简体繁體大陆简体香港繁體澳門繁體大马简体新加坡简体臺灣正體查看閱讀編輯檢視歷史更多搜尋導航首頁分類索引特色內容新聞動態近期變更隨機條目資助維基百科說明說明維基社群方針與指引互助客棧知識問答字詞轉換IRC即時聊天聯絡我們關於維基百科工具連結至此的頁面相關變更上傳檔案特殊頁面固定連結頁面資訊引用此頁面維基數據項目列印/匯出下載為PDF可列印版其他專案維基共享資源其他語言DanskEnglishFrançaisItaliano日本語PortuguêsРусский編輯連結
運動者使用一塊約3呎闊，1呎長的踏板，配合節奏感重的音樂，在踏板上及其周圍的空間作出踏步、旋轉等組合動作。
踏板舞維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋踏板舞課堂踏板提示：目標頁面不存在▼▲參數所指定的目標頁面不存在，建議更正成存在頁面或直接建立下列一個頁面（建立前請先搜尋是否有合適的存在頁面可以取代）：板舞戲 此條目介紹的是一種帶氧運動。
關於朝鮮、琉球的傳統遊戲，請見「板舞戲」。
踏板舞為糅合舞蹈動作的帶氧運動一種。
運動者使用一塊約3呎闊，1呎長的踏板，配合節奏感重的音樂，在踏板上及其周圍的空間作出踏步、旋轉等組合動作。
比起一般的帶氧運動如跑步，踏板舞的娛樂性較高，故在北美地區甚為流行。
踏板舞的動作組合通常以音樂的32拍(4x8拍)為一組動作，每節課堂導師會教授3-4組動作，反覆循環練習。
由於停下來休息的時間少，對消減脂肪有顯著的作用。
唯踏板舞的動作會對膝關節做成負擔及損耗，對嚴重超重人士並不適宜。
外部連結[編輯]踏板舞最經典的美腿法[永久失效連結]這是一篇與體育相關的小作品。
你可以透過編輯或修訂擴充其內容。
閱論編這是一篇關於舞蹈的小作品。
你可以透過編輯或修訂擴充其內容。
閱論編取自「https://zh.wikipedia.org/w/index.php?title=踏板舞&oldid=49307666」分類：舞蹈帶氧運動隱藏分類：未有消歧義目標頁面的條目自2018年4月帶有失效連結的條目條目有永久失效的外部連結全部小作品體育小作品舞蹈小作品導覽選單個人工具沒有登入討論貢獻建立帳號登入命名空間條目討論臺灣正體不转换简体繁體大陆简体香港繁體澳門繁體大马简体新加坡简体臺灣正體查看閱讀編輯檢視歷史更多搜尋導航首頁分類索引特色內容新聞動態近期變更隨機條目資助維基百科說明說明維基社群方針與指引互助客棧知識問答字詞轉換IRC即時聊天聯絡我們關於維基百科工具連結至此的頁面相關變更上傳檔案特殊頁面固定連結頁面資訊引用此頁面維基數據項目列印/匯出下載為PDF可列印版其他專案維基共享資源其他語言DanskEnglishFrançaisItaliano日本語PortuguêsРусский編輯連結
4. 踏板舞
踏板舞为糅合舞蹈动作的带氧运动一种。
运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
...百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科数字博物馆非遗百科城市百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心收藏查看我的收藏0有用+1已投票0踏板舞编辑锁定讨论上传视频本词条缺少概述图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！踏板舞为糅合舞蹈动作的带氧运动一种。
运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
中文名踏板舞舞蹈动作糅合舞蹈动作性 质带氧运动用 具踏板目录1特点2优缺点踏板舞特点编辑比起一般的带氧运动如跑步，踏板舞的娱乐性较高，故在北美地区甚为流行。
踏板舞的动作组合通常以音乐的32拍(4x8拍)为一组动作，每节课堂导师会教授3-4组动作，反复循环练习。
踏板舞优缺点编辑由于停下来休息的时间少，对消减脂肪有显著的作用。
唯踏板舞的动作会对膝关节做成负担及损耗，对严重超重人士并不适宜。
V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：5次历史版本最近更新：w_ou（2021-01-27）突出贡献榜yhstef1特点2优缺点为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈
运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
...百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科数字博物馆非遗百科城市百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心收藏查看我的收藏0有用+1已投票0踏板舞编辑锁定讨论上传视频本词条缺少概述图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！踏板舞为糅合舞蹈动作的带氧运动一种。
运动者使用一块约3呎阔，1呎长的踏板，配合节奏感重的音乐，在踏板上及其周围的空间作出踏步、旋转等组合动作。
中文名踏板舞舞蹈动作糅合舞蹈动作性 质带氧运动用 具踏板目录1特点2优缺点踏板舞特点编辑比起一般的带氧运动如跑步，踏板舞的娱乐性较高，故在北美地区甚为流行。
踏板舞的动作组合通常以音乐的32拍(4x8拍)为一组动作，每节课堂导师会教授3-4组动作，反复循环练习。
踏板舞优缺点编辑由于停下来休息的时间少，对消减脂肪有显著的作用。
唯踏板舞的动作会对膝关节做成负担及损耗，对严重超重人士并不适宜。
V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：5次历史版本最近更新：w_ou（2021-01-27）突出贡献榜yhstef1特点2优缺点为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈
5. #有氧踏板
瑜珈健身踏板.平衡板拉筋板.體操跳操運動踏板.加高墊腳板.舞蹈用品器材. $385. 已售出134. 新竹縣新豐鄉 · 有氧韻律階梯踏板19010型健身房規格長110x寬41x高11 ...
6. 開心踏板舞
JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogIntoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgotaccount?·SignupforFacebookEnglish(US)EspañolFrançais(France)中文(简体)العربيةPortuguês(Brasil)한국어ItalianoDeutschहिन्दी日本語SignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPageCategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCenterAboutCreateAdCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivityLogFacebook©2021
7. 香港踏板舞課程• 室內有氧運動訓練
Fitness First 室內踏板舞課程，Step Moves 利用基本步型，上、下不同高度踏板，來達到增加運動強度，強化下半身肌群、肌耐力的有氧運動，對燃脂也有很的幫助 ...XSubscribetoournewsletterLet’sconnectandwewillprovideyouwithdetailsonupcomingactivities,events,wellnesstipsandspecialoffers.X免費試玩stepmoves節奏明快的課程，挑戰你的身心踏出健康心肺在升高的踏板上進行有氧健身運動，配合節奏明快和富有挑戰性的動作，挑戰身心能力，改善心肺健康和協調力。
課程資訊MEDIUM為你提供充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗60Minutes課程時間只需60分鐘MODERATE,ADVANCED適合有健身經驗的人士攜帶物品如你是首次參加，建議你帶備以下物品：WaterTowelExtraClothesShoes選擇課程選擇健身中心以尋找適合的課程。
分店0selectedNEW{{TimeText}}{{Instructor}}{{Duration}}min{{Notes}}{{dayText}}{{dayShort}}XFREESTYLEGROUPTRAININGPOWERMODERATEINTENSITYMODERATEINTENSITYMinimreprehenderitpariaturullamcodoloreuauteestadipisicingpariatureaculpa.Exminimquiculpaexercitationnisinonconsecteturquiminimipsum.FINDOUTMOREviewtimetable相關課程你可能也對這些課程有興趣：BODYATTACK®增強你的力量和耐力BODYCOMBAT®全面的武術運動訓練令你享有苗條而結實的身段BODYSTEP®動作可能很簡單，但所燃燒的卡路里卻不容輕視，結合運動和音樂助讓你有效塑形和鍛鍊。
我們使用Cookies來改善及個性化您的瀏覽體驗。
繼續瀏覽本站即表示您同意我們的Cookies政策。
繼續
課程資訊MEDIUM為你提供充滿活力和鍛鍊身心的健身體驗60Minutes課程時間只需60分鐘MODERATE,ADVANCED適合有健身經驗的人士攜帶物品如你是首次參加，建議你帶備以下物品：WaterTowelExtraClothesShoes選擇課程選擇健身中心以尋找適合的課程。
分店0selectedNEW{{TimeText}}{{Instructor}}{{Duration}}min{{Notes}}{{dayText}}{{dayShort}}XFREESTYLEGROUPTRAININGPOWERMODERATEINTENSITYMODERATEINTENSITYMinimreprehenderitpariaturullamcodoloreuauteestadipisicingpariatureaculpa.Exminimquiculpaexercitationnisinonconsecteturquiminimipsum.FINDOUTMOREviewtimetable相關課程你可能也對這些課程有興趣：BODYATTACK®增強你的力量和耐力BODYCOMBAT®全面的武術運動訓練令你享有苗條而結實的身段BODYSTEP®動作可能很簡單，但所燃燒的卡路里卻不容輕視，結合運動和音樂助讓你有效塑形和鍛鍊。
我們使用Cookies來改善及個性化您的瀏覽體驗。
繼續瀏覽本站即表示您同意我們的Cookies政策。
繼續